Le vieil homme d’hiver vous mordille le nez, vous refroidit les orteils et fait grimper votre facture d’électricité en raison de l’utilisation accrue de votre système de chauffage ? Au lieu d’augmenter le thermostat pour vous garder au chaud pendant votre sommeil, envisagez quelques alternatives au chauffage de toute la maison. Après tout, la seule pièce utilisée est la chambre à coucher, vous pouvez donc rester bien au chaud tout en réduisant votre consommation d’énergie.
Voici neuf conseils pour garder une chambre à coucher chaude sans augmenter le chauffage.
Vérifiez les courants d’air
Si les fenêtres de votre chambre à coucher (et les portes donnant sur l’extérieur si vous en avez) ont des interstices ou des fissures, l’air chaud intérieur est probablement en train de fuir vers l’extérieur. Vous aurez alors froid et vous dépenserez trop en services publics pour maintenir la température intérieure souhaitée.
Donc, à chaque saison, vérifiez toutes les fenêtres et portes qui s’ouvrent sur l’extérieur. Vous pouvez sentir à la main les courants d’air avec toutes les fenêtres et les portes fermées. Ou bien tenez un bâton d’encens brûlant autour des fenêtres et des portes, et observez tout mouvement anormal de la fumée. Corrigez les fuites et votre pièce restera plus chaude. Le calfeutrage ou le coupe-bise sont des moyens faciles et économiques de colmater ces petites fuites autour des fenêtres et des portes.
Utiliser une literie plus chaude
C’est la solution évidente : Lorsque la nature baisse son thermostat, il est temps de monter le chauffage de votre lit. Tout comme pour les vêtements pour temps froid, des couches plus épaisses de literie vous tiendront plus chaud. Remplacez donc les draps en percale ou en satinette par de la flanelle, et complétez-les par une couverture chaude et une couette ou un édredon rempli de duvet (ou un substitut de duvet).
Vous pouvez également ajouter une couverture électrique pour plus de chaleur, bien que vous deviez garder une couverture branchée sur le dessus et non pas superposée sous une couette ou un édredon. Si vous placez des objets sur la couverture électrique, elle risque de surchauffer et de vous brûler ou de présenter un risque d’incendie. (Notez également que les couvertures électriques ne sont généralement pas recommandées pour les jeunes enfants, car le câblage et les contrôleurs peuvent constituer un problème de sécurité). Si vous avez très froid, envisagez un protège-matelas électrique, qui est fait pour réchauffer tout votre lit à partir de sous les draps.
Inverser le ventilateur de plafond
Les ventilateurs de plafond sont un excellent moyen de réduire la consommation d’énergie à tout moment de l’année. En été, la rotation dans le sens inverse des aiguilles d’une montre crée une brise rafraîchissante qui est un régal lors des journées et des nuits chaudes et moites. Mais dès que les mois d’hiver arrivent, il est temps d’inverser la rotation de votre ventilateur dans le sens des aiguilles d’une montre. (La plupart des ventilateurs de plafond ont un interrupteur à la base du ventilateur qui définit le sens de rotation). De cette façon, les pales du ventilateur vont tirer l’air plus chaud du plafond et le pousser plus bas dans la pièce – exactement là où vous en avez besoin.
Profitez de votre réglage saisonnier du ventilateur pour essuyer également les pales ; elles sont un endroit privilégié pour l’accumulation de poussière. Il suffit de glisser une taie d’oreiller sur chaque pale, puis de faire glisser le tissu jusqu’à l’extrémité de la pale. La poussière collectée reste à l’intérieur de la taie d’oreiller au lieu de dériver vers le bas sur votre chambre à coucher.
Essayer un chauffage d’appoint
De nombreux experts du sommeil suggèrent que 65 degrés Fahrenheit est la température idéale pour un sommeil sain. Si votre chambre à coucher descend en dessous de cette température, vous pouvez réchauffer un peu les choses sans allumer le chauffage central en utilisant un chauffage d’appoint. Lorsque vous choisissez un chauffage portable, cherchez-en un qui soit de taille adaptée à votre chambre. Et placez-le assez loin du lit, pour qu’il n’y ait aucun risque que la literie entre en contact avec l’appareil.
