Même si vous détestez le voir chez votre propre enfant, tous les enfants piquent des crises de colère et font des crises de fusion, parfois au milieu de l’épicerie. Cela peut être encore plus fréquent si votre enfant a un retard de langage et ne comprend pas ou ne peut pas communiquer ce qu’il veut. Votre travail en tant que parent ou enseignant n’est pas d’empêcher l’enfant de s’énerver. Nous avons vu ces enfants, nous les appelons « gâtés » et ils ont un long chemin à parcourir parce qu’ils ne vont pas toujours obtenir ce qu’ils veulent. Votre travail consiste plutôt à apprendre à votre enfant à gérer sa colère. En particulier, il peut être extrêmement utile d’enseigner à votre enfant des stratégies d’apaisement pour se calmer. Il existe de nombreuses stratégies d’apaisement que vous pouvez enseigner à votre enfant pour qu’il surmonte ces terribles crises plus rapidement et sans que vous ayez à le soudoyer avec de la crème glacée et des jouets pour qu’il arrête. Ce processus peut prendre un certain temps, surtout si vous avez un enfant qui peut vraiment se déchaîner, mais soyez patient et continuez à travailler. Il s’améliorera. Calmer les enfants avec des stratégies d’auto-calme a fonctionné pour les enfants à travers le monde, et cela peut fonctionner pour votre enfant aussi !
Etape 1 : Ne pas céder
Si cette méthode doit fonctionner du tout, vous DEVEZ arrêter de céder aux crises de fond de votre enfant. Sérieusement, c’est TRÈS important, alors écoutez bien. Si vous essayez d’enseigner ces stratégies d’apaisement à votre enfant mais que vous finissez par céder après qu’il ait crié pendant 5 minutes (même si vous ne cédez que de temps en temps), les stratégies d’apaisement ne seront JAMAIS aussi efficaces que le fait de piquer une colère, les crises ne cesseront jamais et les stratégies d’apaisement ne fonctionneront jamais. Tu dois arrêter de céder ! Je sais que cela peut être difficile à faire parce que vous ne voulez pas voir votre enfant souffrir et que vous ne voulez pas faire une scène dans un lieu public où vous vous trouvez, mais c’est crucial. Si votre enfant commence à faire une crise à propos de quelque chose, vous NE POUVEZ PAS céder, même si vous étiez sur le point de changer d’avis. Votre enfant aura l’impression que sa crise de colère lui a permis d’obtenir ce qu’il voulait et la prochaine crise sera encore plus grave. Voici ce que vous devez faire à ce stade si votre enfant pique une colère :
- Restez calme, ne montrez aucune émotion à votre enfant. Si vous devez vous éloigner pour vous ressaisir, faites-le. Si vous devez marquer votre conjoint pour gérer le problème parce que vous êtes trop émotif, faites-le.
- Essayez d’attendre un peu la crise de colère. Voyez si elle disparaît d’elle-même si vous ne lui accordez pas beaucoup d’attention. Surveillez simplement votre enfant pour sa sécurité et assurez-vous qu’il ne se met pas dans des situations dangereuses (comme piquer une colère dans l’allée des couteaux chez Bed, Bath, and Beyond). S’il le fait, éloignez-le calmement du danger sans en faire tout un plat.
- Séparer votre enfant de la situation. Portez-le hors du magasin (si vous pouvez le faire en toute sécurité) ou retournez dans sa chambre. Essayez de l’isoler de toute attention qu’il pourrait recevoir pour sa crise de colère.
- Attendez que ça passe. Parce que ça passera. Finalement, votre enfant se fatiguera et c’est à ce moment-là qu’il aura besoin d’un câlin. Soyez là avec son câlin quand il est prêt pour cela et ayez confiance que le reste de ces étapes rendra ces crises de colère meilleures. (Mais encore une fois, ne cédez pas à ce qu’il voulait, même après l’arrêt de la crise de colère).
Etape deux : identifier le calme par rapport à l’énervement
La première chose que vous devez faire est d’enseigner à votre enfant la différence entre être calme et être énervé. Vous voudrez faire cela avec votre enfant lorsqu’il est calme. J’aime utiliser un thermomètre d’humeur pour cela. Un thermomètre d’humeur a un visage heureux en bas, un visage en colère en haut, et parfois quelques visages entre les deux indiquant quelqu’un qui est en train de monter ou descendre le continuum.
