Cada persona duerme de forma diferente, y eso significa que no hay un colchón que funcione para todos.
Si usted es un durmiente de espalda, de lado o de estómago (y todo lo que hay en medio), hay un colchón para usted.
Pero si quiere evitar las noches de insomnio o deshacerse de ese molesto dolor de espalda, va a tener que hacer una investigación seria.
Hay cientos de reseñas de colchones por ahí para analizar, pero eso lleva mucho tiempo y esfuerzo, especialmente teniendo en cuenta la cantidad de mala información y artículos sesgados.
Por eso hemos analizado toda la información que hay y la hemos combinado con nuestra propia investigación interna para crear esta guía de los mejores colchones para cada tipo de durmiente.
No es sólo la marca del colchón lo que importa – hay docenas de materiales y diseños diferentes que pueden entrar en un colchón, y cada tipo de durmiente encontrará algunos más cómodos y de apoyo que otros.
Hay un número sorprendente de colchones de espuma de memoria de látex en esta guía – probablemente porque la espuma de memoria de látex proporciona un poco más de apoyo y transpirabilidad que la espuma de memoria tradicional.
Así que si está listo para una noche de sueño profundo pero no está seguro de qué colchón funcionará para su estilo de sueño, ¡siga leyendo!
Los mejores colchones para los que duermen de espaldas
Cuando se imagina a alguien durmiendo profundamente, lo más probable es que su imagen mental sea la de alguien dormitando sobre su espalda.
La mayoría de los profesionales médicos están de acuerdo en que dormir de espaldas es la mejor posición para la salud de la columna vertebral.
Si estás en un colchón bien hecho, acunará tu columna vertebral en la alineación adecuada y mantendrá el peso fuera de tus articulaciones y puntos de presión.
Desgraciadamente, dormir de espaldas en un colchón viejo o desgastado puede hacer justo lo contrario.
En lugar de guiar suavemente su médula espinal en su posición correcta, la gran depresión que eventualmente se desgasta en el centro de la mayoría de los colchones viejos dejará su espalda mal alineada, y puede conducir a dolor de espalda y un ciclo de mal sueño que empeora por ese dolor.
Las personas que duermen de espaldas deben buscar un colchón de firmeza media – cualquier cosa demasiado blanda o demasiado firme puede perturbar el delicado equilibrio de su médula espinal. La mayoría de los colchones nuevos vienen con una garantía de confort o un período de prueba, así que aprovéchelo.
Si pasa la mayoría de las noches cómodamente sobre su espalda, estos colchones pueden funcionar para usted:
Leesa
El colchón Leesa es un colchón de espuma de tres capas que ofrece a los durmientes de espalda la sensación de colchón de firmeza media y el apoyo que necesitan para una gran noche de sueño. Está compuesto por una capa de 2″ de espuma Avena de látex en la parte superior, 2″ de espuma con memoria y 6″ de espuma de soporte denso.
Esta construcción es duradera y proporciona un excelente flujo de aire, lo que significa que no estará sudando después de una hora tumbado en la cama.
La espuma de látex Avena es lo que marca la diferencia – mientras que muchos fabricantes sólo utilizan 1″ o 1,5″ pulgadas de espuma para proporcionar una capa superior cómoda, las 2″ completas de espuma Avena en el Leesa le dan una comodidad sin igual.
Incluso sin sábanas encima, el colchón Leesa es un atractivo con un hermoso diseño. Si usted es un durmiente de espalda, esta debe ser la primera cama que compruebe.
Lea nuestra reseña de Leesa aquí.
Loom &
Saatva es un prometedor fabricante de colchones directo al consumidor que ha ganado un devoto seguimiento de sus productos de alta calidad y gran servicio al cliente.
El Loom & Leaf es su colchón premium de espuma con memoria, y ofrece algunas características de calidad de lujo a una fracción del precio de un colchón de lujo estándar.
Es un colchón de espuma de memoria de varias capas que cuenta con espuma de memoria a base de plantas junto con gel de refrigeración de grado médico para evitar que se sobrecaliente.
Con 4 capas de espuma viscoelástica junto con una fina capa de espuma viscoelástica integrada en el forro, la construcción del Loom & Leaf proporciona a los durmientes de espalda un gran confort y permite que el aire circule por el colchón.
