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La exposición prolongada a ruidos fuertes puede ser insegura para las madres embarazadas y los fetos en crecimiento. Puede aumentar el estrés y afectar a la audición de las mujeres embarazadas. El riesgo de problemas auditivos en el bebé es mayor en los casos en que la madre se expone a niveles de ruido elevados, como el ruido de un concierto de rock o de un martillo neumático (1).
Lee este post de MomJunction para saber más sobre el impacto de los ruidos fuertes en una madre embarazada y en el feto, los niveles seguros de sonido y cómo protegerse de la alta exposición al ruido.
¿Qué tipo de sonidos son peligrosos para las mujeres embarazadas?
Los sonidos desagradables o no deseados se conocen como ruido. El ruido está en todas partes a nuestro alrededor, incluido el que puede emanar durante las tareas domésticas o en el lugar de trabajo. Sin embargo, no todos los ruidos son perjudiciales para las mujeres embarazadas.
Los siguientes son ejemplos de altos niveles de contaminación acústica (1).
- Sonidos del tráfico o de los aviones (reactores)
- Sonidos de fábricas
- Sirenas de emergencia
- Altavoces
- Fuegos artificiales
- Disparos y explosiones
- Secador de pelo
- Martillo neumático
- Concierto de rock y música alta
- Tractores utilizados en la granja
- Sonidos de máquinas ruidosas, como una motosierra
Por lo general, lo peligroso es la exposición continua al ruido y a los ruidos fuertes. Recuerde que si un ruido es desagradable para usted, es probable que sea perjudicial para el bebé en desarrollo.
¿Cómo afectan los ruidos fuertes a las mujeres embarazadas?
El impacto en la salud debido al ruido puede variar en función de la frecuencia (la frecuencia), la duración (el tiempo) y la intensidad (la cantidad) del ruido.
Los siguientes efectos secundarios podrían producirse debido a una exposición prolongada al ruido.
- Deterioro de la audición: La alta exposición al ruido puede causar daños en el sistema auditivo. El deterioro auditivo inducido por el ruido puede ir acompañado de una percepción distorsionada de los sonidos y de acúfenos (zumbidos en el oído) (2).
- Alteraciones del sueño: El ruido ambiental puede provocar alteraciones del sueño. El sueño ininterrumpido es esencial para la salud fisiológica y psicológica. Las alteraciones del sueño también pueden contribuir al estrés (2).
- Aumento de la producción de hormonas del estrés: Las mujeres embarazadas pueden tener un mayor riesgo de estrés debido a la exposición a altos niveles de ruido. Los altos niveles de hormonas del estrés pueden aumentar el riesgo de bajo peso al nacer y de parto prematuro (3).
- Aumento del riesgo de enfermedades cardiovasculares: Las reacciones fisiológicas de estrés debidas al ruido pueden incluir la activación del sistema nervioso autónomo y del sistema endocrino. Los cambios en estos sistemas pueden provocar un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares como resultado de la alteración de factores como la presión arterial, los niveles de lípidos, el gasto cardíaco, etc. (4).
- Mayor riesgo de parto prematuro: Las mujeres que están expuestas a sonidos de más de 80 decibelios durante ocho horas de ocupación suelen tener un alto riesgo de parto prematuro (5).
- Bajo peso al nacer: Varios estudios han observado que las mujeres embarazadas que residen cerca de los aeropuertos están expuestas regularmente a ruidos de aviones de más de 60 decibelios. La exposición constante, a lo largo del día y de la noche, podría provocar un bajo peso al nacer en los bebés (5)
Aunque las madres pueden proteger su audición utilizando tapones, estos sonidos pueden llegar al útero y afectar a la audición de los bebés (1).
Los efectos de los ruidos fuertes en el bebé durante el embarazo
Algunos ruidos podrían causar problemas de audición en el feto en la primera exposición, mientras que unos pocos pueden perjudicar a lo largo de la exposición continuada.
La exposición continuada a niveles de ruido elevados durante la vida intrauterina puede dar lugar a anomalías fetales y a un parto prematuro. Estos efectos adversos incluyen (5):
- Pérdida de audición de alta frecuencia
- Retraso del crecimiento
- Daños en la cóclea
- Nacimiento prematuro
- Defectos de nacimiento
- Mantenga las máquinas ruidosas, como lavadoras o lavavajillas, lejos de sus zonas de estar o dormitorios
- Intente pasar más tiempo en zonas silenciosas como la biblioteca, o cualquier otro lugar tranquilo
- Reduzca el uso continuado de auriculares o cascos con volumen alto
- Evite la exposición a conciertos de rock, música alta, películas ruidosas, y máquinas ruidosas
- Permanezca en el interior cuando haya uso de fuegos artificiales en su proximidad
- Si tiene exposición al ruido en su lugar de trabajo, entonces puede discutirlo con su organización y tratar de evitarlo en la medida de lo posible
- La voz de la madre
- El flujo sanguíneo de la placenta
- Los latidos del corazón de la madre
- Los sonidos de la respiración de la madre
- Los estímulos vibroacústicos durante una ecografía
- Los sonidos de los intestinos de la madre
- Ruidos laborales
- Ruidos del tráfico
- Maquinaria
- Aspiradoras
- Teléfono móvil
- Lavadora lavadora
- Televisión
- Radio
- Conversaciones fuertes
La exposición de las madres a ruidos impulsivos, como disparos y explosiones, incluidos los de los fuegos artificiales, puede ser peligrosa para el feto humano. Los efectos a largo plazo en el bebé pueden incluir daños en el oído interno, lo que puede dar lugar a una pérdida de audición neurosensorial inducida por el ruido con el tiempo.
