El invierno está aquí y con el clima frío vienen todas las bendiciones profundas de los meses más oscuros. Cultivar la calidez interior, más silencio y un giro hacia el interior son todos los regalos que trae el invierno. Es difícil sentirlo, lo sé, cuando estamos todos corriendo como locos para tachar cosas de nuestras listas a tiempo para esta fiesta y ese viaje y esta comida. Pero el espíritu y la energía del invierno pueden sentirse incluso en medio del bullicio, y esto es particularmente cierto para el elemento Agua en la Medicina China.
En caso de que no hayas escuchado mi ‘spiel’ de los Cinco Elementos de la Medicina China, los cinco elementos son Fuego, Tierra, Metal, Agua y Madera. Cada elemento tiene características específicas y corresponde a diferentes aspectos del cuerpo, incluyendo diferentes órganos y sus funciones, diferentes olores, sabores, colores, estaciones y emociones. Como practicantes de la medicina china, solemos determinar qué elemento es una persona basándonos en criterios de diagnóstico específicos, incluyendo estas diferentes características. La estación asociada con el Agua es el invierno, y al hablar de ella aquí, espero que puedas utilizar sus puntos fuertes para ayudarte a crear equilibrio y salud para ti este año.
El Agua está asociada con los órganos de la Vejiga y el Riñón. Ahora recuerda que estamos hablando de tu vejiga y riñón literales, pero también de tu vejiga y riñón «chinos». Esto significa que hay varias funciones que conectamos con la Vejiga y el Riñón, incluyendo pero no limitado a las funciones de filtración y micción. Vamos a hablar de los dos órganos en su conjunto, y luego individualmente. A medida que lees, observa con qué partes del elemento Agua te asocias más!
Juntos, la Vejiga y el Riñón tienen que ver con el uso sabio de nuestros recursos. Podemos pensar en esto literalmente en términos de la micción: saber cuándo filtrar, retener y excretar la orina, pero también en términos de nuestra propia energía diaria. Una cuestión clave para las personas del agua es saber cuánta energía tienen y cómo deciden gastar esa moneda. Normalmente, las personas de Agua tienen una enorme cantidad de energía, pero por ello la gastan generosamente, sin saber que se están agotando hasta que es demasiado tarde. Un signo clave de una persona de Agua es alguien que se invierte en varios proyectos desafiantes, quedándose despierto hasta tarde y yendo de un lugar a otro sin realmente bajar el ritmo. Luego, al final de la semana, la persona de Agua se sorprende al descubrir que tiene ojeras, que su cuerpo se siente débil y que debe acostarse temprano durante varios días para ponerse al día. A menudo, estos proyectos en los que se encuentran las personas de Agua son situaciones que otras personas no tendrían el valor de hacer. Invertir en grandes proyectos financieros, asumir grandes riesgos físicos, salirse de su zona de confort para lograr algo, son todas nociones que la persona de Agua acepta sin dudar. O, si dudan, su miedo se convierte en la motivación para seguir adelante y hacerlo de todos modos. Así, asociamos el Agua con las emociones del miedo y la otra cara de la moneda, el valor. También hablamos del Agua en términos de la fuerza de voluntad de la persona. Una persona de Agua supera el miedo, los obstáculos e incluso cosas como la adicción por la fuerza de su voluntad: una persona de Agua en equilibrio no se comerá ese trozo de pastel si se ha dicho a sí misma que no lo haga. Los colores asociados al Agua son el azul y el negro, la parte del cuerpo que gobierna son los huesos (piensa en lo profundo y lo oscuro), y el clima que prefiere (o que no le gusta) es el frío.
El órgano yang asociado al Agua es la Vejiga. A menudo vemos la energía de la Vejiga como un simple miedo no deseado. Una persona con Vejiga tendrá miedo de haberse dejado la tostadora encendida, miedo de haber cometido un error horrible del que no es consciente, incluso miedo de tener miedo. Esto puede causar desde ansiedad general hasta pánico en una persona Vejiga.