La espuma de 4 capas es una delicia para los durmientes de espalda – la capa superior es de 2″ de espuma de gel, apoyada por 2.5″ de espuma viscoelástica con memoria, 2″ de espuma de soporte de transición y 5,5″ de espuma de soporte de alta densidad.
Toda esa espuma le acuna con comodidad y soporte sin darle esa sensación de hundimiento común a muchos colchones de espuma con memoria.
Puede encontrar nuestra reseña de Loom & Leaf aquí.
Nest Bedding Alexander Hybrid
El colchón Nest Bedding Alexander Hybrid es un poco diferente de muchas de las otras camas que recomendamos para los durmientes de espalda: en lugar de una construcción de espuma de memoria completa, el Alexander Hybrid utiliza una combinación de espuma de memoria y espirales embolsadas para proporcionar tanto comodidad como apoyo.
Esta combinación de materiales proporciona el máximo flujo de aire y refrigeración al colchón mientras mantiene el confort y minimiza la transferencia de movimiento.
También es superior en lo que respecta al soporte de los bordes – cuando te pones los calcetines por la mañana o te sientas en el borde de la cama, muchos colchones de espuma con memoria te dejarán una gran hendidura en la espuma en ese lugar. El Alexander Hybrid mantiene su forma de borde sorprendentemente bien, y no le dejará en riesgo de resbalar de la cama.
Puede encontrar más información sobre él en la página web de Nest, y utilizar nuestro cupón TED100 para obtener 100 dólares de descuento en cualquier colchón.
Novosbed
El Novosbed fue creado para proporcionar una alternativa de espuma de memoria a los colchones de muelles internos e híbridos de alta gama.
Es un colchón muy grueso, construido con tres capas de espuma – 2″ de espuma con memoria ultradensa en la parte superior para mejorar el confort y el flujo de aire, 2″ de espuma ligeramente más densa por debajo para aliviar la presión, y 7″ de espuma de soporte que lo mantiene todo unido.
El Novosbed viene en tres niveles de firmeza – para el típico durmiente de espalda, recomendamos el modelo «medio firme». Además, este colchón cuenta con el sistema Confort+, que le permite modificar el nivel de firmeza añadiendo una capa extra de forma imperceptible.
Puede encontrar más detalles en nuestra reseña de Novosbed.
Los mejores colchones para durmientes laterales
Cuando se trata de dolor de espalda, puntos de presión y lesiones derivadas del sueño, los durmientes laterales se enfrentan a más peligros que los durmientes de espalda.
Dado que hay significativamente más curvas en el lado de su cuerpo (los hombros, las caderas y las rodillas), hay más oportunidades para crear tensión y presión con un colchón mal elegido.
Eso significa que los durmientes laterales tienen que estar atentos a los dolores de cadera y de hombros. Si está buscando el mejor tipo de colchón para los que duermen de lado, es probable que quiera encontrar uno en el lado más suave.
Un colchón más suave puede darle el apoyo que necesita mientras acuna suavemente sus caderas y hombros para evitar el estrés y las lesiones.
Puede notar que muchos de los colchones que son mejores para los que duermen de lado están hechos de espuma de látex. Hay algunas razones por las que sigue apareciendo:
- En primer lugar, proporciona el nivel perfecto de «cesión» sin dejar de ser de apoyo para los durmientes laterales.
- En segundo lugar, circula el aire mejor que la espuma de memoria estándar y te mantiene fresco y cómodo toda la noche.
- Por último, la espuma con memoria de látex puede ser más duradera y mantener su forma mejor que la espuma con memoria estándar – lo que también significa que la espuma con memoria de látex puede evitar la llegada de problemas comunes como hendiduras o depresiones cuando se duerme en el mismo lugar noche tras noche.
Si eres de los que duermen de lado, uno de estos colchones podría funcionar perfectamente para ti.
Amerisleep Liberty
El Amerisleep AS3 es una gran cama para los que duermen de lado – su espuma de memoria a base de plantas proporciona la cantidad justa de apoyo sin ser demasiado firme para la comodidad.
Al igual que muchos colchones modernos de espuma con memoria, el Amerisleep AS3 cuenta con una construcción de tres capas:
- La primera capa es de 3″ de espuma de memoria de origen vegetal Bio-Pur, que proporciona una fantástica suavidad y confort;
- la segunda es de 2″ de espuma Affinity (ligeramente más firme que la espuma Bio-Pur) para el soporte, y
- la tercera es una capa de 7″ de espuma de alta densidad que actúa como base del colchón.
