Atteindre le Nirvana
Après beaucoup de réflexion, il a compris qu’il existe 3 vérités universelles :
La nature de la souffrance
La souffrance est universelle et l’insatisfaction est l’état humain par défaut.
Le désir est la cause de la souffrance
Notre douleur est causée par notre nature orientée vers les objectifs, et la recherche constante de la satisfaction de nos désirs. Il y a 3 choses que nous utilisons inconsciemment pour faire cela.
→ L’attachement : se convaincre que les choses sont meilleures qu’elles ne le sont. Comme lorsque vous voulez vraiment cette nouvelle voiture et que vous vous dites » dang cette lambo est tellement cool. J’ai hâte d’avoir l’air tellement cool quand je déchirerai ce truc ».
→ Aversion : se convaincre que le manque de choses vous apporterait le bonheur. Comme lorsque quelqu’un vous coupe la file et que vous vous dites » si seulement ce crétin n’existait pas dans ce monde, tout serait soleil et papillons « .
→ Ignorance : se convaincre que votre bonheur est directement contrôlé par d’autres personnes.
La souffrance peut être limitée en minimisant le désir
Vous éloigner de vos désirs limitera votre réponse émotionnelle négative liée à la non-réalisation de ces désirs.
Vous pouvez résumer ces trois points d’apprentissage en une grande phrase compacte :
Les choses ne vous arrivent pas, elles sont simplement.
Ce jour de pluie le jour de votre anniversaire n’existe pas pour vous faire souffrir, c’est juste votre perception qui le fait paraître ainsi.
Une fois qu’il a compris cela, bien que la méditation, il a atteint le Nirvana – la félicité constante du contentement.
Sid s’est senti mal de garder cet état pour lui, et a décidé de sortir et de dire aux autres comment il y est arrivé.
Le chemin octuple
Il a donc écrit un livre d’auto-assistance appelé le Tripitaka, et il passe en revue 8 choses classées en 3 groupes que vous pouvez commencer à faire aujourd’hui, oui les gens, aujourd’hui pour vous aider dans votre voyage vers le nirvana. Les voici :
Moralité
- Discours juste → être véridique et transparent.
- Action juste → limiter les désirs matériels et émotionnels.
- Moyens d’existence justes → ne prendre que ce dont on a besoin pour vivre.
Méditation
- L’effort juste → rester motivé pour s’améliorer.
- La pleine conscience juste → être humble et comprendre que l’on ne sait pas tout.
- Droite concentration → être concentré au laser quand vous devez l’être.
Sagesse
- Compréhension juste → savoir que nos actions ont des conséquences, que la mort n’est pas la fin, et que nos actions et croyances ont des conséquences après la mort.
- Désignation juste → renoncer à ses biens matériels et à ses engagements pour suivre la voie du Bouddha.
Ok, *s’essuie la sueur du front* ça semble beaucoup. Hé, personne n’a dit qu’atteindre le bonheur ultime serait facile, il faut faire un petit effort.
Encore une fois, je n’essaie pas de vous convertir au bouddhisme, mais je pense que beaucoup de ce qu’il dit est vrai. Nous sommes si souvent enveloppés dans le désir et les choses que nous voulons dans le futur que nous oublions où nous sommes réellement.
Je pense que la clé pour être épanoui et vivre une vie heureuse est d’avoir des objectifs à long terme et de vivre dans le moment présent. Éteindre votre esprit de singe – la partie de votre cerveau qui ne cesse de parler et de parler du passé du futur – vient avec beaucoup de méditation et de réflexion, et ne demande vraiment que de la pratique.
D’accord, donc pour récapituler :
Key Takeaways
- La souffrance est causée par le désir.
- La souffrance est universelle et l’insatisfaction est l’état humain par défaut.
- Les choses ne vous arrivent pas, elles sont tout simplement.
- Un équilibre entre la méditation, l’action morale et la sagesse peut minimiser la souffrance et vous conduire au nirvana.
- La clé pour être épanoui et vivre une vie heureuse est d’avoir des objectifs à long terme et de vivre dans le moment présent.
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