El «pensamiento positivo» a veces tiene mala fama. Los detractores y los cínicos lo tachan de pensamiento irrealista y de cabeza en las nubes.
Sin embargo, cuando se estudia a los mejores triunfadores de la historia en el deporte (y en los negocios), se encuentra una y otra vez que están comprometidos con el pensamiento positivo. Sólo hay una razón para ese compromiso: han descubierto que funciona.
De hecho, los investigadores han descubierto que los pensadores positivos viven más tiempo, viven más sanos, tienen más energía, tienen carreras más exitosas, toman mejores decisiones, son más productivos, están menos estresados, tienen relaciones más saludables y (no es sorprendente) son mucho más felices que los pesimistas.
He descubierto que muchos de los que son escépticos sobre el poder del pensamiento positivo a menudo malinterpretan lo que es realmente el pensamiento positivo.
Es importante reconocer que el pensamiento positivo NO es la idea de que nunca encontrarás ningún obstáculo mientras te mantengas positivo. Por el contrario, el pensamiento positivo tiene que ver con la forma en que respondes a los obstáculos que seguramente encontrarás.
Es si respondes a la adversidad de forma positiva o negativa lo que marca la diferencia en la vida.
Aquí tienes 20 de mis citas motivacionales favoritas sobre el poder del pensamiento positivo. Cada una de ellas proviene de uno de los mejores triunfadores del mundo del deporte. Estas citas encapsulan lo que significa ser un pensador positivo, por qué el pensamiento positivo es tan importante, y lo que el pensamiento positivo puede hacer por ti.
1- «Las cosas tienen una manera de funcionar por sí mismas si sólo nos mantenemos positivos.» – Lou Holtz
Tengo esta cita en la pared justo encima de mi escritorio para verla a menudo a lo largo del día. Es un recordatorio constante de una de las verdades más importantes de la vida.
2- «No creo que nada sea poco realista si crees que puedes hacerlo». – Mike Ditka
Nadie confundiría a Mike Ditka, el duro de la vieja escuela, con ser un entrenador del tipo Pollyanna con la cabeza en las nubes. Sin embargo, Iron Mike reconocía lo poderosa que es la mente para determinar los resultados. Cuando se trataba de establecer objetivos, apuntaba alto y se negaba a dejar que otros determinaran lo que era realista para él.
3- «Creo que uno de mis puntos fuertes es mi capacidad para mantener alejados los pensamientos negativos. Soy un optimista». – John Wooden
El mejor entrenador de todos los tiempos, John Wooden, reconoció el poder del optimismo al principio de su carrera. Le ayudó a ganar 10 campeonatos nacionales mientras estaba en la UCLA.
4- «Sé positivo. Tu mente es más poderosa de lo que crees. Lo que está abajo en el pozo sube en el cubo. Llénate de cosas positivas». – Tony Dungy
Si llenas tu mente de negatividad, no deberías sorprenderte cuando experimentes una visión negativa de la vida. Ten mucho cuidado con el tipo de noticias, música, libros, películas y opiniones con las que llenas tu mente.
5- «Convierte siempre una situación negativa en una situación positiva». – Michael Jordan
No importa quién seas, qué hagas o cómo pienses, la vida te lanzará situaciones negativas. Los optimistas reconocen que tienen el poder de convertir esos obstáculos en oportunidades. Encuentran lo bueno en cualquier situación negativa que encuentren y atacan el problema con una mentalidad de poder hacer y encontrar un camino.
6- «El optimismo es un imán de felicidad. Si te mantienes positivo, las cosas buenas y las personas buenas serán atraídas hacia ti». – Mary Lou Retton
Los pensadores positivos se recuerdan a sí mismos que todo problema es temporal. Si te mantienes positivo, las cosas buenas acabarán llegando a ti.
7- «Las batallas de la vida no siempre son para el hombre más fuerte o más rápido. Pero tarde o temprano, el hombre que gana es el que cree que puede». – Vince Lombardi
Vince Lombardi fue uno de los primeros defensores de los libros de pensamiento positivo como Psico-Cibernética. Esos libros moldearon su perspectiva al reconocer el poder de la mente. Reconocía que las creencias internas de uno eran más poderosas que el nivel de talento percibido.
8- «Este es uno de los temas más importantes que quiero que saquen de mí: Manténgase tan positivo y optimista como sea posible. Lo diré muchas veces: si puedes soñarlo, puedes serlo». – John Calipari
No pongas un límite a lo positivo que crees que debes ser. Las personas positivas y los resultados positivos son atraídos por personas entusiastas y optimistas. El entrenador Cal cree que su perspectiva de sueño y su actitud optimista son fundamentales para su éxito.