Este colchón es actualmente nuestra primera elección en nuestra Guía de Mejores Colchones, y puedes leer nuestra reseña aquí.
Loom & Leaf
Aunque mencionamos el Loom & Leaf como una gran cama para los que duermen de espaldas, es uno de los modelos mejor valorados también para los que duermen de lado.
El modelo «relaxed firm» te dará el rendimiento y la comodidad necesaria para dormir de lado sin demasiada firmeza que irrite los puntos de presión.
Incluso te dan 75 días para probarlo y asegurarte de que te funciona.
En caso de que te lo hayas perdido arriba, puedes encontrar nuestra reseña de Loom & Leaf aquí.
Helix Sleep
Helix Sleep está causando sensación con sus colchones híbridos totalmente personalizables. Los clientes de Helix rellenan una breve encuesta sobre ellos mismos y sus hábitos de sueño típicos,
y el equipo de Helix confecciona una cama a medida para satisfacer las necesidades del cliente.
Incluso es posible personalizar cada lado de la cama de forma diferente, para que las parejas no tengan que hacer concesiones.
Construidos con una mezcla de espuma con memoria y espirales embolsadas, los colchones Helix proporcionan la cantidad justa de confort y soporte para los que duermen de lado.
Asegúrese de ser honesto sobre sus hábitos de sueño mientras rellena la encuesta, o se arriesga a obtener un colchón que no es del todo adecuado para usted.
Revisamos recientemente el colchón Helix Sleep aquí.
Colchón de látex de Brooklyn Bedding
Brooklyn Bedding ha estado en el negocio durante más de 20 años, y son conocidos por la alta calidad de sus colchones de espuma de memoria de látex.
Los colchones de látex de Brooklyn Bedding vienen en tres niveles de firmeza, y si usted es un durmiente lateral, el mejor tipo de colchón de su selección es el «suave.»
Las dos capas de látex diferentes (Talalay y Dunlop) que coronan el colchón Brooklyn Bedding son el verdadero punto de venta: te dan un apoyo cómodo en lugar de esa sensación de hundimiento que tienen tantos colchones de espuma con memoria.
También viene con una cómoda funda de almohada para una mayor suavidad.
Si estás considerando ir con Brooklyn Bedding, no te saltes nuestra reseña completa del colchón de látex de Brooklyn Bedding.
Tuft & Colchón de agujas
Los colchones de agujas de Tuft & son cómodos y tienen un precio muy razonable.
Están construidos con una espuma de poliuretano única (conocida como «poli-espuma») que le da la mayor parte del apoyo de un colchón de espuma de memoria regular a un punto de precio significativamente más bajo.
La poli-espuma también ofrece más transpirabilidad que su colchón de espuma de memoria promedio, lo que significa que su cama no se convertirá en un horno después de unas horas de dormir en ella.
Aún mejor, mientras que la mayoría de los colchones de espuma con memoria desprenden un olor químico desagradable cuando se desempaquetan por primera vez, no ha habido casi ninguna queja sobre los olores con su espuma de poliéster única.
Tuft & Needle es una empresa relativamente nueva, pero los clientes han estado alabando sus cómodos y económicos colchones.
Para obtener toda la información, lea nuestra reseña del colchón Tuft & Needle.
Colchón de espuma con memoria Bamboo Gel 13 de Brentwood Home
El colchón de espuma con memoria Bamboo Gel 13 de Brentwood Home fue diseñado pensando en los durmientes laterales.
Es un poco más suave que el típico colchón de espuma con memoria, con una construcción de tres capas que consiste en una capa superior de espuma con memoria de gel y dos capas de soporte de espuma con memoria ventilada para evitar el sobrecalentamiento.
Incluso viene con un forro de lana de Nueva Zelanda que actúa como una barrera microbiana natural para mantener su colchón fresco y limpio.
El mayor punto de venta es su precio increíblemente bajo – por menos de 600 dólares para un colchón de tamaño queen, el colchón de espuma de memoria Bamboo Gel 13 de Brentwood Home es una gran elección para los durmientes laterales conscientes del presupuesto.
Puede encontrar más información sobre los colchones Brentwood aquí.
