Es probable que, si has tenido una cesárea o cualquier tipo de cirugía abdominal, es posible que hayas usado una faja postparto o faja abdominal durante tu recuperación (también las usan las mujeres que han tenido partos vaginales). Estas fajas, también conocidas como fajas de vientre, bandas de compresión, fajas postparto, etc, rodean y comprimen el abdomen.
La idea es que el material protege la incisión quirúrgica, mientras que la compresión de la faja ayuda a disminuir el dolor postoperatorio (entre otros beneficios).
¿Pero realmente «funcionan»?
Un ginecólogo de Beverly Hills lo explica: «Llevamos mucho tiempo prescribiendo fajas abdominales… con la obstetricia, estas envolturas ayudan a las mujeres que se recuperan de un parto vaginal o de una cesárea con su postura, soporte abdominal y confianza en sí mismas».
Incluso hay quien afirma que las fajas abdominales pueden ayudar a cerrar los músculos abdominales separados, una condición llamada diastasis recti. Aunque esta afirmación no ha sido probada científicamente, muchas mujeres (yo incluida) las usan después del embarazo con la esperanza de que les ayude.
Además de ayudar a cerrar los músculos abdominales separados (o «aproximar» los abdominales, como dicen los fisioterapeutas), otros supuestos beneficios asociados con el uso de fajas abdominales en el posparto incluyen ayudar a que el útero se reduzca de tamaño, aliviar el dolor, aumentar la comodidad (lo que le permite caminar más lejos y volver a hacer sus actividades normales antes) y proteger la incisión de la cesárea.
Una cosa es segura: no ayudan a perder grasa (o peso real).
Los médicos y los estudios dicen…
Al final del día, a algunos médicos les gustan y recomiendan las fajas postparto, mientras que otros piensan que son una completa pérdida de tiempo. Para hacer las cosas aún más confusas, la mayor parte de la investigación sobre las fajas para el vientre se ha realizado en pacientes quirúrgicos en general, y no específicamente en mamás posparto.
Un problema con toda esta investigación sobre las fajas es el tiempo: hasta ahora, los estudios sólo miran los resultados unos días después de la cirugía. Todas las mediciones de los estudios previamente discutidos (puntuaciones de dolor, pruebas de marcha, etc.) se tomaron sólo 1-5 días después de los procedimientos. Hace que uno se pregunte cuáles pueden ser los efectos positivos a largo plazo de la compresión abdominal…
Aparte, yo (Marissa) usé una faja abdominal después de mis dos cesáreas (nota: el hospital me las dio cada vez). Personalmente, me gustó mucho llevarla. Me hacía sentir más segura al moverme (o, ya sabes, al respirar), y sentía que mantenía unidos mis músculos abdominales cortados. También tenía la esperanza de que me ayudara a curar la diástasis de rectos (pero ya llevamos 18 meses después del parto y no ha habido suerte…). En resumen: Tuve una buena experiencia y no dudaría en volver a usar una faja. Ver también: qué ponerse después de una cesárea.
Como se ha mencionado, la mayoría de las mamás utilizan las férulas para el día a día en las semanas y meses posteriores al parto, no sólo en el periodo inmediatamente posterior. Y a muchas mujeres también les gusta el apoyo de ellas durante el embarazo.
A las mujeres que no han tenido cesáreas les sigue gustando el apoyo del vientre que proporcionan productos como el portabebés Nesting Days. A mí (Meg) me encantaba llevar la Nesting Days por esta razón: simplemente me sentaba bien y me hacía estar un poco más alta.
La buena noticia es que parece que no hay prácticamente ningún efecto perjudicial asociado al uso de una faja abdominal, aunque las fajas más apretadas que se prescriben en algunos de los programas de rehabilitación de la diástasis pueden causar mareos y falta de aliento.
Cuando yo (Brittany) pregunté a mi hermano, un residente de cirugía, y a un amigo, un residente de obstetricia, sobre el uso de las fajas abdominales, ambos indicaron que las bandas de compresión son realmente una cuestión de preferencia. A algunos pacientes no les gustan y optan por no usarlas aunque se les aconseje, mientras que otros las disfrutan. A su vez, algunos cirujanos las ven como más útiles mientras que otros piensan que son inútiles.
Línea de fondo
Si decide usar una faja abdominal es realmente su decisión – pueden ayudar, y realmente no pueden hacer daño, así que si quiere probarlo, hágalo (¡y luego infórmenos con sus conclusiones!)
Si decide usar una faja abdominal después de dar a luz, aquí hay algunas opciones muy valoradas:
Productos recomendados
Vea también qué llevar a casa después de una cesárea, que incluye alguna ropa interior para proteger la incisión.
