¿Incluso el zumbido de una abeja o avispa hace que tu corazón se acelere y te suden las palmas de las manos?
¿Le cuesta disfrutar al aire libre porque le preocupa tener que enfrentarse a insectos que pican?
Preocuparse por los insectos que pueden picar no es irracional. Las picaduras de abejas y avispas pueden ser bastante desagradables, y algunas personas pueden tener reacciones alérgicas y tienen razones adicionales para tener cuidado.
Así que es sensato evitar hacer cualquier cosa que pueda asustar a cualquier insecto que pique, ya que no están a la caza de humanos, y no atacarán a menos que se sientan amenazados.
Así que, por ejemplo, agitar salvajemente las manos ante una abeja que está zumbando alrededor de tu cabeza no es un comportamiento sensato, ya que se corre el riesgo de asustarlas seriamente y las pondrá a la defensiva. En ese momento es mucho más probable que te piquen, aunque incluso entonces es más probable que la abeja intente huir que ir a por ti.
Pero probablemente ya sepas todo eso.
Por qué el miedo a las avispas o a las abejas te hace comportarte de forma irracional
Incluso cuando lo haces sabes que agitar los brazos no ayuda. Pero sientes que no puedes evitarlo. Algo te hace entrar en pánico, y en un estado de pánico nadie puede pensar con claridad.
Y cuando sabes que la visión de una avispa o el zumbido de una abeja te va a hacer entrar en pánico, parece una buena idea simplemente evitar las situaciones en las que puedas encontrarte con estas diminutas criaturas.
Pero el problema es que no puedes evitarlas del todo y llevar una vida normal. A veces te encuentras justo ahí cuando una avispa pasa zumbando. Y se desata el pánico.
El miedo a las avispas o a las abejas es en realidad un miedo al pánico
La verdad es que el problema no son las abejas ni las avispas. El ser humano ha convivido felizmente con ellas desde hace milenios, y aunque a algunos les pican a veces y eso no es agradable, en general sabemos convivir pacíficamente con ellas. El problema es el pánico.
¿Qué es el pánico? Es una sensación abrumadora de miedo. La fuerza de este sentimiento no es necesariamente proporcional a la «amenaza» que lo desencadena. En el caso de los miedos y las fobias, el desencadenante puede incluso no tener nada que ver con el miedo.
Por supuesto, con las abejas y las avispas, hay un elemento genuino de amenaza, pero cuando se considera objetivamente el peligro que supone una picadura de esta naturaleza, está claro que el miedo es desproporcionado.
En realidad, no importa cómo ha adquirido esta respuesta de «pánico» desproporcionada. La buena noticia es que puede «restablecer» fácilmente el nivel de respuesta que su sistema automático de «lucha o huida» genera en su cuerpo.
¿No sería agradable poder sentarse en un jardín o parque, o disfrutar de una barbacoa con su familia y amigos, sin preocuparse de qué otras formas de vida podrían asistir al evento?
¿Cómo puedes conseguirlo?
La hipnosis puede ayudarte a superar tu miedo a las avispas o a las abejas
Supera el miedo a las abejas y a las avispas es una sesión de audio hipnosis desarrollada por psicólogos con amplia experiencia en ayudar a las personas a superar fobias y miedos. Las poderosas sugestiones hipnóticas eluden tu mente consciente y llegan directamente a tu inconsciente – donde se crean las respuestas instintivas.
Cuando escuches repetidamente y te relajes con esta descarga, pronto notará que
- sus recuerdos de incidentes pasados con abejas/avispas han empezado a cambiar
- su imagen mental de estas criaturas se ha transformado
- las abejas y las avispas ya no parecen merecer la pena por ellas
- a menudo te olvidas completamente de pensar en ellas
- te sientes mucho más relajado y a gusto al aire libre
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