Alcanzar el Nirvana
Después de mucha reflexión, comprendió que hay 3 verdades universales:
La naturaleza del sufrimiento
El sufrimiento es universal y la insatisfacción es el estado humano por defecto.
El deseo es la causa del sufrimiento
Nuestro dolor es causado por nuestra naturaleza orientada a la meta, y el constante esfuerzo por satisfacer nuestros deseos. Hay 3 cosas que utilizamos subconscientemente para hacer esto.
→ Apego: convencerte de que las cosas son mejores de lo que son. Como cuando realmente quieres ese coche nuevo y piensas para ti mismo «dang that lambo is sooo cool. No puedo esperar a parecer taaaan guay cuando lo estrene».
→ Aversión: convencerte a ti mismo de que la falta de cosas te daría la felicidad. Como cuando alguien te corta la fila y piensas «si no estuviera ese imbécil en este mundo, todo sería sol y mariposas».
→ Ignorancia: convencerte de que tu felicidad está directamente controlada por otras personas.
El sufrimiento puede limitarse minimizando el deseo
Al alejarte de tus deseos limitarás tu respuesta emocional negativa por no cumplir esos deseos.
Puedes resumir esos tres aprendizajes en una gran frase compacta:
Las cosas no te suceden, simplemente son.
Ese día de lluvia en tu cumpleaños no existe para causarte dolor, es sólo tu percepción la que lo hace parecer así.
Una vez que comprendió esto, aunque la meditación, alcanzó el Nirvana: la dicha constante de la satisfacción.
Sid se sintió mal al guardarse este estado para sí mismo, y decidió salir y contar a los demás cómo llegó allí.
El Camino Óctuple
Así que escribió un libro de autoayuda llamado el Tripitaka, y repasa 8 cosas agrupadas en 3 grupos que puedes empezar a hacer hoy, sí gente, hoy para ayudarte en tu viaje al nirvana. Aquí están:
Moralidad
- Hablar correctamente → ser veraz y transparente.
- Acción correcta → limitar los deseos materiales y emocionales.
- Medio de vida correcto → tomar sólo lo necesario para vivir.
- Meditación
- Esfuerzo correcto → mantenerse motivado para la autosuperación.
- Correcta atención plena → ser humilde y comprender que no lo sabes todo.
- Correcta concentración → estar enfocado como un láser cuando lo necesitas.
- Sabiduría
- Correcta comprensión → saber que nuestras acciones tienen consecuencias, que la muerte no es el final, y que nuestras acciones y creencias tienen consecuencias después de la muerte.
- Resolución correcta → renunciar a tus cosas materiales y compromisos para seguir el camino de Buda.
Bien, *seca el sudor de la frente* parece mucho. Oye, nadie dijo que alcanzar la felicidad definitiva fuera fácil, hay que poner un poco de esfuerzo.
Ahora bien, no estoy tratando de convertirte al budismo, pero sí creo que mucho de lo que dice es cierto. Muchas veces nos vemos envueltos en el deseo y en las cosas que queremos en el futuro que nos olvidamos de dónde estamos realmente.
Creo que la clave para sentirse realizado y vivir una vida feliz es tener objetivos a largo plazo y vivir el momento. Apagar tu mente de mono -la parte de tu cerebro que no para de hablar y hablar del pasado del futuro- viene con mucha meditación y reflexión, y realmente sólo requiere práctica.
Muy bien, así que para recapitular:
Claves para aprender
- El sufrimiento es causado por el deseo.
- El sufrimiento es universal y la insatisfacción es el estado humano por defecto.
- Las cosas no te suceden, simplemente son.
- Un equilibrio de meditación, acción moral y sabiduría puede minimizar el sufrimiento y llevarte al nirvana.
- La clave para sentirse realizado y vivir una vida feliz es tener objetivos a largo plazo y vivir el momento.
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