Hay literalmente toneladas de razones por las que ponerse encima durante el sexo es fantástico para ti. «Estar encima ofrece más gratificación que otras posiciones sexuales porque te permite sentirte cerca de tu pareja y te pone a cargo de tu propio placer», explica Beverly Whipple, PhD, educadora sexual y profesora emérita de enfermería en la Universidad de Rutgers. «Tú decides el ritmo y la profundidad con la que tu pareja te penetrará, lo que hace más probable que llegues al orgasmo».
Para ayudarte a añadir el «woman-on-top» a tu lista de posturas sexuales sin estrés, aquí tienes cuatro formas de dominar este movimiento.
Pon tu cuerpo en marcha
«Mientras estáis en la cama besándoos, ponte encima de él y siéntate con las rodillas a ambos lados de sus caderas», aconseja Lou Paget, autor de The Big O. Con una mano en la cama o en su pecho para apoyarte, levanta tu cuerpo hacia arriba y hacia delante, y luego guíale hacia ti con la otra mano mientras bajas lentamente. Cuando estés encima, juega con diferentes posturas para ver qué te sienta mejor. Puedes probar a poner las manos o los codos por encima de su cabeza e inclinar el torso hacia él, lo que os acercará lo suficiente como para besaros. Para cambiar la situación, ponte a horcajadas sobre él mirando hacia delante e inclínate hacia atrás con los brazos apoyados en sus espinillas o en la cama para mantener el equilibrio. «Muchas mujeres evitan esta posición porque se sienten muy expuestas», dice Paget. «Pero es una excitación importante para ambos».
Si prefieres ser menos reveladora, tira de los hombros de tu chico hacia ti para que ambos estéis sentados en posición vertical con las piernas envueltas el uno en el otro y vuestros torsos fundidos. Esta posición puede ser muy íntima, ya que vuestras caras se tocan y podéis deslizar vuestros brazos alrededor del otro para estar súper cerca. También es un buen método para contrarrestar un orgasmo demasiado temprano. Cuando estáis sentados con vuestros cuerpos prácticamente fusionados, apenas os movéis, lo que hace que tu clímax (o el de él) se mantenga caliente hasta que ambos estéis preparados.
Encuentra tu ritmo
Una vez que estés cómodamente posicionado, es el momento de establecer un ritmo que te ayude a llegar al orgasmo, porque ese es más o menos el objetivo del sexo además de los bebés, supongo. «Intenta mover las caderas con un movimiento circular constante», aconseja Whipple. «De este modo, sentirás el roce de tu hombre con todos los lados de tus paredes vaginales, y podrás experimentar para encontrar la penetración y la posición que mejor te sienten». O mecerte lentamente hacia delante y hacia atrás en lugar de rebotar hacia arriba y hacia abajo, moviendo tu cuerpo hacia delante hasta que tu clítoris presione contra su pubis. La combinación de sentirlo dentro de ti mientras recibes esa estimulación del clítoris puede hacerte perder la cabeza. Cindy, de 24 años, dice: «Mi novio y yo descubrimos esta maniobra una noche mientras yo me inclinaba hacia delante. A nosotros nos funciona mejor cuando él está muy dentro de mí, con una almohada bajo su trasero para elevar ligeramente su pelvis y que yo pueda frotarme contra él. Consigo el placer extra de estar excitada por dentro y por fuera». También puedes afinar tu técnica: Si te sientas con la espalda recta, él encajará en ti de forma más directa, proporcionando una sensación más profunda y completa. Mantener las piernas juntas aprieta el agarre y potencia las sensaciones de ambos, mientras que separarlas -ya sea dobladas por las rodillas o estiradas- te permite chapotear en lugar de profundizar.
No hagas todo el trabajo tú sola
Sólo porque estés en el asiento del conductor no significa que tu pareja deba limitarse a bostezar y decir «despiértame cuando lleguemos». Pídele que colabore si te empiezan a doler las rodillas o cuando un movimiento complementario por su parte haga que el acto sexual sea el doble de agradable. «Si eso significa que el sexo es más intenso para ambos, lo más probable es que él quiera echar una mano», dice Whipple. Keisha, de 26 años, lo admite: «Me encanta controlar el ritmo cuando monto a mi chico, pero está bien que él tome el relevo de vez en cuando para que yo pueda recuperar el aliento. Por ejemplo, cuando estoy cansada de empujar, él me agarra las caderas y el trasero, tirando suavemente de mí hacia delante y empujándome hacia atrás». Otro consejo para la ~división equitativa del trabajo~: Trata de machacar tus ingles en tándem para que te alimentes de su impulso sin tener que hacer tú todas las ondas. Piensa en ello como un balancín Rated R, donde él empuja su pelvis hacia arriba y hacia ti mientras tú empujas hacia abajo y hacia atrás. La fricción aumentará tu excitación y te proporcionará una sensacional estimulación del clítoris. Y no te preocupes si vuestros cuerpos no se mueven perfectamente sincronizados: no estáis en un vídeo musical.
Ponte manos a la obra
Hay otra razón importante por la que estar encima mola: «Ninguna otra posición deja tu cuerpo tan abierto a la exploración», dice Whipple. Aprovecha tu accesibilidad haciendo que tu pareja te toque. Que te acaricie el clítoris mientras tú empujas y te mueves te da el doble de estimulación, lo que puede provocar algunos orgasmos muy calientes. Una forma fácil de conseguirlo: «Coge su mano y haz los movimientos que quieras que utilice para que sepa lo que te pone en marcha y pueda terminar por sí mismo», aconseja Paget. Como descubrió Meghan, de 28 años, los resultados pueden ser sorprendentes: «Nunca había sido capaz de alcanzar el clímax a través del coito, pero un pequeño cambio en el sexo con la mujer lo consiguió: ¡su mano!», recuerda. «Esa estimulación extra hace que el sexo sea mejor que nunca»
O bien, ponte a vibrar
¿Otra opción? Introducir un vibrador en la mezcla. Puede que pienses que esta posición hace más difícil meter un juguete donde lo necesitas, y tienes razón a medias. Si estás encima inclinándote hacia él, sí, puede que no tengas el acceso que necesitas. Pero si te inclinas hacia atrás o giras para convertirte en la Vaquera Inversa, será súper fácil maximizar su estimulación interna con los amistosos estruendos de tu juguete favorito.
Este post fue publicado originalmente en 2011 y ha sido actualizado.