Nous avons tous notre façon particulière de faire les choses, mais la frontière est mince entre être particulier et être contrôlant. Si vous êtes une personne contrôlante, il est probable que vous sabotez vos propres relations. Le pire, c’est qu’une telle attitude peut nuire à l’estime de soi de votre partenaire. Cela peut affaiblir votre confiance et nuire à la communication. Or, tous ces éléments sont essentiels à une relation saine.
Lorsque je travaillais avec des couples en tant que défenseur des victimes de violence domestique et éducateur à la sexualité responsable certifié par Planned Parenthood, les problèmes de contrôle étaient au cœur de la plupart des relations défaillantes. Ce qui est plus triste, c’est que le contrôle était aussi une grande partie des relations abusives.
Rappellez-vous, les relations ne devraient qu’améliorer votre vie. Elles ne devraient jamais vous enlever votre identité, ou votre indépendance. Et en tant que partenaire aimant et solidaire, vous ne devriez jamais vouloir priver votre amour de son identité et de son sentiment de contrôle sur sa propre vie. Cette liste n’est pas exhaustive, mais si vous adoptez l’un de ces comportements de contrôle dans votre relation, il est probable que si vous ne desserrez pas les rênes, votre histoire d’amour pourrait se terminer sans aucune sorte de fin heureuse.
Vous vous immiscez dans les amitiés
Les amis de votre partenaire sont peut-être les pires, mais ils restent les amis de votre partenaire. Vous avez certainement le droit d’avoir (et d’exprimer respectueusement) une opinion sur les personnes que votre partenaire fréquente. Ce que vous ne pouvez pas faire, c’est dire à votre partenaire avec qui il peut ou ne peut pas être ami. Ce type de comportement contrôlant est un sérieux signal d’alarme pour les problèmes de confiance et autres problèmes de relation malsaine. Vous ne pouvez pas interdire à votre partenaire de sortir avec vous. Vous ne pouvez pas établir de règles interdisant à ces amis d’entrer dans la maison (sauf s’il s’agit d’un problème de sécurité). Vous ne pouvez pas piquer une crise chaque fois que votre partenaire veut passer du temps avec ces amis. Les personnes saines dans des relations saines ont le temps et l’espace pour choisir et entretenir leurs propres amitiés.
Vous habillez votre partenaire
Nous avons tous fait cela de temps en temps, mais il y a une différence entre aider quelqu’un avec son look et le contrôler. Si vous aidez, ce doit être parce que votre partenaire a spécifiquement demandé votre aide. L’échange d’opinions est équitable, mais c’est votre partenaire qui a le dernier mot sur ce qu’il ou elle porte. Dans une relation de contrôle, vous dites à votre partenaire ce qu’il doit porter et vous vous attendez à ce qu’il le fasse. Ce type de contrôle est généralement motivé par la jalousie (vous ne voulez pas que votre partenaire porte des vêtements qui attireraient le regard des autres) ou la gêne (vous n’approuvez pas son style et voulez contrôler l’image que vous donnez de votre couple). Dans tous les cas, ce n’est pas acceptable.
Vous avez des normes élevées pour votre maison
On vous qualifie de maniaque de la propreté ? Une maison bien rangée est un sentiment impressionnant, mais cela ne doit pas se faire au détriment de votre relation. Dans une relation saine, les corvées sont réparties équitablement, d’une manière que vous jugez tous deux juste. Si les choses dérapent de temps en temps, c’est tout à fait normal. Vous pouvez même intervenir pour prendre le relais lorsque la vie de votre partenaire est occupée. Dans une relation de contrôle, un partenaire fixe les attentes de l’autre sans lui donner la parole. Lorsque ces attentes ne sont pas satisfaites, il y a la menace d’une dispute, voire de la violence. Ce partenaire marche souvent sur des œufs parce qu’il a peur de ce qui se passera s’il ne répond pas aux attentes rigides de son partenaire.
Vous êtes à fond dans le téléphone de votre partenaire
La confiance est essentielle. Si vous ne pouvez pas faire confiance à votre partenaire, vous devez soit trouver une solution, soit trouver un autre partenaire. Les téléphones sont un véritable test de confiance. Si vous insistez pour voir qui votre partenaire appelle, envoie des SMS et interagit avec les médias sociaux, c’est en partie un problème de confiance, en partie un problème de contrôle. Si vous dites à votre partenaire à qui il peut ou ne peut pas parler, ou si vous lui donnez l’impression qu’il ne peut pas interagir librement sur les médias sociaux sans craindre d’avoir des ennuis, c’est aller trop loin. Vous avez le droit de poser des questions et de dire ce que vous ressentez, mais vous n’avez pas le droit de contrôler avec qui votre partenaire peut communiquer.
Vous voulez que votre partenaire soit à vos côtés en tout temps
Il est normal de vouloir que votre partenaire soit avec vous en tout temps. Ce n’est pas correct d’obliger votre partenaire à être avec vous en tout temps. Les personnes saines dans des relations saines passent beaucoup de temps à l’écart, même si l’autre leur manque dans le processus. Ils font leurs propres affaires, travaillent sur leurs objectifs, passent du temps avec leurs amis et voient leur famille sans leur partenaire. Un partenaire contrôlant utilisera la colère, la culpabilité ou la honte pour s’assurer que vous êtes ensemble tout le temps. Il donnera à son partenaire l’impression qu’il doit refuser des invitations, ou qu’il doit rentrer à la maison tout de suite après le travail.