Colchón de espuma con memoria Shiloh de 12 pulgadas de Sleep Innovations
El colchón de espuma con memoria Shiloh de 12 pulgadas cuenta con una construcción de doble capa que proporciona una gran noche de sueño para los durmientes laterales.
La capa superior de 2.5 pulgadas de espuma de memoria SureTemp tiene un nivel muy cómodo de dar a ella, y 9,5 pulgadas de espuma de apoyo-plus en la parte inferior proporciona el apoyo que necesita para evitar la formación de puntos de presión.
También proporcionan una cubierta de colchón de mezcla de polialgodón para mayor comodidad.
Si está considerando adquirir una cama de Sleep Innovations, asegúrese de leer nuestra reseña de Sleep Innovations, que echa un vistazo a cada uno de los colchones que ofrecen.
El Shiloh se puede comprar sólo en Amazon.com normalmente por menos de 450 dólares.
Los mejores colchones para los que duermen boca abajo
Dormir boca abajo puede llevar a problemas serios sin el apoyo adecuado. Mientras que dormir de espaldas o de lado permite que la médula espinal se alinee correctamente en la mayoría de los colchones, los que duermen boca abajo corren un riesgo mucho mayor de padecer dolor de espalda y problemas de columna.
Dormir boca abajo crea una gran presión sobre la columna torácica y lumbar, y muchos durmientes boca abajo se despiertan con dolores y molestias que no desaparecen.
De hecho, muchas personas terminan durmiendo boca abajo para evitar el dolor de los problemas de espalda y articulaciones existentes – aunque puede proporcionar algún alivio temporal, a largo plazo puede empeorar los problemas originales.
Los que duermen boca abajo deben buscar un colchón firme. Cualquier cosa demasiado blanda proporcionará demasiada cesión bajo las caderas y pondrá una inmensa presión en la parte baja de la espalda, dejándole susceptible de padecer dolor de espalda a largo plazo.
La mayoría de los que duermen boca abajo lo hacen con los brazos extendidos y envueltos alrededor de las almohadas, lo que puede conducir a dolores nerviosos y articulares en los hombros.
Con un colchón firme, hay un riesgo mucho menor de desarrollar estos problemas.
Afortunadamente, si simplemente no puede acostarse de espaldas o de lado, hay maneras de mitigar los problemas potenciales que pueden venir con el sueño boca abajo.
Lo más importante es que debe utilizar una almohada para el cuerpo para eliminar la presión de la parte inferior de la columna vertebral. Sin embargo, es imperativo que la coloque correctamente, de lo contrario puede ser contraproducente.
Adquirir más de una almohada podría tener sentido para asegurarse de que tiene todo el apoyo que necesita. En el extremo superior, puede obtener grandes almohadas para el cuerpo construidas con espuma de memoria que pueden actuar como extensiones del colchón.
Si está buscando una alternativa natural, una almohada de trigo sarraceno proporciona un soporte firme sin ningún producto químico a base de petróleo.
Si usted es un durmiente de estómago, estos colchones podrían darle la buena noche de sueño que está buscando.
Loom & Leaf
Puede que te sorprenda ver el Loom & Leaf apareciendo de nuevo – es una prueba de lo bien que está este colchón.
El Loom & Leaf viene en dos niveles de firmeza: Relaxed Firm y Firm. Si eres de los que duermen boca abajo, dale una oportunidad a la opción firme.
Funciona muy bien con o sin base de cama, pero no usar una base o usar una base no estándar podría anular la garantía. Antes de comprar uno, lea nuestra reseña en profundidad del colchón Loom & Leaf.
Leesa
Como ya se ha mencionado anteriormente, Leesa proporciona un colchón de espuma con memoria de alta calidad a un precio muy razonable.
También tienen una iniciativa muy útil por la que dan a los refugios un colchón gratis por cada 10 que venden. Los alabamos por su gran corazón.
Sólo tienen un colchón – su diseño de tres capas proporciona un gran apoyo, durabilidad y flujo de aire. La capa superior está construida con 2 pulgadas de espuma Avena, una capa de soporte de espuma de memoria de 2 pulgadas, y una capa de soporte de espuma de memoria de alta densidad de 6 pulgadas.
El Leesa sólo viene en un nivel de firmeza, y está en el lado más firme de la firmeza media – justo para los que duermen boca abajo.
