El encanecimiento prematuro en el mundo actual es, por desgracia, tan común como la tos y el resfriado. Me he encontrado con personas de poco más de veinte años que han encanecido a un ritmo alarmante. No se puede culpar sólo a los genes, después de todo lo que recibes de tus antepasados no es la única causa de ello. Hay una serie de factores que provocan la aparición prematura de canas. El primero y más importante es una dieta desequilibrada. Si tu dieta se compone de comida rápida, platos elaborados con harina blanca, bebidas gaseosas y azúcares, es imposible que tengas una piel y un cabello sanos. Una dieta arroz en B12, hierro y omega 3 es esencial. Debes incluir en tu dieta diaria muchas ensaladas frescas, carnes magras como el pescado y el pollo, frutas y verduras verdes por el bien de tu piel y tu cabello. En cuanto a las bebidas, restringe la ingesta de alcohol y anímate a elegir agua de coco, agua de limón, chaach o zumos de fruta fresca. Nuestra vida actual también está llena de estrés. Es casi imposible escapar de él. Pero tienes que encontrar formas de relajarte y rejuvenecer tu mente. Puedes escuchar música relajante, dedicarte a un hobby, meditar, hacer ejercicio, practicar yoga o cualquier otra cosa que te haga desconectar durante un tiempo y aliviar el estrés y el dolor de hombros y espalda.
Y luego está la necesidad constante de reforzar nuestra inmunidad para mantenernos protegidos de diversas infecciones. Si has estado sufriendo fiebre viral, resfriado, tos, etc. podrías ser propenso a un encanecimiento prematuro del cabello. Así que controle esto y tome los suplementos vitamínicos adecuados para mantenerse saludable.
Cómo prevenir las canas prematuras
Si no tiene un programa regular de cuidado del cabello, adopte uno de inmediato. Es hora de que empieces a prestar más atención a tu belleza en lugar de reservarla para ocasiones especiales. Sólo verás resultados cuando cuides tu cabello y tu piel con regularidad y diligencia. Aquí tienes algunas de mis recetas probadas de mi repertorio de belleza para devolver la vida a tu cabello –
1. Polvo de amla
Calienta 1 taza de polvo de amla en un recipiente de hierro hasta que se convierta en ceniza. Añade 500 ml de aceite de coco y cocina a fuego lento durante 20 minutos. Déjalo enfriar y reposar durante 24 horas, y al día siguiente cuélalo en un frasco hermético. Utilízalo dos veces por semana como masaje con aceite para el cabello.
La amla está cargada de propiedades beneficiosas para la salud. Créditos de la imagen: iStock
2. Hojas de curry
Toma un manojo de hojas de curry y tritúralas con 2 cucharaditas de polvo de amla y 2 cucharaditas de polvo de brahmi. Aplica esto como una mascarilla capilar sobre el cabello, asegurándote de cubrir las raíces. Deja actuar durante una hora y aclara con un champú suave a base de hierbas.
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3. Índigo y henna
El índigo, o neel, como se conoce más comúnmente, es un colorante natural utilizado desde la antigüedad para colorear el cabello. Crea un color negro azulado y se puede mezclar con la henna para cubrir las zonas grises, haciendo que el cabello adquiera un color más oscuro.
4. Aceite de coco
El aceite de coco y el zumo de limón mezclados pueden ayudar a oscurecer el cabello. La combinación de ambos provoca una reacción química que oscurece el cabello de forma natural durante un periodo de tiempo. Así que aprovecha y ponte en marcha.
El aceite de coco y el zumo de limón mezclados pueden ayudar a oscurecer el cabello. Créditos de la imagen: iStock
5. Té negro
El té negro es otro ingrediente eficaz que puede ayudar a prevenir las canas. Yo lo he utilizado como un enjuague para después del champú, he creado un champú con él y lo he utilizado también como mascarilla. Coge una infusión de té, de unos 200 ml, y úsala como acondicionador sin aclarado en tu pelo después del champú. También puedes poner en remojo hojas de té negro durante 2 horas en agua caliente y molerlas hasta obtener una pasta suave. Mézclala con un poco de zumo de limón y aplícala como mascarilla capilar durante 40 minutos antes de aclarar el cabello.
6. La mezcla de hierbas
Este brebaje de hierbas es excelente para ralentizar el proceso de encanecimiento y lo puedes hacer fácilmente en casa. Tome 1 cucharadita de polvo de amla, 2 cucharaditas de té negro, 1 cucharadita de café fuerte, 1/2 pulgada de pieza de kaththa, 1 pieza de corteza de nuez, 1 cucharadita de índigo, 1 cucharadita de polvo de brahmi y 1 cucharadita de triphala.Añada todos los ingredientes a 2 litros de agua y cocine a fuego lento durante 30 minutos. Dejar enfriar y colar en un frasco hermético. Aplícalo en las raíces durante 30 minutos antes del champú y verás una marcada diferencia en el color de tu cabello.Ahora que tienes estas maravillosas recetas naturales, tómatelas en serio y disfruta usándolas.
Sobre la autora:Suparna Trikha es una experta en belleza afincada en Nueva Delhi. También enseña la meditación a través de la aromaterapia y organiza talleres corporativos para la angustia. Tiene su propia gama de 40 productos de belleza y se propone lanzarlos muy pronto en el mercado indio y en el extranjero. Con esta cruzada de volver a la naturaleza, Suparna cree en hacer a la gente más sana y bella de forma natural.
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