Las dinámicas familiares son a menudo complejas y pueden parecer difíciles de entender. Las dinámicas familiares pueden tener un impacto significativo en las elecciones conscientes e inconscientes a las que uno se ve abocado a lo largo de la infancia y como adulto.
Entendiendo las dinámicas familiares
Las dinámicas familiares son patrones de interacción omnipresentes -tanto saludables como no saludables- que se transmiten de generación en generación. Estos patrones de interacción pueden o no ser algo de lo que algunos o todos los miembros de la familia son conscientes.
Por qué es importante entender las dinámicas familiares
Las dinámicas familiares impactan en casi todas las áreas de la vida, lo que hace que entenderlas sea increíblemente importante para los individuos que están trabajando para vivir una vida emocional saludable. Sin una sólida comprensión de su propia y única dinámica familiar, es posible que no se sienta totalmente en sintonía con el motivo por el cual ciertas experiencias son desencadenantes, o por qué se siente atraído por ciertas carreras, relaciones y amistades. Entender tu dinámica familiar significa:
- Estar conectado contigo mismo
- Desarrollar una visión
- Entender tus elecciones conscientes e inconscientes, ya que una conciencia de esto puede ayudarte a buscar relaciones y experiencias saludables, así como a tener una conciencia saludable de tus necesidades
- La relación de los padres
- Si los padres o cuidadores no están juntos y/o están saliendo/comprometidos con otras parejas
- Si hay niños en la familia y si es así, cuántos
- Si uno o varios padres o cuidadores son abusivos, negligentes, o han abandonado a un niño o niños
- Si alguien en la familia tiene una condición crónica, una adicción, y/o uno o más trastornos de salud mental
- Si la familia o un individuo dentro de la familia ha experimentado un trauma, la falta de vivienda, una pérdida, o un divorcio o una ruptura
- Cuáles son los valores de la familia
- La cultura y el sistema de creencias de la familia (religioso o no religioso)
- La estructura de poder en la familia
- Si los vínculos entre padres e hijos son seguros
- Si los padres e hijos son seguros.hijo son seguros
- Cuáles son los patrones de dinámica familiar dominantes
- Cómo es el clima/experiencia ambiental que vive la familia
- Cómo es el estilo de crianza
- Si viven varias generaciones en el mismo hogar
- Los temperamentos de los miembros de la familia
- Todos tienen voz y son tratados con respeto
- Los vínculos entre padres e hijos son seguros (si hay niño o niños)
- Si hay niños, el estilo de crianza proporciona estructura y reglas, pero es flexible, comprensivo y cariñoso (vs. demasiado rígido o totalmente desestructurado)
- Todos se sienten amados, seguros y conectados
- Dos adultos en una relación igualitaria y afectuosa
- Un hogar con un solo padre o cuidador, un hogar multiparental o un hogar multigeneracional con el padre o los padres o el cuidador utilizando métodos de crianza saludables para nutrir a su hijo o hijos (apego saludable establecido, reglas y límites apropiados establecidos, y amor incondicional)
Factores que afectan a la dinámica familiar
La dinámica familiar puede verse impactada por:
¿Cómo se explica la dinámica familiar?
La dinámica familiar son los patrones de interacción que se experimentan entre los miembros de la familia. Las dinámicas familiares incluyen los roles que se asumen (saludables y no saludables), los patrones interaccionales típicos de la familia, así como los patrones interaccionales multigeneracionales que han impactado en todo el sistema familiar.
Dinámica familiar saludable
En una dinámica familiar saludable:
Tipos de dinámicas familiares
Las dinámicas familiares pueden ir desde las poco saludables hasta las saludables, y todo lo que hay en medio. La dinámica familiar también puede pasar de saludable a insana, y viceversa. La dinámica familiar puede ser impactada por las personas involucradas en el sistema familiar. Un ejemplo de dinámica familiar: una familia con un padre y un hijo tendrá una dinámica familiar diferente a la de una familia que incluye dos abuelos, dos padres y varios hijos.
Roles de la dinámica familiar
Dentro de una familia sana, los roles pueden ser así:
Cuando las familias experimentan dinámicas poco saludables, a menudo se deslizan inconscientemente hacia los roles familiares disfuncionales de cuidador (facilitador), el chivo expiatorio, el héroe, el niño perdido, la mascota, y el adicto o paciente identificado.
Cómo afecta la dinámica familiar al desarrollo del niño
La dinámica familiar se convierte en la base de cómo el niño se ve a sí mismo, a sus relaciones y al mundo que le rodea. Lo que se absorbe y experimenta inconsciente y conscientemente durante la infancia influye en gran medida en sus elecciones como adultos, incluyendo hacia quién se sienten atraídos, qué tipo de objetivos tienen y cómo manejan los conflictos. Los niños que crecen en hogares con dinámicas familiares poco saludables (abuso, negligencia, crianza excesivamente estricta, crianza excesivamente relajada, mala comunicación, estilo de apego inseguro, etc.) son más propensos a desarrollar trastornos de salud mental y pueden experimentar más dificultades dentro de las relaciones.
Teoría de los Sistemas Familiares
La teoría de los sistemas familiares postula que los individuos no tienen problemas individuales que existen en el vacío, sino que son impactados por la complejidad de las dinámicas familiares en un nivel multigeneracional. Este enfoque es capaz de identificar y abordar las dificultades y/o los síntomas incómodos de un individuo examinando sus experiencias relacionales.
Entendiendo la dinámica familiar
La dinámica única de una familia puede tener un inmenso impacto en la salud y el bienestar general de cada individuo, así como en las decisiones conscientes e inconscientes que toman.