¿El viejo invierno te pica la nariz, te enfría los dedos de los pies y te sube la factura de la luz con el aumento del uso de tu sistema de calefacción? En lugar de subir el termostato para mantenerte caliente mientras duermes, considera algunas alternativas para calentar toda la casa. Al fin y al cabo, la única habitación que se utiliza es el dormitorio, por lo que puedes mantenerte cómodo y reducir el consumo de energía al mismo tiempo.
Aquí tienes nueve consejos para mantener un dormitorio cálido sin subir la calefacción.
Comprueba si hay corrientes de aire
Si las ventanas de tu dormitorio (y las puertas que dan al exterior, si las tienes) tienen huecos o grietas, es probable que el aire caliente del interior se filtre al exterior. Esto le dejará frío y le hará gastar más en servicios públicos para mantener la temperatura interior deseada.
Así que cada temporada, revise todas las ventanas y puertas que se abren al exterior. Puede palpar con la mano si hay corrientes de aire con todas las ventanas y puertas cerradas. O sostenga una varilla de incienso encendida alrededor de las ventanas y puertas, y observe cualquier movimiento de humo anormal. Arregla los huecos y tu habitación se mantendrá más cálida. El calafateado o los burletes son formas fáciles y económicas de sellar esas pequeñas fugas alrededor de las ventanas y puertas.
Usa ropa de cama más cálida
Es la solución obvia: Cuando la naturaleza baja su termostato, es hora de subir la calefacción de tu cama. Al igual que con la ropa de clima frío, las capas más pesadas de ropa de cama le mantendrán más caliente. Así que cambie esas sábanas de percal o satén por franela, y cúbralas con una manta cálida y un edredón de plumón (o un sustituto del plumón).
También puede añadir una manta eléctrica para obtener calor adicional, aunque debe mantener una manta enchufada encima y no en capas debajo de un edredón o una colcha. Colocar objetos encima de la manta eléctrica puede hacer que ésta se sobrecaliente y pueda quemarte o convertirse en un peligro de incendio. (Tenga en cuenta también que las mantas eléctricas no suelen ser recomendables para los niños pequeños, ya que el cableado y los mandos pueden ser un problema de seguridad). Si tiene mucho frío, considere una almohadilla eléctrica para el colchón, que está hecha para calentar toda su cama desde debajo de las sábanas.
Invertir el ventilador de techo
Los ventiladores de techo son una gran manera de reducir el uso de energía durante cualquier época del año. En verano, la rotación en sentido contrario a las agujas del reloj crea una brisa refrescante que es una delicia en los días y noches calurosos y húmedos. Pero una vez que llegan los meses de invierno, es hora de invertir la rotación del ventilador a las agujas del reloj. (La mayoría de los ventiladores de techo tienen un interruptor en la base del ventilador que establece el sentido de rotación). De este modo, las aspas del ventilador extraerán el aire más cálido del techo y lo empujarán hacia abajo en la habitación, justo donde lo necesitas.
Aprovecha el ajuste estacional del ventilador para limpiar también las aspas; son un lugar privilegiado para la acumulación de polvo. Sólo tiene que deslizar una funda de almohada sobre cada aspa, y luego deslizar la tela hasta el final de la aspa. El polvo recogido se queda dentro de la funda de almohada en lugar de caer sobre su dormitorio.
Pruebe con un calentador de ambiente
Muchos expertos en sueño sugieren que 65 grados Fahrenheit es la temperatura ideal para un sueño profundo. Si su dormitorio desciende por debajo de esa temperatura, puede calentar un poco las cosas sin encender la calefacción central utilizando un calefactor. Cuando elijas un calefactor portátil, busca uno que tenga el tamaño adecuado para tu habitación. Y colócalo lo suficientemente lejos de la cama, para que no haya posibilidad de que la ropa de cama entre en contacto con el aparato.
También querrás ir a lo seguro con el cable. No lo extienda a través de la ruta de escape de su dormitorio en caso de emergencia (o de visitas nocturnas al baño). Y asegúrate de que el calefactor tenga una función de seguridad que lo apague automáticamente si se vuelca o se sobrecalienta. Al igual que con las mantas eléctricas, los calefactores portátiles están bien en el dormitorio de un adulto, pero no deben utilizarse sin supervisión en la habitación de un niño.
Ponte calcetines y un gorro de punto
Si a tu pareja le gusta el fresco pero a ti te da escalofríos por la noche, caliéntate poniéndote unos calcetines gruesos antes de meterte entre las sábanas. Así no tendrás que discutir sobre cómo calentar la habitación con otros métodos. Además, dormirás mejor con los pies calientes. Además, añade un gorro de punto para mantener la cabeza calentita. Después de todo, hay una razón para que esas ilustraciones antiguas muestren a la gente durmiendo con gorros largos y puntiagudos, aunque los sombreros para dormir de hoy en día son más bien gorritos. En cualquier caso, te sentirás más abrigado y dormirás mejor.
Aleja tu cama de la ventana
Si tu cama está normalmente colocada justo debajo de una ventana, puede dormir un poco más caliente moviéndola al otro lado de la habitación, lejos de las ventanas. A menos que sus ventanas sean de varios cristales (e incluso si están en zonas muy frías), el cristal se enfriará considerablemente durante la noche, enfriando así el aire interior cerca de esa ventana. Como resultado, usted también sentirá más frío si se encuentra en las cercanías. Lo mismo puede decirse de las paredes exteriores con mal aislamiento.
Coloque una alfombra gruesa
Aunque los suelos duros, como la madera o el laminado, tienen muchos beneficios, el calor no es uno de ellos. Así que hágase un favor, y coloque una alfombra gruesa durante los meses de frío para ayudar a aislar su dormitorio y dar a sus pies un regalo cálido cuando sea el momento de salir de su cama. Una alfombra de imitación de piel de oveja no sólo añade una gran dosis de estilo, sino que también es lo último en calidez para tus pies. Pero cualquier tipo de alfombra añadirá cierto nivel de calidez al suelo.
Cubre las ventanas
Dado que las temperaturas exteriores se transfieren a través del cristal de las ventanas, puedes aislar un poco tu dormitorio cambiando a cubiertas de ventanas aislantes o más pesadas durante el invierno. Cubra sus persianas o cambie esos ligeros visillos por cortinas pesadas y forradas. Elige un color alegre para ahuyentar la tristeza del invierno. Además, si tus ventanas dejan pasar mucho calor durante el verano, las cortinas aislantes también pueden ayudarte.
Utiliza una botella de agua caliente o un calentador de cama
Puede ser de la vieja escuela, pero funciona: Desliza una bolsa de agua caliente bajo las sábanas cuando sea la hora de ir a la cama, y deja que tus pies se deleiten con el calor. También puedes hacer una versión más moderna de la bolsa de agua caliente con un calentador de cama (como el BedJet). Un calentador de cama sopla aire justo debajo de las sábanas y puede calentar toda la cama en minutos. Son relativamente caros, pero ahorran dinero y energía en comparación con subir el termostato de tu casa.