El ácido estomacal ayuda a descomponer las proteínas y los minerales para que sean fácilmente absorbidos por el cuerpo. También mata las bacterias dañinas y los parásitos de los alimentos que ingerimos.
Sorprendentemente, usted tiene un mayor riesgo de padecer acidez estomacal baja de lo que puede saber. Se estima que el 22 por ciento de la población estadounidense sufre de baja acidez estomacal, también conocida como hipoclorhidria.
Más sorprendente es el hecho de que la baja acidez estomacal causa más problemas digestivos que el exceso de ácido estomacal, especialmente en los adultos, según las investigaciones.
SÍNTOMAS DE BAJA ACIDEZ ESTOMACAL
La baja acidez estomacal no es algo que quieras ignorar. Así que echemos un vistazo a los signos comunes de la acidez estomacal baja.
Acidez estomacal
La mayoría de las personas con problemas estomacales asumen que tienen demasiado ácido estomacal, pero a veces es lo contrario. Como mencioné anteriormente, los alimentos no se descomponen adecuadamente cuando los niveles de ácido estomacal son bajos. Esto, a su vez, aumenta la producción de gases, que pueden sentirse como acidez estomacal.
Es importante saber qué está desencadenando la sensación de acidez antes de tomar antiácidos. Pueden acabar siendo perjudiciales, si la causa es la baja acidez estomacal.
Problemas para digerir la carne
Las personas con niveles bajos de ácido estomacal tienen dificultades para digerir la carne y otros alimentos proteicos. Es por esta razón que pueden sentirse cansados, mareados o con náuseas después de comer carne.
Gases e hinchazón después de comer
Esto suele ser una señal de que su sistema digestivo no está funcionando correctamente. También podría indicar un crecimiento excesivo de bacterias.
Alergias e intolerancias alimentarias
Si eres alérgico o intolerante a diferentes alimentos, puede tener algo que ver con tus niveles de ácido estomacal. Aunque los investigadores no pueden explicar cómo afecta el ácido estomacal a las alergias y sensibilidades alimentarias, dicen que existe una fuerte relación.
Hazte una prueba de los niveles de ácido estomacal si tienes alguna intolerancia o alergia alimentaria.
Deficiencias nutricionales
¿Tu dieta tiene todos los nutrientes esenciales pero los análisis muestran que tienes deficiencias nutricionales? Los niveles bajos de ácido estomacal pueden estar obstaculizando la absorción de nutrientes en su cuerpo.
Problemas de la piel como el acné
Un intestino sano ayuda a mantener su piel saludable. Desgraciadamente, una baja acidez estomacal conduce a un crecimiento excesivo de bacterias, lo que puede causar problemas en la piel. Esto explica por qué el 40 por ciento de las personas con acné tienen baja acidez estomacal, según las investigaciones.
Síndrome del intestino permeable
Si eres un entusiasta de la salud, habrás notado que el síndrome del intestino permeable está recibiendo mucha atención últimamente. Pues bien, eres propenso a esta condición cuando los niveles de ácido estomacal son bajos, ya que tu cuerpo acumulará bacterias y toxinas.
Alimentos no digeridos en las heces
Hay una probabilidad muy alta de que tengas un nivel bajo de ácido estomacal si puedes ver alimentos no digeridos en tus heces. Esto puede conducir a una baja energía, ya que no estás obteniendo suficientes nutrientes de los alimentos que comes.
Pérdida de cabello en las mujeres
La mayoría de las veces, perdemos el cabello debido a una deficiencia de vitaminas B. También debes estar atenta a otros signos de deficiencia de vitamina B, como las uñas quebradizas.
Diarrea o estreñimiento
De nuevo, esto tiene que ver con el crecimiento excesivo de bacterias malas. Cuando tu estómago tiene muchas bacterias malas y poca cantidad de bacterias amistosas, es probable que sufras estreñimiento, diarrea e hinchazón.
¿QUÉ CAUSA EL BAJO ÁCIDO ESTOMACAL?
- Niveles altos de estrés: El estrés tiende a reducir la producción de ácido estomacal.
- Envejecimiento: El estómago produce menos ácido estomacal a medida que envejecemos.
- Cirugía de estómago: Su estómago puede empezar a producir menos ácido después de una cirugía estomacal.
- Medicación: Tomar antiácidos y otros medicamentos para problemas digestivos puede provocar niveles bajos de ácido estomacal.
- Ingesta elevada de azúcar: Una dieta con alto contenido de azúcar puede reducir los niveles de ácido estomacal.