La pregunta/respuesta de esta semana puede venir un poco a cuento. Si bien entiendo lo que voy a preguntar y he investigado un poco, no estoy 100 por ciento seguro de cuánto puedo hablar sobre el tema. No obstante, haré lo que pueda. Algo que siempre me he preguntado es cómo y por qué la gente hace regresión.
La definición de regresión que ayuda a lo que quiero examinar es cuando la gente vuelve a un comportamiento temprano o pasado. Según Psychologytoday.com, Sigmund Freud clasificó la regresión como un mecanismo de defensa para hacer frente al estrés; donde uno vuelve a un patrón de comportamiento anterior, más infantil, para hacer frente. Desde que he empezado a ampliar mis conocimientos de psicología, he empezado a ser más consciente. Me he vuelto más consciente de las acciones y comportamientos no sólo de los demás, sino también de mí mismo. Un tema recurrente que he observado es que siempre que las personas de mi edad se enfrentan a situaciones difíciles o estresantes, se produce una regresión. «La inseguridad, el miedo y la ira pueden hacer que un adulto retroceda» (Lokko). Nosotros, como jóvenes adultos, tendemos a retroceder a los comportamientos infantiles porque es más fácil que afrontar el problema principal. Volvemos a un punto de nuestro desarrollo en el que nos sentíamos seguros y el estrés era inexistente (Changingminds.org).
La regresión puede ser una condición importante y seria que puede afectar drásticamente la forma de actuar de alguien. Cuando ese es el caso, los médicos trabajan para ayudar al paciente a establecer habilidades de afrontamiento y, a veces, lo llevan a través de la terapia. En la terapia de regresión, los terapeutas ayudan a los clientes a retroceder a la infancia para que sean capaces de descubrir los recuerdos reprimidos y seguir adelante (Goodtherapy.org).
Sin embargo, no toda la regresión es tan grave, y los tipos simples de regresión son los que he notado que hago yo y otros. Los tipos comunes de comportamientos regresivos giran en torno a fijaciones a etapas de desarrollo psicológico. Por ejemplo, las personas que están fijadas en la etapa oral pueden tender a chupar un bolígrafo, comer impulsivamente, fumar o incluso volverse verbalmente abusivas en momentos de estrés. Las personas que están fijadas en la etapa anal pueden tender a mostrar comportamientos retentivos anales o explosivos. Estos son comportamientos similares a los del TOC y comportamientos desordenados respectivamente (Changingminds.org).
Personalmente, siento que cada vez que retrocedo, tiendo a «apagarme» en cierto sentido. Con esto quiero decir que en situaciones emocionalmente estresantes, soy el tipo de persona que se guarda todo para sí mismo en lugar de enfrentar el tema de frente. A estas alturas de mi carrera de psicología no soy capaz de psicoanalizarme completamente lol, así que por qué no estoy seguro de por qué tiendo a hacer esto, soy capaz de reconocer que lo hago. Quién sabe, en mi caso puede ser algo diferente a la simple regresión. El límite de palabras para este blog no es lo suficientemente largo para que yo cuente la historia de mis luchas de la infancia y ampliar en eso, así que voy a dejar allí jaja. Una cosa de la que me he dado cuenta es que el reconocimiento de tus tendencias regresivas te permite empezar a trabajar en ellas. Como dije antes, la regresión es un mecanismo de defensa. Reconocer lo que estás haciendo te permite abrirte y dar los primeros pasos hacia la dirección correcta.
Para quien esté leyendo esto y aún no entienda de qué estoy hablando, básicamente para mí la regresión es cuando te enfrentas a una situación difícil, y retrocedes a una forma en la que solías actuar. Ya sea una tendencia infantil o un comportamiento inmaduro que creías haber superado, la definición de regresión puede tomarse de muchas maneras diferentes. Haces esto como un mecanismo de defensa y una forma en que puedes detenerlo es reconociendo lo que estás haciendo y tratando de encontrar mejores formas de responder.
http://changingminds.org/explanations/behaviors/coping/regression.htm
https://www.psychologytoday.com/blog/life-in-body/201409/conscious-and-unconscious-regression
http://www.goodtherapy.org/blog/psychpedia/regression
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4578899/