¿Necesito asesoramiento sobre el duelo?
El duelo es una respuesta natural a la pérdida de un ser querido. Las experiencias de duelo de cada persona son individuales y pueden afectarle de diferentes maneras en diferentes momentos.
Puede que necesite ayuda si sus emociones son tan intensas que siente que no puede seguir adelante, o si no puede hacer frente a su vida diaria. Por ejemplo, si te cuesta ir a trabajar, cuidar de los niños o relacionarte con los amigos. Si experimenta estos sentimientos, es importante que reciba apoyo.
Lea más sobre el duelo y cómo puede sentirse.
¿Cómo puedo obtener asesoramiento sobre el duelo?
Hemos enumerado diferentes formas en las que puede acceder al asesoramiento sobre el duelo. Lo que está disponible puede variar dependiendo de dónde viva y de los servicios disponibles en su área.
Algunos servicios pueden no ofrecer asesoramiento – pueden ofrecer apoyo emocional general o diferentes tipos de psicoterapia. Consulte con ellos si no está seguro.
Hable con su médico de cabecera
Si cree que puede necesitar asesoramiento profesional sobre el duelo, hable con su médico de cabecera. Es posible que le remitan a un centro de asesoramiento. También pueden darle información sobre los servicios locales de asesoramiento y grupos de apoyo.
Cruse Bereavement Care
Cruse Bereavement Care y Cruse Bereavement Care Scotland ofrecen sesiones de apoyo al duelo con voluntarios formados. Puede encontrar su sucursal local a través de sus sitios web.
Sue Ryder
Sue Ryder ofrece apoyo en línea para el duelo. Esto incluye seis sesiones de asesoramiento en línea con un profesional, y una comunidad de duelo en línea. Puede encontrar más información sobre el apoyo que ofrecen en su página web.
A través de un hospicio
Muchos hospicios, incluyendo los Hospicios Marie Curie, tienen servicios de apoyo al duelo para las familias.
Este servicio suele estar disponible para los familiares y amigos cercanos de las personas que han recibido cuidados en un hospicio. La cantidad de apoyo que un hospicio puede dar dependerá de sus recursos.
A través del trabajo
Si está empleado, puede comprobar si su organización tiene un programa de asistencia al empleado. Estos suelen dar derecho a los empleados a un número determinado de sesiones de asesoramiento gratuitas. Pida información a su jefe o al departamento de recursos humanos.
Pagar por un consejero
También puede encontrar un consejero privado y pagar por las sesiones. Para encontrar psicoterapeutas y consejeros registrados en su zona, busque en el directorio online de la Asociación Británica de Asesoramiento y Psicoterapia. Los costes varían. Muchos terapeutas tienen sus propias páginas web en las que explican cómo trabajan y qué se puede esperar de ellos.