Si todavía está averiguando si un Leesa es adecuado para usted, lea nuestra revisión completa del colchón Leesa.
Purple
Probablemente haya visto anuncios de Purple en línea – han estado haciendo un gran esfuerzo para establecerse como innovadores y líderes en el mercado de colchones.
El colchón Purple recibe su nombre de la exclusiva rejilla Smart Comfort de color púrpura que forma su capa superior.
Purple afirma que la rejilla Smart Comfort proporciona la cantidad justa de apoyo para su espalda, caderas y hombros, y los clientes parecen estar de acuerdo.
Las personas que duermen con el estómago encontrarán que el colchón Purple ofrece apoyo y comodidad.
Debido a la capa superior única, el colchón Purple no puede llamarse realmente firme o medio firme – reacciona a los puntos de presión individuales de su cuerpo, y el nivel de firmeza depende de la cantidad de presión que aplique. Un enfoque muy innovador de hecho.
Purple mantiene sus precios bajos mediante la venta directa a los consumidores y la eliminación de los márgenes de beneficio y el proceso de venta que puede añadir cientos (si no miles) de dólares en su típica tienda de colchones.
Puede encontrar más información en el sitio web de Purple.
Amerisleep Americana
El Americana es el colchón firme insignia de Amerisleep. Con dos capas de espuma Bio-Pur y Bio-Core de alta calidad y respetuosa con el medio ambiente y una capa superior de tejido Celliant que convierte el calor del cuerpo en una relajante radiación infrarroja.
La moderna espuma con memoria no desprende ningún olor químico desagradable cuando se desempaqueta, por lo que estarás listo para irte a la cama nada más sacarlo de la caja.
Los durmientes de estómago apreciarán la firmeza y el frescor del colchón, y la construcción duradera te proporcionará muchos años de sueño confortable.
Una de las principales ventajas de la espuma única de Amerisleep es su resistencia – mientras que la espuma con memoria típica tarda alrededor de un minuto en volver a su forma original cuando te levantas de la cama o cambias de posición, el Americana vuelve a su forma en sólo cuatro segundos.
Aprenda todo sobre él en la página web de Amerisleep.
Brooklyn Bedding
Ya mencionamos anteriormente el colchón de látex suave de Brooklyn Bedding como una gran opción para los que duermen de lado, y son lo suficientemente buenos como para obtener una segunda mención en esta sección.
El colchón firme de Brooklyn Bedding proporciona un gran apoyo y comodidad para los durmientes de estómago a un precio muy razonable.
Mientras que algunos clientes tenían quejas sobre el hundimiento en los modelos menos firmes, el colchón firme de Brooklyn Bedding no tiene este problema.
El colchón está construido con tres capas – una capa de látex Talalay de 2 pulgadas en la parte superior, seguida de una capa de látex Dunlop de 2 pulgadas ligeramente más firme, todo ello apoyado por una capa de poliespuma de alta densidad de 6 pulgadas.
La poliespuma proporciona una gran transpirabilidad y evita que el colchón se sobrecaliente, mientras que las dos capas de espuma de látex dan a los durmientes de estómago la cantidad justa de apoyo.
Para obtener aún más detalles y comentarios de los clientes, eche un vistazo a nuestra revisión del colchón Brooklyn Bedding.
Encontrar el mejor tipo de colchón para su estilo de sueño
No hay un colchón que funcione para todo el mundo, pero hay algunas reglas que pueden ayudarle a encontrar el mejor colchón sin importar el tipo de durmiente que sea.
En la mayoría de los casos, encontrará que:
- Los durmientes de espalda están más cómodos en un colchón de firmeza media. La espuma de memoria de látex, la espuma de gel de memoria y la espuma de memoria tradicional son todos los grandes materiales para los durmientes de espalda.
- Los durmientes laterales están más cómodos en un colchón suave. Los colchones de espuma con memoria de látex y de gel con memoria tienden a funcionar mejor para los durmientes laterales.
- Los durmientes de estómago se sienten más cómodos en un colchón firme. Los colchones de espuma con memoria de látex y de gel con memoria suelen ser los mejores para los durmientes de estómago. Los durmientes de estómago también deben considerar la compra de una almohada para el cuerpo para aliviar la presión en las caderas y la espalda.