Vous êtes le décideur par défaut
Si vous prenez toutes les décisions concernant vos déplacements, comment vous dépensez votre argent, ce que vous mangez, si vous aurez une famille, ou comment sera votre avenir, c’est du contrôle. Même si votre partenaire est le genre de personne qui n’aime pas prendre de décisions, un bon partenaire tient compte de ses opinions et de ses désirs lorsqu’il élabore des plans. Si vous êtes un partenaire contrôlant, vous vivez avec l’idée que c’est votre vie et que votre partenaire vous accompagne. Ce n’est pas du tout un vrai partenariat.
Vous êtes l’unique capitaine du navire
Etes-vous le patron ? Attendez-vous certaines choses de votre partenaire, et vous mettez vous en colère lorsque votre vision de la vie parfaite ne se réalise pas ? Est-ce vous qui fixez les règles ? Parfois, lorsque vous êtes dans une relation, il ne s’agit pas de vous. Il s’agit des objectifs, des rêves, des désirs et des besoins de votre partenaire. Ce qui est bien, c’est que vous avez aussi votre temps. Mais s’il s’agit toujours de vous et de ce que vous voulez, et que vous pensez que c’est le travail de votre partenaire de vous servir ou de passer son temps à vous rendre heureux, c’est le contrôle qui prend le dessus. Si vous pensez que vous êtes le patron dans votre relation, d’une manière plus que plaisante, c’est un problème.
Vous considérez le compromis comme une attaque personnelle
Toujours exiger d’obtenir ce que vous voulez est une forme de contrôle. Les relations sont faites de compromis. Si vous n’êtes jamais prêt à vous retrouver au milieu, vous obligez votre partenaire à faire tout le travail de changement, d’ajustement et de sacrifice pour vous plaire. Aucune personne dans une relation n’est une royauté. Il n’appartient à personne d’autre de vous rendre heureux en permanence. Si vous ne voulez pas faire de compromis, vous vous attendez à ce que vos besoins et vos désirs soient plus importants que les vôtres et à ce que votre partenaire doive s’y conformer. C’est une utilisation malsaine du contrôle.
Vous dictez l’avenir de votre partenaire
L’avenir de votre partenaire, peu importe à quel point il est lié au vôtre, c’est à lui de le déterminer. Cela signifie que s’il veut aller à l’école, trouver un emploi, changer de carrière ou poursuivre de nouveaux intérêts, dans la plupart des cas, vous devriez être un soutien, et non quelqu’un à qui il doit demander la permission. Ces types de grands changements de vie devraient être quelque chose dont vous discutez ouvertement et que vous réglez ensemble, et non quelque chose que vous avez le dernier mot pour déterminer.
Vous décidez quand vous avez des rapports sexuels
Quand vous voulez du sexe, vous le prenez ? C’est tout à fait correct si vous savez pertinemment que votre partenaire est d’accord. Si, non, c’est vraiment contrôlant et malsain de faire de vos désirs sexuels le défaut. J’ai travaillé avec tant de personnes qui pensaient qu’il était de leur devoir de satisfaire leur partenaire, que celui-ci le veuille ou non. Personne n’est obligé de faire l’amour avec vous s’il n’est pas d’humeur, même si vous êtes mariés depuis 20 ans. C’est toujours la bonne chose à faire de s’assurer que votre partenaire est en bas pour le sexe au lieu de simplement attendre qu’il le soit.
Vous utilisez la colère & la négativité pour obtenir ce que vous voulez
Lorsque votre partenaire ne fait pas ce que vous voulez, est-ce que vous vous mettez en colère ? Est-ce qu’il vit sa vie dans la crainte de ce qui va se passer s’il désobéit ou vous met en colère ? Cela ne ressemble pas toujours à une situation où un partenaire est un monstre et l’autre une souris effrayée. Il peut s’agir de manipulation et de menaces tacites, de sorte que l’un des partenaires ne se rend même pas compte qu’il est contrôlé par l’autre. Il peut s’agir de vous qui rentrez du travail et qui trépignez en faisant le ménage parce que la maison n’a pas été nettoyée quand vous êtes arrivé. Peut-être est-ce vous qui ne dites rien à votre partenaire lorsqu’il fait quelque chose que vous n’aimez pas. Toutes ces manipulations s’additionnent au fil du temps pour créer un partenaire qui est sous votre contrôle.
Si vous êtes un partenaire qui contrôle, il n’y a pas de honte à l’admettre et à chercher de l’aide pour cela. Et si vous êtes contrôlé, vous pouvez toujours appeler et discuter avec les personnes derrière la National Domestic Violence Hotline. Ce service n’est pas seulement destiné aux personnes qui ont besoin d’aide pour s’échapper. Elle est également là pour les personnes qui ont juste besoin de parler, de poser des questions et d’obtenir un peu de clarté.
Images : Josh Felise/Unsplash ; Pexels (12)
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