29 Repas sains que vous pouvez littéralement manger sur le pouce

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Roulés de jambon et de fromage au four

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Photo : The Comfort Of Cooking

Réfléchissez-y si vous croyez que tous les petits pains du matin doivent être étouffés dans du sucre à la cannelle ou du glaçage – non pas que nous nous plaignions s’ils le sont.

Cette recette simple, à trois ingrédients, offre une alternative de petit déjeuner salé avec du jambon et du fromage mozzarella. Le petit déjeuner ne devrait pas avoir tout le plaisir – ceux-ci sont parfaits à tout moment de la journée.

Mini calzones au poulet BBQ sur blé entier

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Photo : How Sweet Eats

Tout amateur de barbecue sait qu’un bon sandwich nécessite pratiquement une serviette de plage pour rester propre, alors ces calzones sont un sauveteur complet pour les jours occupés où brouter (et se salir) ne fera tout simplement pas l’affaire.

Il suffit de mélanger du poulet cuit avec un mélange de fromage, de sauce barbecue et d’oignons caramélisés pour obtenir une garniture savoureuse. Pas le temps de faire la pâte ? Arrêtez-vous dans une pizzeria en rentrant chez vous et prenez-en de la leur.

Roulés de pain perdu au bacon

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Photo : Recipe Tin Eats

Les bâtonnets de pain perdu du drive-thru ne sont pas la seule façon de rendre portable ce petit-déjeuner préféré. Cette recette enveloppe du bacon cuit avec une tranche de pain avant de le plonger dans une pâte à base d’œufs et de lait.

Quelques minutes dans une poêle à frire sont tout ce dont ces petits pains ont besoin avant d’être prêts à être jetés dehors. Le petit-déjeuner vient de devenir beaucoup plus amusant.

Les petits pains à la saucisse et aux œufs

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Photo : Jo Cooks

Lorsqu’une journée chargée implique de prendre la route très tôt, le petit-déjeuner est pratiquement oublié. Ces calzones savoureux sont une solution parfaite.

Pourquoi s’en tenir au seul petit-déjeuner ? Ils fonctionnent tout aussi bien le matin que le soir. Ils sont remplis d’œufs et de saucisses, alors un seul suffit pour tenir la faim à distance pendant des heures.

Poches à tacos faciles

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Photo : Chew Out Loud

L’appel de la nourriture mexicaine d’un service au volant est assez difficile à résister, surtout lorsque vous avez un horaire chargé et peu de temps pour manger. Elle peut être chargée de toutes sortes de cochonneries cependant.

Pour un repas satisfaisant avec le même flair, ces poches à tacos portables offrent beaucoup de protéines sans les ingrédients effrayants. Il suffit de ne pas oublier le guac.

Roulés de pizza pepperoni cheesy

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Photo : Healthy Living In Body And Mind

La pizza peut sembler être un bon repas sur le pouce, mais sauter une assiette et des serviettes signifie généralement se retrouver avec des taches de sauce sur vos vêtements.

Ces rollups rapides offrent tout le goût d’une part de tarte sans le désordre graisseux. Le pepperoni est classique, mais vous pouvez augmenter la valeur nutritionnelle en ajoutant des poivrons, des champignons ou du brocoli.

Pain rapide au fromage, à l’ail et aux herbes

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Photo : Recipe Tin Eats

Quand une journée chargée exige toute votre attention, cette recette de pain sans levure est définitivement de mise. Elle contient la combinaison parfaite d’herbes aromatiques et de fromage salé.

Elle est également très facile à préparer. En seulement 10 minutes, vous pouvez avoir une pâte savoureuse prête à cuire. Toute votre maison va sentir le paradis.

Pain de maïs aux tomates séchées, au basilic et au fromage

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Photo : Alimentation, plaisir et santé

Lorsqu’une dure journée signifie que l’on arrive à la maison trop tard pour cuisiner, une réserve de ce pain constitue le parfait repas de dernière minute. Pensez-y comme la meilleure façon de marier vos saveurs italiennes préférées : l’ail, le basilic et les tomates séchées au soleil.

Il est suffisamment portatif pour pouvoir y grignoter dans le train, en courant les rues, ou immédiatement après avoir franchi la porte.

Pain au fromage au bacon jalapeño popper

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Photo : Call Me PMC

Il semble que la banane et la citrouille gagnent toujours le concours de popularité du pain rapide, ce qui est vraiment dommage. Nous pensons que les versions salées méritent un peu de temps sous les projecteurs, et ce pain au bacon et au fromage est un excellent point de départ.

Il suffit de mélanger les ingrédients secs, d’ajouter l’humide, puis de verser le tout dans un moule à pain. La cuisson prendra près d’une heure, alors n’hésitez pas à rattraper votre série Netflix préférée pendant que la maison se remplit d’arômes incroyables.

Pain savoureux à la courge d’été

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Photo : Graceful Little Honey Bee

Le pain aux courgettes a généralement le même goût que le pain aux bananes sans la banane : doux et humide – et aussi un peu oubliable.

Pour mélanger les choses, essayez une version salée à la courge relevée de poivre noir et d’herbes. Une seule bouchée de ce pain vous convaincra que la courge d’été ne doit pas être sous-estimée.

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