Nadie quiere padecer diabetes, pero la enfermedad no aparece de la noche a la mañana. Cuando tu nivel de azúcar en sangre es alto, corres el riesgo de padecer prediabetes, y si no ajustas tu estilo de vida, podrías acabar desarrollando diabetes tipo 2. Hay una serie de señales de advertencia de la prediabetes a las que hay que prestar atención desde el principio, y ser consciente de estos síntomas puede ayudarle a hacer los cambios apropiados para ayudar a evitar la diabetes y vivir de la forma más saludable posible.
«La prediabetes es una condición que indica el riesgo de que un paciente desarrolle diabetes de tipo 2 y sus complicaciones de salud asociadas», dice Leah de Souza-Thomas, BSc MSc MPH por correo electrónico. Entre las organizaciones internacionales no hay consenso sobre la definición de prediabetes, pero la mayoría utiliza los niveles de glucosa en sangre para determinar el riesgo. «En muchas personas, no hay signos o síntomas asociados a la prediabetes y la mayoría de las personas se sienten bastante normales a medida que progresan de la prediabetes a la diabetes de tipo 2», dice de Souza-Thomas.
Sin embargo, existen algunos indicadores de prediabetes, y a menudo pueden ser sutiles. Uno de estos síntomas por sí solo no significa necesariamente que tengas prediabetes, pero si tienes muchos de ellos juntos, es posible que quieras ir a ver a un médico. Aquí tienes 11 señales de advertencia de la prediabetes que debes detectar a tiempo.
¿Te sientes muy cansada últimamente? Puede ser un signo de prediabetes. «Hay varias razones para el cansancio excesivo en los prediabéticos», dice de Souza-Thomas. «Entre ellas, el impacto de la deshidratación y que no se satisfagan las necesidades energéticas del organismo.»
«Normalmente, cuando los riñones filtran la sangre para producir orina, reabsorben toda la glucosa y la devuelven al torrente sanguíneo», dice de Souza-Thomas. «Cuando los niveles de glucosa en sangre de una persona son anormalmente altos, no se puede reabsorber toda la glucosa, y el exceso pasa a la orina, donde su presencia atrae más agua de la sangre. Esto conduce a volúmenes inusualmente altos de orina.»
Porque orinas con más frecuencia, esto, a su vez, hará que tengas más sed, dice de-Souza Thomas. Si notas que necesitas agua más de lo habitual, podría ser un síntoma de prediabetes.
La visión borrosa es otro síntoma sutil de la prediabetes. «El alto nivel de azúcar en la sangre hace que el exceso de líquido se aleje de las lentes de los ojos, lo que afecta a la capacidad de enfocar correctamente», dice Brenda Braslow, MS, RD, CDE por correo electrónico.
Además de experimentar fatiga, también pueden producirse mareos. La sensación de aturdimiento y los mareos pueden ser signos de alerta temprana de la prediabetes.
La prediabetes puede afectarte de maneras inusuales. «Puedes incluso empezar a desarrollar una neuropatía sin tener una diabetes completa», dice el Dr. Michael Rose por correo electrónico. «Esto significaría entumecimiento, hormigueo y dolor en las manos y los pies.»
¿Sientes que siempre estás enfermo? Tal vez quieras hacerte un chequeo de prediabetes. «La diabetes mellitus de tipo 2 puede tener un efecto depresivo sobre el sistema inmunitario, lo que da lugar a infecciones recurrentes», dice el doctor James Hanna por correo electrónico.
Curación lenta de las heridas
Los moretones que tardan en curar y los cortes que no parecen curarse solos podrían indicar prediabetes. «El sistema inmunitario y la circulación desempeñan papeles vitales en la curación de las heridas», dice Hanna. «Si la prediabetes o la diabetes de tipo 2 han afectado negativamente a la función inmunitaria o a la circulación, entonces las heridas como los cortes y los moratones pueden tardar en curarse.»
El hambre intensa puede indicar que los niveles de azúcar en sangre están alterados. «Cuando la glucosa queda atrapada en la sangre, las células de tu cuerpo pueden estar tratando de decirte que están hambrientas de energía», dice Braslow. «La glucosa es la principal fuente de energía del cuerpo.»
Esto no es algo que puedas detectar por ti mismo, pero sus niveles de colesterol son algo que puede revisar con su médico. «La insulina estimula su hígado para aumentar la producción de colesterol», dice Ron Ledoux DC, CCN por correo electrónico. «El colesterol elevado, el aumento de los triglicéridos y una relación de triglicéridos a HDL mayor de 3 es un indicador de que sus niveles de azúcar en la sangre están aumentando.»
Historia familiar
Consultar tus antecedentes familiares puede ayudarte a determinar el riesgo de padecer diabetes y prediabetes, dice el doctor Faisal Tawwab por correo electrónico. ¿Algún miembro de su familia tiene diabetes? Conocer tus antecedentes puede ayudarte a hacer los cambios adecuados en tu estilo de vida para evitar que te dirijas por el mismo camino.