Vous voudrez également jouer la sécurité avec le cordon. Ne le tendez pas à travers l’issue de secours de votre chambre en cas d’urgence (ou de visites nocturnes aux toilettes). Et assurez-vous que le chauffage dispose d’un dispositif de sécurité qui l’éteint automatiquement s’il se renverse ou surchauffe. Comme pour les couvertures électriques, les chauffages portables sont parfaits dans la chambre d’un adulte, mais ils ne doivent pas être utilisés sans surveillance dans la chambre d’un enfant.
Porter des chaussettes et un bonnet de tricot
Si votre moitié aime le côté frais mais que vous grelottez la nuit, réchauffez-vous en enfilant des chaussettes épaisses avant de grimper entre les draps. De cette façon, vous n’aurez pas à vous disputer sur la chaleur à donner à la chambre avec d’autres méthodes. En prime, vous dormirez mieux lorsque vos pieds seront chauds. Ajoutez également un bonnet en tricot pour garder votre tête au chaud. Après tout, ce n’est pas pour rien que ces illustrations anciennes montrent des personnes dormant avec de longs bonnets pointus, bien que les bonnets de sommeil d’aujourd’hui soient plutôt des bonnets. Dans tous les cas, vous vous sentirez plus au chaud et vous dormirez mieux.
Éloignez votre lit de la fenêtre
Si votre lit est normalement positionné juste sous une fenêtre, vous pouvez dormir un peu plus au chaud en le déplaçant de l’autre côté de la pièce, loin des fenêtres. À moins que vos fenêtres ne soient à vitres multiples (et même si elles se trouvent dans des régions très froides), le verre se refroidira considérablement pendant la nuit, refroidissant ainsi l’air intérieur près de cette fenêtre. Par conséquent, vous aurez également plus froid si vous vous trouvez à proximité. On peut dire la même chose des murs extérieurs mal isolés.
Posez un épais tapis de sol
Si les sols durs, comme le bois ou le stratifié, présentent de nombreux avantages, la chaleur n’en fait pas partie. Alors faites-vous une faveur et posez un tapis épais pendant les mois froids pour aider à isoler votre chambre à coucher et donner à vos pieds un traitement chaud quand il est temps de ramper hors de votre lit douillet. Un tapis en fausse peau de mouton n’ajoute pas seulement une bonne dose de style, mais il est aussi le nec plus ultra en matière de chaleur et de confort pour vos pieds. Mais tout type de tapis ajoutera un certain niveau de chaleur au sol.
Couvrir les fenêtres
Parce que les températures extérieures se transfèrent à travers le verre de la fenêtre, vous pouvez isoler un peu votre chambre à coucher en passant à des couvertures de fenêtre isolées ou plus lourdes pendant l’hiver. Couvrez vos stores ou remplacez ces voilages légers par des rideaux lourds et doublés. Choisissez une couleur gaie pour chasser la morosité de l’hiver. De plus, si vos fenêtres laissent entrer beaucoup de chaleur pendant l’été, les traitements de fenêtre isolés peuvent aussi vous aider.
Utiliser une bouillotte ou un chauffe-lit
C’est peut-être de la vieille école, mais ça marche : Glissez une bouillotte sous les draps au moment de vous coucher, et laissez vos orteils se délecter de la chaleur. Vous pouvez également adopter une version plus moderne de la bouillotte avec un chauffe-lit (tel que le BedJet). Un chauffe-lit souffle de l’air juste sous vos draps et peut chauffer tout le lit en quelques minutes. Ils sont relativement chers, mais ils permettent d’économiser de l’argent et de l’énergie par rapport à l’augmentation du thermostat de votre maison.
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