¿Están los bebés no nacidos protegidos contra los sonidos fuertes?
Los daños auditivos en los bebés debidos a la exposición continua a ruidos de alto nivel mientras están en el útero podrían indicar que los fetos en desarrollo podrían no tener protección contra los sonidos fuertes. Los fetos empiezan a responder antes a los sonidos de baja frecuencia, y a los sonidos de mayor frecuencia durante las últimas semanas de gestación.
El abdomen y el útero de la madre pueden filtrar los sonidos de alta frecuencia y los de menor decibelio. Sin embargo, es posible que esto no bloquee eficazmente los ruidos intensos y sostenidos de frecuencias altas o bajas y niveles de decibelios más altos (6).
Algunos estudios clínicos han demostrado que existe una pérdida de audición de alta frecuencia en niños con antecedentes de exposición a ruidos de más de 85 decibelios durante el periodo de gestación (5). Estos casos indican que el bebé puede no estar totalmente aislado de los ruidos mientras está dentro del útero.
Niveles de ruido recomendados durante el embarazo
No existe un nivel de presión sonora (medido en decibelios) preciso, adecuado y seguro para las mujeres durante el embarazo. Los sonidos pueden viajar a través del cuerpo y llegar al bebé en desarrollo.
Algunos expertos consideran que las mujeres embarazadas deben evitar la exposición continua a sonidos superiores a 115 decibelios (1). Sin embargo, es preferible mantenerse por debajo del límite de ruido de 115 decibelios. Un estudio de cohorte prospectivo realizado a escala nacional entre mujeres suecas ha demostrado que el ruido laboral de más de 85 decibelios provoca una reducción del crecimiento fetal. Se observó en madres que trabajaban a tiempo completo (7).
Según los CDC de EE.UU., el ruido de 85 decibelios o más puede ser peligroso para la audición de los adultos. Por lo tanto, según los resultados observados en los estudios y la recomendación de los CDC, lo mejor es limitar la exposición a ruidos inferiores a 85 decibelios para evitar causar efectos adversos a usted y a su feto (5).
¿Cómo prevenir la exposición al ruido durante el embarazo?
Por lo general, no hay manera de saber si un sonido es de 85 decibelios o más, ya que el ruido podría parecer tolerable. Además, evitar la exposición a ruidos fuertes durante el embarazo puede no ser fácil para todas las mujeres, especialmente las que residen en zonas urbanas o tienen una exposición laboral.
No obstante, puede tomar las siguientes medidas en su día a día para reducir su exposición al ruido.
Tenga en cuenta que el uso de tapones para los oídos puede limitar su exposición al ruido, pero aún puede hacer que el ruido llegue al feto.
Si reside en zonas industriales o cerca de aeropuertos, entonces podría considerar la posibilidad de insonorizar su casa con revestimientos de pared, alfombras y paneles de espuma acústica.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo empiezan a oír los bebés en el útero?
Las estructuras para la audición o los sistemas auditivos comienzan a desarrollarse entre las tres y las seis semanas de gestación y están bien establecidas a las 20 semanas de embarazo.
La capacidad del feto para oír se ha observado alrededor de las 24 semanas de gestación durante los exámenes prenatales de ultrasonido. Los fetos producen una respuesta de sobresalto a la estimulación vibroacústica (sonido y vibración de baja frecuencia) durante la ecografía (5). Este reflejo de sobresalto puede ser una señal de que el feto oye el sonido de baja frecuencia de los transductores de la ecografía.
¿Cómo suena dentro del útero?
El feto puede oír muchos sonidos durante la vida intrauterina. El estímulo auditivo dentro del útero puede ser (5):
Los siguientes sonidos procedentes del lugar de trabajo, fuentes domésticas, o el entorno circundante también pueden crear alguna respuesta del feto. Los sonidos externos pueden incluir:
Estos sonidos intrauterinos pueden no ser perjudiciales para los bebés. Sin embargo, hay que protegerlos de los ruidos fuertes de fuentes externas.
Según los datos disponibles de la Organización Mundial de la Salud, hubo un aumento de los casos de disfunción auditiva de 1,2 millones en 2008 a 1,4 millones de personas en 2017 (8). El aumento de la contaminación acústica podría ser una razón. Evitar los entornos ruidosos y explorar una disposición para un lugar de trabajo más tranquilo puede ayudar a manteneros a ti y a tu bebé en crecimiento protegidos.
2. Efectos adversos del ruido sobre la salud; Organización Mundial de la Salud
3. Mary E Coussons-Read; Efectos del estrés prenatal sobre el embarazo y el desarrollo humano: mecanismos y vías; Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos (NLM)
4. Efectos crónicos sobre la salud y lesiones asociadas a la contaminación acústica ambiental; Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades
5. El ruido como peligro para la salud de los niños: Time to Make a Noise about it; The Indian Academy of Pediatrics
6. Charlene Krueger, Et Al.; Safe Sound Exposure In The Fetus And Preterm Infant; The United States National Library Of Medicine (NLM)
7. JennySelander, et al.; Full-time exposure to occupational noise during pregnancy was associated with reduced birth weight in a nationwide cohort study of Swedish women; sciencedirect
8. Hearing loss: rising prevalence and impact; The World Health Organization