¿Estás luchando después de dejar ir a alguien que no te devuelve el amor?
¿Te has alejado de alguien que amabas porque sabes que no te ama?
¿Sabes que hiciste lo correcto pero aún estás luchando con el dolor y la duda de ti mismo? Lo entiendo.
He pasado por ello. Déjame ayudarte a superarlo.
#1 – Revisa tu historia.
Hace 8 años, mi marido me dejó por su novia de la universidad. Llevábamos 20 años casados y yo estaba destrozada. Me enfurecí pensando en cómo podía hacerme esto a mí, a nuestros hijos? Estaba enfadada y triste y buscaba venganza.
Y entonces un amigo me recordó amablemente que mi historia estaba quizás un poco desencaminada. Sí, me había abandonado y eso era completamente inaceptable. PERO habíamos sido muy, muy infelices durante mucho tiempo. Nuestros hijos iban a ir al colegio y ninguno de los dos sabía si estaba preparado para volver a conectar. Era totalmente posible que hubiéramos acabado divorciados de todos modos.
Tener esto en cuenta, que yo no era una víctima sino una compañera en un matrimonio que se había desmoronado lentamente, me ayudó a aceptar el final de nuestra relación. Lo de dejarme por otra persona sin ni siquiera intentarlo aún me escuece pero la verdad es que nuestro matrimonio estaba muy probablemente condenado y yo estoy mucho mejor. Él es su problema ahora.
#2 – Hacer un inventario.
Una de las primeras cosas que les digo a todos mis clientes cuando tienen que alejarse de alguien que aman es hacer una lista – una lista de todas las razones por las que necesitan alejarse de esa persona.
Cuando pasamos tiempo con alguien, estamos expuestos regularmente a esas cosas que nos recuerdan que necesitamos alejarnos. Cuando finalmente nos alejamos de esa persona, esas cosas tienden a retroceder en nuestra memoria. Se reemplazan en el primer plano de nuestra mente con las cosas buenas, los buenos momentos, todas las cosas que amamos de esa persona. Y, con las cosas buenas al frente de nuestra mente, somos vulnerables a volver a la relación que nos está causando dolor.
Así que, haz una lista. Haz una lista de todo lo que se te ocurra que te hace alejarte de la persona que amas. Mantén esa lista cerca y consúltala cuando le eches de menos. Dejaste esta relación por una razón. Ten en cuenta esas razones a diario de cara al futuro.
#3 – Sin contacto. Ninguno.
Sé que todos pensamos que necesitamos un «cierre» al final de una relación, esa conversación final en la que cada uno consigue decir lo que quiere decir y os entendéis y os alejáis como amigos.
Estoy aquí para decirte que el cierre es un mito. Lo que realmente es el cierre es una última oportunidad de pasar tiempo y hablar con esa persona a la que todavía amas.
Porque realmente, si pudisteis tener una conversación y finalmente entenderos el uno al otro ¿por qué no podríais hacer que funcionara como pareja?
Así que, cuando hayas decidido que la relación se ha acabado corta con él. Bloquéalo en tu teléfono, desconéctate en las redes sociales, aléjate de los lugares donde sabes que estará.
¿Por qué? Porque lo que necesitas es romper la adicción que tienes a esa persona, cambiar tus hábitos.
Piensa en las galletas Oreo. Sabes lo difícil que es comer sólo una? Lo mismo ocurre con tu hombre. Incluso un punto de contacto puede hacer que vuelvas a entrar en su círculo, el círculo del que has decidido que estás decidida a salir.
Así que, pasa a no tener contacto de inmediato. Será mucho más fácil el proceso!
#4 – Haz ESA cosa.
Otra cosa que hacer con todo ese tiempo libre es empezar a hacer algo que siempre has querido hacer. No te quedes sentada lamentando tu espacio vacío: haz algo con él.
Una clienta mía rompió con un hombre al que amaba desesperadamente pero que no podía comprometerse con ella. Estaba destrozada.
Le pedí que nombrara algunas cosas que siempre había querido hacer. Una de las cosas que se le ocurrió fue escribir. Hoy en día, es muy posible escribir y hacer llegar lo que escribes a las masas sin pasar por el proceso de publicar un libro o conseguir que una revista publique tu artículo. Puedes simplemente escribir un blog y publicarlo en una variedad de plataformas disponibles en línea.
Mi cliente comenzó a escribir sobre su corazón roto, lo que pasó, sus ideas sobre lo que podría haber hecho de manera diferente, la forma en que se sentía con él fuera de su vida. Fue un trabajo duro para ella, emocionalmente, pero pronto empezó a tener seguidores. Otras mujeres que pasaban por lo mismo apreciaban sus palabras escritas y empezaron a comentar sus artículos. Como resultado, construyó una pequeña comunidad de mujeres que se apoyaban mutuamente en los momentos difíciles.
¿Qué es lo que siempre has querido hacer? Elige una cosa y empieza a hacerla. Tienes tiempo. La vida es corta. No la desperdicies!
#5 – Consuélate.
Cuando tu corazón está roto y sientes que tu vida se ha acabado, una de las mejores cosas que puedes hacer es cuidarte a ti misma. Tu cuerpo y tu espíritu pueden sentirse rotos, pero un poco de cariño les ayudará a sanar.
Cuando mi marido me dejó, me quedé devastada y sola. Mi casa estaba vacía, mis hijos no estaban y mi marido ya no venía a casa al final del día. Mis días eran interminables y no sabía cómo iba a sobrevivir estando sola.
Un día, apareció en mi bandeja de entrada un Groupon de Massage Envy que ofrecía un masaje de 60 minutos por 40 dólares. No tenía nada que hacer así que compré el Groupon y pedí cita para un masaje. Ese masaje fue una de las mejores horas de mi vida. Estaba en una habitación cálida, en una mesa acogedora y tenía a una mujer encantadora atendiendo mis dolores y molestias, haciéndome sentir querida y cuidada.
Me di cuenta ese día, cuando salí del spa sintiéndome rejuvenecida y viva, que hacer cosas que me reconfortaran era lo que necesitaría para ayudarme a seguir adelante. A partir de ese día, dedicaba un tiempo cada día a hacer cosas para cuidarme. Hacía yoga, salía a pasear, pasaba tiempo haciendo antigüedades con amigas y bebía whisky junto al fuego en las frías noches de invierno.
Al nutrirme a mí misma, al amarme, pude obtener la fuerza que necesitaba para dejar atrás la pérdida de mi matrimonio.
#6 – Cree que tu amor está ahí fuera para ti.
Encuentro que este es el obstáculo número uno para que mis clientes rompan con alguien que no les ama – creer que nunca encontrarán el amor de nuevo.
Casi sin excepción, las personas que están en relaciones que no les están haciendo felices no lo dejan porque creen que nunca habrá otra persona para ellos. Que, si rompen con esa persona, estarán solos para siempre
Pero eso no es cierto. Hay muchos, muchos peces en el mar y hay uno para ti.
Por supuesto, si nunca tienes la oportunidad de ir a pescar, porque sigues con este idiota que no te quiere, entonces tú, no encontrarás a esa persona. Pero si puedes ser lo suficientemente valiente como para actuar, y romper con dicho idiota, entonces te estarás preparando para encontrar el amor de tu vida.
Seguir adelante después de dejar ir a alguien que no te corresponde es algo muy difícil de hacer.
Todavía los amas pero sabes que debes dejarlos ir por el dolor que te están causando. Será difícil, pero es posible