9- «Soy ruidoso… pero soy positivo. No se llega a ninguna parte machacando a la gente con negatividad». – Frank Martin
Me gusta esta cita porque es un recordatorio de que ser un pensador positivo no significa que siempre tengas que andar con una sonrisa forzada en la cara sin importar lo que esté pasando. Los pensadores positivos no son débiles de mente. Ser un pensador positivo no significa que no puedas ser exigente. No significa que no puedas ser disciplinado con altos estándares. Ser un pensador positivo significa que eres implacable. Significa que nunca te rindes porque crees que siempre puedes encontrar una manera de mejorar y avanzar.
10- «Tu actitud es fundamental para el éxito. Si esperas que las cosas sean difíciles, siempre será más fácil resolver los problemas, superar la adversidad y tener una energía entusiasta sobre cómo vas y disfrutas de tu trabajo.» – Nick Saban
Esta cita resume un componente crítico del pensamiento positivo. Sería ilusorio no esperar nunca ninguna adversidad. Los optimistas no pretenden que puedan evitar toda adversidad; en cambio, creen que tienen el poder de superar cualquier adversidad que se les presente.
11- «Prométete a ti mismo que hablarás de salud, felicidad y prosperidad tan a menudo como sea posible.» – John Wooden
Nunca subestimes el poder de la autoconversión. Los mejores triunfadores saben que la autoconversación determina tu futuro.
12- «No hay nada más importante que la actitud, y es TU elección». – Mike Krzyzewski
Tu actitud es una elección. Tienes que responsabilizarte de los pensamientos que eliges pensar. No importa lo que esté pasando, TÚ puedes decidir si quieres ser positivo o negativo. Y la elección que hagas determinará tu resultado final. Aunque hay muchas cosas que no puedes controlar en la vida, tienes el control total de lo más importante: tu actitud.
13- «La confianza es contagiosa. También lo es la falta de confianza». – Vince Lombardi
La confianza y el optimismo están estrechamente ligados entre sí y ambos son extremadamente contagiosos. No sólo te debes a ti mismo ser positivo, sino también a todos los que te rodean.
14- «La actitud que desarrolla una persona es el ingrediente más importante para determinar el nivel de éxito… Las personas que están condicionadas negativamente aceptan la derrota. Las personas que son positivas no lo hacen». – Pat Riley
Los pensadores positivos nunca se rinden, no importa la situación. Nunca dejan de creer que HAY una manera de darle la vuelta a las cosas.
15- «En algún momento, sólo tienes que decidir que vas a tener confianza. Entonces, al hacerlo, vas a tener más éxito». – Mike Leach
Demasiado a menudo, la gente quiere esperar algún tipo de validación externa antes de permitirse soñar en grande. Pero no funciona así. El éxito SIGUE al pensamiento positivo. Tú estableces el tono con tus pensamientos. Si quieres empezar a ver resultados positivos, empieza a pensar en positivo primero.
16- «No permitas que los pensamientos negativos entren en tu mente porque son malas hierbas que estrangulan la confianza.» – Bruce Lee
Este es un recordatorio importante siempre que pases por momentos difíciles. Si te deprimes, te revuelcas en la autocompasión y vas por ahí con una perspectiva negativa, de qué sirve, sólo estás retrasando un cambio positivo. Debes protegerte de los pensamientos negativos; se apoderarán de tu mente si se lo permites.
17- «Para ser un superador tienes que ser un supercreyente». – Dabo Swinney
El éxito masivo no caerá en tu regazo. No te llega sin más. Debes decidir ir a por él. No puedes tener miedo de soñar en GRANDE. Pensar en pequeño sólo limita tu potencial. Los detractores bienintencionados te dirán constantemente que seas más realista con tus objetivos, pero los mejores triunfadores siempre han reconocido que el tamaño de tu creencia determina el tamaño de tu éxito.
18- «Tienes que creer. Lo dije porque lo creía y quería que mis jugadores lo creyeran. Tienes que creer!» – Tommy Lasorda
Tienes que recordarte constantemente que los resultados siguen tus creencias. Tú marcas la pauta de lo que vas a conseguir. Si no crees que puedes hacerlo, no lo harás. Cada mañana y a lo largo del día, recuérdate lo poderosas que son tus creencias. Tienes que creer!
19- «Ser lo que la mayoría de la gente piensa que es realista es sólo una forma de justificar el pensamiento negativo. Ve a por algo grande». – Dr. Bob Rotella
Me encanta esta cita de uno de los mejores psicólogos deportivos del mundo. A los detractores y a los cínicos les encanta llamarse realistas. Pero, hay que preguntarse: ¿están siendo realistas al rebajar sus ambiciones o simplemente tratan de justificar unas ambiciones rebajadas?
20- «Si pones pensamientos negativos en tu mente, vas a obtener resultados negativos. Es igual de cierto que si pones pensamientos positivos en tu mente, serás receptor de resultados positivos.» – Lou Holtz
Esta cita resume sucintamente el poder de tu pensamiento. No necesariamente ocurrirá en un instante, pero a largo plazo, el pensamiento positivo conduce a resultados positivos.