Las personas Vejiga son conocidas por ponerse en situaciones que requieren gran valor, provocan miedo y requieren más energía de la que una persona puede sentirse capaz de gastar. ¡Y lo harán una y otra vez! A menudo no saben lo valientes que son, y pueden estar llenos de miedo todo el tiempo, pensando que son débiles, temerosos y tontos. La verdad es que son bastante intrépidos, pero la energía necesaria que se requiere para realizar estas tareas los desgastará hasta el punto de agotamiento, haciéndolos sentir temerosos, temblorosos e inseguros de sí mismos. La diferencia entre una persona de la vejiga y el órgano yin del agua, el riñón, es la profundidad de su miedo y coraje. Mientras que una persona de la Vejiga tendrá miedo de dejar la puerta del garaje abierta, la persona del Riñón tendrá miedo de que el mundo se acabe pronto. El miedo de los riñones tiende a tener un significado detrás. Las personas de riñón reflexionan sobre el significado del universo y de ahí puede surgir el miedo sobre su propia existencia, sobre su propósito y sobre cómo se las arreglarán para tener la energía necesaria para soportarlo todo. Aunque ambos tipos de órganos tendrán el valor de ir a escalar en hielo por sí mismos, la persona de Riñón asociará una connotación más profunda a esa aventura; no se tratará sólo de enfrentarse a los miedos, sino de enfrentarse a algo más grande que ellos mismos.
Los síntomas del elemento Agua son cosas como la dificultad para orinar, la retención de líquidos y los edemas, el dolor de huesos y el agotamiento. El órgano del Riñón gobierna los oídos en la medicina china, por lo que síntomas como el tinnitus o la pérdida de audición pueden estar asociados al Agua también. Con respecto a nuestra energía, los riñones en particular son como el fuego debajo de la olla. Si el fuego es débil, la persona se sentirá cansada a lo largo del día; y tendrá problemas con la digestión y la absorción y puede sentir un exceso de frío.
Cuando está en equilibrio, la persona de Agua está dispuesta a enfrentarse a sus miedos, todo ello sin perder de vista cómo se invierte en ese empeño. Sabe cuándo debe descansar, cuándo debe conservar su energía para tener más para gastar. Una persona de Agua equilibrada también sabe cuándo debe bajar el ritmo. A pesar de su asombrosa valentía, saben cuándo están siendo valientes y cuándo están siendo insensatos.
Todos podemos tomar algunas joyas del aprendizaje del elemento Agua este invierno. Podemos sintonizarnos y escucharnos a nosotros mismos y a nuestro cuerpo, y darnos permiso para descansar cuando estemos cansados. La palabra que utilizamos en la medicina china es «consolidación». Significa que uno se toma el tiempo necesario para recuperar su energía. Y lo hacemos sin hacer nada. La consolidación consiste en sentarse y estar quieto, en silencio, y recuperar la energía. Al centrarnos y recogernos de este modo, conservamos, preservamos y regeneramos nuestra energía. Esto es especialmente importante en invierno, cuando somos propensos a enfermarnos, a excedernos, a comer y beber fuera de lo normal y a relacionarnos con la familia y los amigos de una forma que no hacemos en todo el año. Considera esta práctica acuática teniendo un breve período de no hacer nada cada día. En lugar de sentarte a mirar el teléfono, o leer un libro, o jugar al Sudoku (por muy relajantes que sean esas cosas), consolidar significa que te tomas un tiempo para quedarte quieto, mirar por la ventana, e imaginar que tu energía vuelve a ti desde todas las personas y lugares que has visto. Incluso si haces esto durante sólo tres minutos cada día, te darás cuenta de lo crucial que es para tu bienestar, y para tu capacidad de mantener y sostener tu energía. Con la energía del agua, puedes mover montañas. Para saber más ponte en contacto con la Clínica de Acupuntura Triangle.