Una férula para el codo de tenista o una correa para el codo de tenista es una ayuda popular para el tratamiento y la rehabilitación del codo de tenista. Hay un número de diferentes tipos en el mercado y miramos cómo funcionan y cuál puede ser el mejor para usted.
Elegir el soporte correcto para el codo de tenista
Elegir el soporte correcto para usted dependerá de cuánto quiera pagar así como de las actividades que quiera hacer. Los soportes para el codo de tenista vienen en tres variedades; el broche para la epicondilitis, la correa para el codo de tenista y la manga para el codo.
El broche para la epicondilitis
Estos suelen ser los soportes para el codo de tenista más caros y necesitan ser ajustados correctamente para que sean efectivos. Consisten en un broche o clip de plástico que se ajusta alrededor del brazo, asegurado con una correa con un punto de presión sobre el músculo un par de centímetros por debajo del punto de dolor en el codo.
La presión sobre el tendón o el músculo que se une al epicóndilo lateral absorbe algunas de las fuerzas que se transmiten a través de los tejidos que causan la lesión. También cambiará el ángulo en el que trabaja el tendón cambiando la dirección de las fuerzas y aliviando los síntomas del codo de tenista y del codo de golfista.
Las ventajas de una ortesis para codo de tenista tipo broche de epicondilitis son que se pueden aplicar con precisión en el punto requerido si se ajustan con exactitud. Las desventajas son el alto precio, a veces son difíciles de colocar en el lugar correcto y pueden moverse. Se recomiendan para un jugador de tenis experto que requiera un soporte de precisión para fuerzas de alto impacto.
Correa para codo de tenista
Son simples correas para codo de tenista de varios tipos que se envuelven alrededor del antebrazo justo debajo del codo. Algunas tienen almohadillas de presión adicionales que están destinadas a sentarse en el músculo justo debajo del punto de dolor en el codo.
Funcionan comprimiendo la parte superior del antebrazo y absorbiendo las fuerzas que se transmiten a través de los tejidos blandos al punto de dolor en la parte exterior del codo. También cambian el ángulo en el que el tendón trabaja en el codo, lo que modifica las fuerzas que se aplican a la fijación del tendón, permitiendo que la zona lesionada tenga tiempo para recuperarse.
Las ventajas de la cinta para el codo de tenista son que suelen ser baratas, fáciles de colocar y el nivel de compresión puede ajustarse para adaptarse. Las desventajas son que pueden ser menos precisas que un broche de epicondilitis y no retienen el calor como una manga de codo de tenista. Se recomienda para la mayoría de las personas con síntomas de codo de tenista.
Manga de codo de tenista
La manga de codo de tenista combina una simple manga de codo con una correa. La manga proporciona compresión, apoyo y calor para todo el codo, mientras que la correa se aprieta alrededor del antebrazo superior para trabajar de la misma manera que una correa de codo de tenista.
Una ventaja de la manga de codo de tenista es que proporciona calor sobre la zona de dolor que puede ayudar al proceso de curación. Los tendones que no son lesiones agudas o recientes responden bien al calor. La manga también da soporte a toda la articulación por lo que si hay otras lesiones además de la epicondilitis se recomienda este soporte. Las desventajas de este tipo de ortesis son que es más incómoda de llevar y que el ajuste de la correa del antebrazo es menos preciso que el de una correa independiente. Se recomienda para la mayoría de las personas con síntomas de codo de tenista, pero al final del día se reduce a la preferencia personal.