Personne ne souhaite souffrir de diabète, mais la maladie n’arrive pas du jour au lendemain. Lorsque votre glycémie est élevée, vous risquez de souffrir de pré-diabète, et si vous n’adaptez pas votre mode de vie, vous pourriez finir par développer un diabète de type 2. Il existe un certain nombre de signes avant-coureurs du pré-diabète à repérer très tôt, et le fait de prendre conscience de ces symptômes peut vous aider à faire les changements appropriés pour aider à repousser le diabète et à vivre aussi sainement que possible.
« Le pré-diabète est un état qui indique le risque pour un patient de développer un diabète de type 2 et les complications de santé qui y sont associées, explique Leah de Souza-Thomas, BSc MSc MPH par courriel. Parmi les organisations internationales, il n’y a pas de consensus sur la définition du pré-diabète, mais la plupart utilisent la glycémie pour déterminer le risque. « Chez de nombreuses personnes, il n’y a pas de signes ou de symptômes associés au pré-diabète et la plupart des gens se sentent plutôt normaux lorsqu’ils passent du pré-diabète au diabète de type 2 », explique Mme de Souza-Thomas.
Cependant, certains indicateurs du pré-diabète existent, et ils peuvent souvent être subtils. Un seul de ces symptômes ne signifie pas nécessairement que vous êtes atteint de pré-diabète, mais si vous en présentez plusieurs ensemble, vous pourriez avoir envie d’aller consulter un médecin. Voici 11 signes avant-coureurs du pré-diabète que vous devez repérer rapidement.
Fatigue
Vous vous sentez très fatigué ces derniers temps ? C’est peut-être un signe de pré-diabète. « Il existe un certain nombre de raisons pour expliquer la fatigue excessive chez les pré-diabétiques », explique Mme de Souza-Thomas. « Il s’agit notamment de l’impact de la déshydratation et du fait que les besoins énergétiques de l’organisme ne sont pas satisfaits. »
Miction fréquente
« Normalement, lorsque les reins filtrent le sang pour fabriquer l’urine, ils réabsorbent tout le glucose et le renvoient dans la circulation sanguine », explique Mme de Souza-Thomas. « Lorsque la glycémie d’une personne est anormalement élevée, tout le glucose ne peut pas être réabsorbé et l’excédent se retrouve dans l’urine où sa présence attire davantage d’eau du sang. Cela conduit à des volumes d’urine anormalement élevés. »
Augmentation de la soif
Parce que vous urinez plus fréquemment, cela vous rendra plus assoiffé, dit de-Souza Thomas. Si vous remarquez que vous avez besoin d’eau plus que d’habitude, cela pourrait être un symptôme de pré-diabète.
Vision trouble
La vision trouble est un autre symptôme subtil du prédiabète. » L’hyperglycémie entraîne un excès de liquide qui s’éloigne des lentilles de vos yeux, ce qui affecte votre capacité à vous concentrer correctement « , explique Brenda Braslow, MS, RD, CDE par courriel.
Etourdissements
En plus de ressentir de la fatigue, des étourdissements peuvent également survenir. Les sensations d’étourdissement et les vertiges peuvent être des signes précurseurs du pré-diabète.
Nombre & Picotements
Pré-diabète peut vous affecter de manière inhabituelle. « Vous pouvez même commencer à développer une neuropathie sans avoir un diabète à part entière », explique le Dr Michael Rose par courriel. « Cela se traduirait par des engourdissements, des picotements et des douleurs dans les mains et les pieds. »
Infections récurrentes
Vous avez l’impression d’être toujours malade ? Vous devriez peut-être vous faire examiner pour un pré-diabète. » Le diabète sucré de type 2 peut avoir un effet dépressif sur le système immunitaire, ce qui entraîne des infections récurrentes « , explique le Dr James Hanna par courriel.
La cicatrisation lente des plaies
Les ecchymoses qui sont lentes à guérir et les coupures qui ne semblent pas se soigner toutes seules pourraient indiquer un prédiabète. « Le système immunitaire et la circulation jouent des rôles essentiels dans la guérison des plaies », explique Hanna. « Si le pré-diabète ou le diabète de type 2 a eu un impact négatif sur la fonction immunitaire ou la circulation, alors les blessures telles que les coupures et les ecchymoses peuvent être lentes à guérir. »
Faim extrême
Une faim intense peut indiquer que votre taux de sucre dans le sang est déréglé. « Lorsque le glucose est piégé dans le sang, les cellules de votre corps peuvent essayer de vous dire qu’elles sont affamées d’énergie », explique Braslow. « Le glucose est la principale source d’énergie de l’organisme. »
Haut taux de cholestérol
Ce n’est pas quelque chose que vous pouvez repérer tout seul, mais votre taux de cholestérol est quelque chose que vous pouvez revoir avec votre médecin. « L’insuline stimule votre foie pour augmenter la production de cholestérol », explique Ron Ledoux DC, CCN par courriel. « Un taux de cholestérol élevé, une augmentation des triglycérides et un rapport triglycérides/HDL supérieur à 3 est un indicateur que votre glycémie augmente. »
Histoire de la famille
L’examen de vos antécédents familiaux peut vous aider à déterminer votre risque de diabète et de prédiabète, déclare Faisal Tawwab, MD, par courriel. L’un des membres de votre famille est-il diabétique ? Connaître vos antécédents peut vous aider à apporter les bons changements à votre mode de vie pour vous éviter de prendre le même chemin.