Montrez à votre enfant le thermomètre et dites « quand nous sommes heureux et calmes, nous sommes ici en bas ». Expliquez à votre enfant qu’elle est calme en ce moment et montrez-lui où elle se trouve. Vous pouvez même lui montrer des photos d’autres enfants qui sont calmes et heureux. Ensuite, dites-lui que lorsque nous ne sommes pas heureux, nous sommes en haut du thermomètre. Nous sommes contrariés. Montrez-lui des photos d’enfants qui sont contrariés. Vous pouvez taper « crise de colère d’un enfant » dans la recherche d’images Google et vous obtiendrez des images d’enfants contrariés très intéressantes. Demandez-lui de vous aider à déterminer quels enfants ont l’air calmes et quels enfants ont l’air énervés. Vous pouvez également parler de certaines émotions intermédiaires, comme la tristesse ou la peur. Si elles ne sont pas traitées à temps, elles mèneront souvent à la colère. Ce sont les meilleurs moments pour essayer des stratégies d’apaisement avec votre enfant. Continuez à travailler sur l’étiquetage de ces émotions jusqu’à ce que votre enfant commence à les comprendre. Vous pouvez même étiqueter ses propres émotions lorsque vous les voyez. Par exemple, si votre enfant commence à s’énerver, montrez-lui le thermomètre et dites « Tu as l’air triste » en montrant le visage triste. Aidez-le simplement à comprendre à quoi ressemblent ces émotions et ce qu’il ressent. J’ai même vu des parents prendre des photos de leurs enfants manifestant différentes émotions et les utiliser pour les montrer à leurs enfants. Soyez créatif et parlez beaucoup des émotions. Une fois que votre enfant commence à comprendre, passez à l’étape trois.
Etape trois : Enseigner des stratégies d’apaisement quand on est calme
Pensez à votre enfant quand il est en pleine crise de colère. Pensez-vous que ce serait le bon moment pour lui enseigner une nouvelle compétence ? Probablement pas, je suppose qu’il n’écouterait pas très bien à ce moment-là. Le meilleur moment pour enseigner des stratégies d’apaisement est donc lorsque votre enfant est déjà calme. Cela peut sembler contre-productif, mais nous reviendrons plus tard sur la question de l’apaisement. Essayez toute une série de stratégies d’apaisement avec votre enfant et voyez celles qui lui conviennent le mieux ou qu’il semble apprécier le plus. Continuez à les essayer jusqu’à ce que vous obteniez environ 4 stratégies que votre enfant peut exécuter assez bien. Il est utile que chaque stratégie soit accompagnée d’une image pour que votre enfant puisse apprendre de quoi il s’agit. Vous pouvez créer vos propres images (comme prendre des photos de l’enfant en train de faire la stratégie) ou vous pouvez utiliser celles que j’ai créées :
Voici quelques stratégies à essayer avec votre enfant. Montrez-lui comment faire chacune d’elles, puis demandez-lui de les faire avec vous. Après les avoir pratiquées plusieurs fois, demandez à votre enfant de les faire seul afin de voir celles qu’il apprend le mieux. Cela vous aidera à choisir vos quatre.
- Le ballon : demandez à votre enfant de tenir ses mains devant sa bouche comme s’il tenait un petit ballon. Dites à votre enfant de gonfler le ballon. Au fur et à mesure qu’il souffle, il écarte ses mains pour faire semblant que le ballon grossit. Une fois que le ballon est aussi gros qu’il peut l’être, votre enfant frappe ses mains ensemble pour » éclater » le ballon.
- Le bretzel : Demandez à votre enfant de se plier en bretzel et de le serrer. Demandez-lui d’enrouler ses jambes ensemble et de replier ses bras sur sa poitrine comme s’il s’étreignait. Lorsqu’elle est aussi tordue que possible, faites-lui serrer fort.
- Promenade : Demandez à votre enfant de faire une promenade pour se rafraîchir. Parfois, le simple fait de marcher un peu peut aider.
- Le lapin : Demandez à votre enfant de faire semblant d’être un lapin. Il peut se mettre par terre comme un lapin ou simplement s’asseoir sur ses fesses. Demandez-lui de respirer comme le fait un lapin, par petites respirations rapides. Ne laissez pas votre enfant faire cela trop longtemps ou il pourrait avoir des vertiges, mais un peu de respiration superficielle peut lui permettre de reprendre le contrôle de sa respiration. Faites suivre de longues respirations profondes, comme siffler comme un serpent ou souffler des bougies.
- Écrire une lettre : Demandez à votre enfant « d’écrire une lettre » sur la raison de sa colère. Sortez une feuille de papier et un bon gros crayon de couleur. Demandez à votre enfant de griffonner violemment sur tout le papier. Cela devrait permettre d’évacuer certaines tensions. Si votre enfant est plus âgé, vous parviendrez peut-être à lui faire écrire la raison de sa colère. Lorsqu’il a terminé, demandez-lui de vous lire son texte ou froissez simplement le papier et jetez-le. Si cette stratégie fonctionne pour votre enfant, vous pouvez avoir un seau ou une cachette de retour au calme qui contient du papier et un crayon juste pour une telle occasion.
- Compter ou chanter l’ABC : Demandez à votre enfant de compter aussi haut qu’il le peut ou de chanter/chanter l’alphabet. Bien souvent, cela suffit à ramener la respiration sous contrôle pour calmer la crise de colère.
- Collez un oreiller/un animal en peluche : demandez à votre enfant de choisir un oreiller ou un animal en peluche à câliner. Dites-lui de le serrer fort pour qu’il puisse faire sortir toute sa colère. Il pourrait aussi dire à son animal en peluche pourquoi il est contrarié.