¿Sabes que algunas prendas de soporte para la recuperación posparto, como las bandas/vinchas para el vientre, las medias de compresión, etc. pueden estar cubiertas por tu seguro? (BellyBandit es una de estas empresas, Aeroflow es otra…)
Sin embargo, si este no es tu caso, estos productos de recuperación también son elegibles para el reembolso con tu cuenta FSA/HSA/HRA. ¡Woohoo!
Faja Postparto 3 en 1 ~ $19
Esta faja es asequible y muy valorada. Con ella, obtienes tres cinturones: un cinturón de vientre, un cinturón de cintura y un cinturón pélvico. El cinturón del vientre ayuda a reparar los músculos abdominales y afirma que recupera los abdominales; el cinturón de la cintura ayuda a aliviar el dolor de espalda y la recuperación de la incisión de la cesárea; y el cinturón de la pelvis ayuda a aliviar el dolor y la debilidad pélvica después del parto.
Belly Bandit ~ $49
Las mamás posparto pueden usar la siemprepopular Belly Bandit de inmediato. Se recomienda que esta banda se use todos los días, todo el día, durante un mínimo de 6-8 semanas después de dar a luz. Belly Bandit tiene una gran variedad de tipos y estilos de bandas, pero todas afirman «remodelar tu cintura, caderas y vientre». Algunos usuarios deliran sobre la Belly Bandit, diciendo que realmente ayudó con la curación y el recorte de la barriga, mientras que otros dicen que no vale la pena el dinero.
Corsé posparto Bellefit ~ $108 – ~ $128
Esta banda tiene un panel abdominal de grado médico que protege yque protege y ayuda a curar el abdomen y la incisión de la cesárea. El corsé tiene cierres delanteros ajustables de gancho y ojo, así como una solapa que se desengancha en la entrepierna para facilitar las pausas para ir al baño (¡y todos sabemos con qué frecuencia ocurren después del parto!). A las usuarias parece encantarles este corsé, y muchas señalan que les ayudó a sentirse más seguras y con menos «barriga» después de dar a luz.
*La mejor manera de encontrar tu talla es utilizar la herramienta de tallas de Bellefit.
Experiencia Bellefit de Marissa
Recientemente me sometí a una cirugía abdominal para reparar una hernia umbilical y diastasis recti (músculos abdominales separados), Ambos ocurrieron durante mi embarazo de gemelos.Después de mi operación, el hospital me dio una faja abdominal y me dijo que la llevara 24 horas al día durante 6-8 semanas después de la operación. Pero a medida que mi hinchazón abdominal comenzó a disminuir, la banda se aflojó alrededor de mi vientre, y por lo tanto, mucho menos eficaz. También comenzó a rozar mi ombligo súper sensible. Entra el Bellefit.
Cuando vi por primera vez el Bellefit, me reí. Parece una mezcla entre un dispositivo de tortura -¡que es un corsé apretado!-, una pieza S&M y, como dijo mi marido, un traje de castidad «¡no entrarás!». También pensé que iba a ser súper difícil de poner y que iba a ser incómodo de llevar (sobre todo porque se encaja en las, ejem, regiones inferiores).
Pero no fue así. Simplemente seguí las instrucciones de la parte trasera, y fue sencillo. Los ganchos se enganchan fácilmente, y hay dos posiciones de enganche, así que no importa si tu montura es estrecha o ancha: tu Bellefit (suponiendo que pidas la talla correcta) debería encajar.
Me siento muy segura y completamente sujeta en él. Me da mucha confianza cuando estoy cerca de mis hijos (me siento más protegida, como si me dieran una patada accidentalmente o corrieran hacia mi vientre, no me doblaría de dolor), y durante mis actividades diarias. También me alivia el dolor de espalda, que es algo con lo que he luchado desde que mi diástasis se hizo tan grande. Sinceramente, quiero llevar esta cosa incluso después de que me haya curado por completo (¿alguien quiere Spanx?).
Finalmente: He estado usando el Bellefit durante aproximadamente una semana, y he hecho todo lo posible para mantenerlo en la mayor parte del día e incluso durante la noche. Lo único realmente molesto es que tengo que desabrochar los «broches de la entrepierna» (lo siento… ¡qué grosero, lo sé!) cada vez que tengo que ir al baño. Esto me vuelve especialmente loca en mitad de la noche. Pero aparte de eso, soy una gran fan del Bellefit. Ojalá lo hubiera usado después de mis cesáreas; tal vez mi diástasis no hubiera empeorado tanto si lo hubiera hecho. Quién sabe. Sea como sea, estoy contenta de llevarlo ahora.
Si pruebas uno de estos, por favor, informa de tus resultados dejando un comentario abajo. Gracias!!!
– Brit, Marissa y Meg
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International Journal of Gynaecology and Obstetrics: The Official Organ of the International Federation of Gynaecology and Obstetrics