El Mountain Dew es probablemente uno de los refrescos más populares por sus altos niveles de cafeína. Pero, ¿cuánta cafeína contiene exactamente? Echemos un vistazo más profundo a la cantidad de cafeína que podrías estar consumiendo.
- En una lata de 12 onzas, obtienes 55 miligramos de cafeína.
- En una lata de 16 onzas, obtienes 17 miligramos más.
Así que de cualquier manera, obtienes una cantidad decente de cafeína. Pero en comparación con una taza de café de 8 onzas, podría parecer una cantidad modesta.
Ahora, echemos un vistazo a las botellas:
| Ounces / L | Caffeine (mg) | 20 onzas | 90 |
| 1 L | 150 |
| 1.5 L | 255 | 2 L | 270 |
Por supuesto, una botella de 20 onzas de Mountain Dew te dará la misma cantidad de cafeína que una taza de café de 8 onzas.
Cada una de ellas contiene 90 miligramos de cafeína.
La botella de 1 litro contendrá aproximadamente 150 miligramos. Curiosamente, si se aumenta el tamaño por medio litro y se obtiene un impulso de 100 miligramos de cafeína.
Por último, una botella de 2 litros tiene tres veces la cantidad de cafeína en comparación con una porción de 20 onzas.
Si está bebiendo un refresco de fuente grande de 32 onzas de Mountain Dew, estará tomando aproximadamente la misma cantidad de cafeína en comparación con una botella de 1 litro, ya que es ligeramente el mismo tamaño.
Los refrescos de fuente también vendrán en diferentes tamaños. Por ejemplo, una extra grande de 64 onzas tendrá un máximo de unos 288 miligramos.
Eso son unos 18 miligramos más en comparación con una botella de 2 litros, aunque tengan aproximadamente el mismo tamaño.
Tabla de contenidos
¿Cuánta cafeína tiene la Pepsi?
Mountain Dew es parte de la PepsiCo.
Familia. Ahora, nos centraremos en la bebida insignia de la compañía.
Comencemos echando un vistazo a la cantidad que contienen las latas de 12 y 16 onzas junto con los distintos tamaños de botellas.
| Onzas | Café (mg) |
| 12 | 37.5 | 16 | 50 |
Una lata de Pepsi contiene 37.5 miligramos de cafeína. Su homóloga de 16 onzas tendrá 13 miligramos más de cafeína, llegando a unos 50 miligramos. Ahora, echemos un vistazo a lo que puedes conseguir en botellas.
| Onzas/Litro | Café (mg) |
| 20 | 63.3 | 1 L | 104 |
| 1.5 L | 160 | 2 L | 212 |
Como se nota, la fuerza de la cafeína en Pepsi es considerablemente menor en comparación con Mountain Dew.
Así que si estás buscando una alternativa que te dé un poco menos de cafeína, entonces hay una buena posibilidad de que Pepsi sea la mejor opción al comparar las dos.
¿Cuánta cafeína tiene Pepsi Zero?
La Pepsi Zero es una de las alternativas sin azúcar a la Pepsi normal.
No debe confundirse con la Pepsi Dietética.
La respuesta en realidad podría sorprenderte, así que sigue leyendo.
| Ounces | Caffeine (mg) | 12 | 69 |
| 16 | 92 |
Lo creas o no, Pepsi Zero tiene más cafeína en comparación con su contraparte regular. Mientras que una lata de 12 onzas de Pepsi tiene 38 miligramos de cafeína, una Pepsi Zero del mismo tamaño tendrá casi el doble de cafeína con 69 miligramos. Una lata de 16 onzas de Pepsi Zero tiene 92 miligramos de cafeína. Cabe destacar que tiene un poco más de cafeína que una botella de 20 onzas de Mountain Dew.
¿Sorprendido? Probablemente lo estés. Pero esas son sólo las latas.
¿Cuánta cafeína hay en las botellas de 20 onzas y 2 litros?
Vamos a echar un vistazo más de cerca:
| Onzas/Litro | Café (mg) | 20 oz | 115 | 2 L | 385 |
Hay dos tamaños diferentes de botellas de Pepsi Zero. Una botella de 20 onzas contendrá 115 miligramos de cafeína.
En una botella de 2 litros, obtienes mucho más del triple de la cantidad.
¿Qué tan loco es que Pepsi Zero en una botella de 2 litros tenga 100 miligramos más que Mountain Dew?
Suena bastante loco teniendo en cuenta que mucha gente asume que Mountain Dew está repleto de cafeína.
¿Es mucho 92 mg de cafeína?
De hecho, es exactamente lo que obtendrá en una taza de café de 8 onzas o en una lata de Pepsi Zero de 16 onzas.
Según la Clínica Mayo, los adultos pueden contener 400 mg de cafeína a diario. Se considera una cantidad segura.
Sin embargo, una cantidad segura de cafeína que los adolescentes pueden consumir con seguridad es de alrededor de 100mg.
Así que con 92mg, podría ser suficiente al día para alguien que tenga entre 13 y 17 años. Dependiendo de la edad de la persona, la cantidad segura de cafeína podría variar. Sin embargo, si eres sensible a la cafeína, entonces puedes considerar consumir cantidades bajas o ninguna.
¿Cuánta cafeína es demasiada?
Es importante vigilar de cerca la cantidad de cafeína que necesitas consumir de forma regular.
Por ejemplo, si eres un adulto sano puedes ser capaz de consumir varias latas de refresco de 12 onzas para alcanzar esa cantidad. Eso depende del tipo de refresco que vayas a beber, del tamaño del envase y de la cantidad de cafeína que contenga.
Por ejemplo, para acercarse al límite diario un adulto podría beber seis latas de 12 onzas de Pepsi Zero.
Para un adolescente, una lata será probablemente suficiente ya que alcanzará su límite diario.
También puede pasar por algunos síntomas de abstinencia de cafeína siendo el dolor de cabeza uno de los síntomas más comunes.
Pensamientos finales sobre la cafeína en los refrescos Mountain Dew
Mientras que Mountain Dew había mantenido durante mucho tiempo la reputación de ser una bebida con mucha cafeína, Pepsi Zero parece superarla en cuanto a los niveles y la fuerza de la cafeína.
Comparado con la Pepsi normal que tiene mucha menos cafeína en comparación tanto con su homóloga sin azúcar como con Mountain Dew.
Si eres un bebedor habitual de refrescos, es importante que lleves la cuenta de la cantidad de cafeína que puedes estar consumiendo.
En realidad te sorprendería la cantidad de cafeína que puede contener una lata o botella de refresco en comparación con una pequeña taza de café.
Ahora que sabes cuánta cafeína hay en cada uno de estos refrescos, podrías considerar nuevas opciones de lo que podrías beber de aquí en adelante.
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