Quatrième étape : Fabriquer un tableau de stratégies d’apaisement et pratiquer
Choisissez les quatre stratégies qui fonctionnent le mieux pour votre enfant (et n’hésitez pas à utiliser les vôtres si vous connaissez quelque chose qui fonctionne pour votre enfant) et rassemblez-les sur un tableau. Il est préférable que vous obteniez un tableau d’affichage solide pour cela, car il peut être jeté à travers la pièce en colère au début. Découpez les images de mon imprimé ou créez le vôtre et placez les quatre images (avec leur description) sur le tableau. Vous devriez également mettre le thermomètre d’humeur sur le tableau afin de pouvoir l’utiliser pour montrer à votre enfant. Lorsque votre enfant est encore calme, montrez-lui le tableau et dites-lui : « C’est ce que nous utiliserons lorsque nous serons contrariés. Lorsque ton corps est rouge (montrez le rouge sur le thermomètre) et que tu es contrarié, nous allons utiliser ces stratégies d’apaisement pour rendre ton corps vert et t’aider à te calmer. » Demandez à votre enfant de pratiquer chacune des stratégies d’apaisement lorsqu’il est calme, afin que vous sachiez qu’il peut le faire. Vous pouvez également faire semblant d’être contrarié à un moment donné et aller au tableau pour lui montrer comment les utiliser. Les jeux de rôle sont excellents pour les jeunes enfants et ceux qui ont des retards de langage. Vous pouvez également créer une version plus petite de ce tableau à glisser dans votre sac à main au cas où vous en auriez besoin en déplacement.
Etape cinq : Mettez en pratique les stratégies d’apaisement lorsque votre enfant est contrarié
Maintenant que votre enfant connaît les stratégies, il est temps de les mettre en action. La prochaine fois que votre enfant commence à s’énerver, essayez de le rattraper avant qu’il ne devienne complètement fou furieux. Dites « Ton corps n’a pas l’air vert, allons chercher notre tableau d’apaisement ». Apportez-lui le tableau d’apaisement et montrez-lui où il se situe sur le thermomètre. Indiquez-lui son émotion en disant « Tu es contrarié » ou « Tu es en colère ». Ensuite, demandez-lui de choisir une stratégie d’apaisement à essayer. Si vous avez de la chance, il se souviendra de son entraînement et choisira une stratégie pour que vous puissiez l’aider. Mais il est plus probable qu’il soit tellement en colère qu’il refuse de choisir et qu’il essaie même de faire du mal à votre planche. Restez calme, cela aussi passera. S’il ne veut pas choisir une stratégie, choisissez-en une pour lui et faites-en la démonstration. Ne le forcez pas à le faire avec vous. Ensuite, attendez une minute ou deux et recommencez tout le processus. Finalement, il devrait se calmer suffisamment pour être capable d’adopter une stratégie. Cependant, les premières fois que vous essayez, cela peut prendre un certain temps, surtout s’il vient de s’habituer à ce que vous ne cédiez pas à ses colères. Continuez à essayer toutes les quelques minutes jusqu’à ce qu’il soit prêt à en faire une avec vous. Si vous restez calme, cela le fera redescendre encore plus vite. Finalement, votre enfant devrait être plus disposé à le faire. Si vous le faites systématiquement avec lui, il arrivera au point où vous pourrez lui dire : « Tu as l’air d’avoir besoin de te calmer, pourquoi ne vas-tu pas choisir une stratégie. Quand ton corps sera de nouveau vert, nous pourrons parler (ou je pourrai te faire un câlin) ». Ensuite, il devrait être capable de se calmer tout seul en utilisant les stratégies que vous avez pratiquées tant de fois. Gardez à l’esprit qu’il peut s’écouler beaucoup de temps avant qu’il n’y parvienne seul, mais c’est l’objectif général. Une fois que votre enfant est calmé après une crise de colère, parlez-lui calmement de ce qui s’est passé et de ce que vous pouvez faire pour résoudre le problème. C’est le moment de travailler sur le problème, maintenant qu’il est calme.
Restez calme et persévérant et vous pourrez également enseigner à votre enfant ces stratégies d’apaisement. Assurez-vous d’utiliser les boutons de médias sociaux ci-dessous pour partager ce post avec vos amis et votre famille afin que d’autres puissent bénéficier de cette info sur le fait de calmer les enfants également !
Où trouver plus d’infos :
Ce guide, ainsi que 38 autres, est inclus dans le livre électronique de Mme Carrie : Speech and Language Therapy Guide : Step-By-Step Speech Therapy Activities to Teach Speech and Language Skills At Home or In Therapy. Ce guide comprend des informations détaillées sur l’enseignement de diverses compétences de la parole et du langage, dont celle-ci, ainsi que des feuilles de travail, des documents à distribuer, des exemples d’objectifs IEP, la collecte de données et des démonstrations vidéo.
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