¡El agua desintoxicante es refrescante, fresca y cargada de beneficios para la salud!
¡No guardes esta bebida para el verano, bébela todo el año!
¡Con todos los sabores frescos y colores vibrantes, no podrás beber agua de otra manera!
No voy al spa muy a menudo, pero los tratamientos faciales son una de las cosas que más me gustan. Solía hacerme mis propios faciales cuando tenía veintitantos años. Ya sabes, cuando tenía cero ingresos prescindibles. Tenía una rutina elaborada. Empezaba simplemente lavándome la cara. Luego me aplicaba una mascarilla de huevo. Utilizaba las yemas si tenía la cara seca y las claras si tenía la cara grasa.
El último paso era aplicar la loción facial y descansar con los pepinos sobre mis ojos. Como ya he dicho, fue elaborado. Era sencillo y además era barato. No estoy 100% segura de cómo afectó a mi piel, pero me hizo sentir bastante bien conmigo misma, así que algo fue.
Los pepinos apoyados en los ojos siempre han sido sinónimo de spa. Eso tiene que ver sobre todo con la cualidad hidratante que tienen los pepinos. Son frescos y calmantes y pueden añadir humedad a nuestra piel sedienta. Pero los pepinos son mágicos cuando se trata de añadir rodajas al agua simple.
¿Qué es el agua detox?
El agua detox se hace mediante la infusión de agua con fruta fresca, verduras, hierbas o incluso especias. A veces se llama agua con sabor a fruta o simplemente agua infusionada.
Cada vez que añades frutas y verduras frescas a tu dieta, estás cosechando beneficios para la salud. Por un lado, están las vitaminas y minerales añadidos, pero también, muchos ingredientes naturales pueden tener propiedades antiinflamatorias y son buenos para eliminar las toxinas.
El agua detox es un gran sustituto de las bebidas azucaradas y con muchas calorías. El agua infusionada tiene muy pocas calorías y mantiene el cuerpo hidratado, ¡además de tener un gran sabor!.
Agua detox para perder peso?
¡Sí! Puede que no te des cuenta, porque damos el agua por sentado, pero el agua puede realmente ayudarte a acelerar tu metabolismo. Un metabolismo más eficiente no sólo puede ayudarte a perder peso, sino que puede ayudarte a mantener un vientre plano.
Añadir unos cuantos superalimentos al agua simple no sólo hace que sepa bien, sino que puede ayudarte a quemar grasa, evitar que te sientas hinchado y darte un impulso de energía.
Otros posibles beneficios del agua detox:
- Ayuda a la digestión
- Desintoxica el sistema
- Equilibra en pH
- Mejora el estado de ánimo
- Mejora el cutis
- Mejora el sistema inmunológico
- Quema de grasas
- Ingredientes:
- Medio limón, cortado en rodajas
- Hojas de menta fresca
- 1 pepino, cortado en rodajas
- Agua
-
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Si bien algunos de estos beneficios podrían atribuirse sólo al agua, ¡añadir tus hierbas y frutas favoritas seguro que hacen que el agua sepa mejor!
Cómo hacer agua detox
Hacer agua detox en casa no puede ser más sencillo. Simplemente pica tus frutas y verduras y añádelas junto con las hierbas (si las usas) al agua caliente o fría. Cuantos más ingredientes utilices, más intenso será el sabor.
Puedes añadir tus ingredientes al agua y dejarla reposar en la nevera hasta 12 horas. Cuando esté listo para beber retira o cuela los ingredientes (los ingredientes frescos pueden descomponerse y volverse amargos después de un tiempo).
Combinaciones del agua detox:
Limón, Pepino
Fresa, Albahaca
Naranja, Limón, Menta
Pomelo- Romero
Pepino, Lima, Kiwi
Jengibre, ¡Limón, Menta
Pepino, Menta
Las recetas de agua detox con frutas son ligeramente dulces, mientras que el agua de pepino es crujiente y ligera! Ambas (bueno, todas las anteriores) son refrescantes y deliciosas!
A veces, me gusta añadir fruta y hierbas a los cubitos de hielo para tener agua infusionada lista siempre que la necesite! Una vez que los cubos de hielo se derriten, retire la fruta para evitar cualquier sabor amargo.
¿Cuánta agua de desintoxicación debo beber al día?
La mayoría de los expertos sugieren que la persona MEDIA debe beber 64 onzas de agua al día. Pero este número puede variar dependiendo de su peso, nivel de actividad y objetivos de la dieta.
¿Qué agua Detox es mejor para perder peso?
¿La verdad? ¡La que más vas a beber! Encuentra tus combinaciones de sabor favoritas y quédate con ellas. Cuanta más agua bebas, ¡mejor para ti!
Realmente no hay una respuesta correcta o incorrecta aquí.
¿Cuánto tiempo dura el agua desintoxicante o con infusión de frutas?
El agua con infusión de frutas es mejor cuando se consume en un par de horas después de que el agua haya estado en infusión en la nevera.
Ciertas frutas y verduras dan para 2 o incluso tres infusiones. Las rodajas de pepino se pueden reutilizar al igual que algunas bayas como los arándanos y las moras (las fresas se pueden reutilizar si no están demasiado maduras).
Algunos cítricos se pueden reutilizar, pero tendrá que vigilar cualquier sabor amargo.
¿Se puede hacer agua de desintoxicación en una botella de agua de plástico?
Sí, puedes hacer agua infusionada en recipientes de plástico, vidrio y acero inoxidable. Sólo asegúrate de que el plástico que utilices esté libre de BPA.
Hay bastantes botellas de agua disponibles que tienen un filtro de infusión incorporado.
¿El Agua Detox es Keto?
Sí y no. Si estás siguiendo una dieta Keto, ten en cuenta la fruta que utilizas para infusionar tu agua. En general, las rodajas de limón no tendrán suficientes carbohidratos para sacarte de la cetosis.
El zumo de limón, el jengibre, el pepino y las hierbas son todos aceptables para la dieta Keto. Y cuando estés listo para más, ¡prueba también esta Ensalada Detox!
¿Quieres más bebidas refrescantes? Prueba el Refresco de Acai, el Arbusto de Pera de Vainilla y el Rickey de Fresa!
*Aviso legal* No soy nutricionista ni profesional de la medicina. Aunque he investigado los beneficios del agua detox, no puedo decir con certeza que estos beneficios sean siempre 100% exactos.
Aumentar la ingesta de agua a diario tiene beneficios probados. Pero si no estás seguro de que esto sea para ti, consulta con tu médico.
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Ingredientes
Instrucciones
Coloca una rodaja de medio limón y una hoja de menta una bandeja de cubitos de hielo, llénala de agua y congela.
Corta los pepinos en rodajas y ponlos en una jarra, llénala de agua.
Para servir, coloca los cubitos de hielo de limón en un vaso, y completa con el agua de pepino.
*Descartar el producto una vez utilizado, los cítricos se volverán blandos y amargos*
Otras combinaciones de agua detox:
Limón- Pepino
Fresa- Albahaca
Naranja, Limón, Menta
Pomelo- Romero
Pepino, Lima, Kiwi
Jengibre, Limón, Menta
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