Comment arrêter d’être négatif (être positif n’est pas la solution)

Dans cet épisode, je décompose comment le fait d’être positif tout le temps a en fait des effets secondaires négatifs.

Les sujets abordés comprennent :

• Le problème d’être trop positif
• Comment libérer la négativité
• Qu’est-ce que se plaindre par rapport à se défouler

Malheureusement, être positif a un côté négatif. Je sais que cela semble bizarre de dire qu’être positif peut en fait être négatif et vous faire du mal, mais c’est vrai. Je l’ai appris par expérience et j’ai eu des amis dans le passé qui ont utilisé le fait d’être positif comme étant une excuse.

Malheureusement, certaines de ces personnes avec lesquelles je ne suis plus ami, ce qui a été vraiment difficile et une prise de conscience difficile. Mais la vie arrive. Certaines personnes doivent quitter votre vie si elles ne sont pas dans le même espace que vous ou si elles ne sont pas prêtes à accepter que vous devez changer.

S’entourer de personnes négatives vous fait du mal. Vous ne pouvez pas vous permettre d’avoir des gens dans votre vie qui vous rabaissent alors que vous travaillez si dur pour vous élever.

Vous ne voulez pas que quelqu’un contrebalance tout votre travail. Parfois, cela peut être vraiment difficile et dur et s’ils ne peuvent pas comprendre vos limites et s’ils ne peuvent pas comprendre pourquoi c’est important pour vous, pourquoi vous changez, alors c’est vraiment difficile à expliquer.

Tout mon propos dans cette histoire était que oui, j’ai perdu une amie sur le fait d’être négative parce qu’elle ne pouvait pas voir qu’elle était négative. Elle se considérait cependant comme une personne positive, ce que je veux encourager les gens à continuer à faire.

Que signifie être négatif ?

La réponse courte est que vous vous plaignez beaucoup, que vous parlez mal de vous ou des autres et que vous voyez le mal avant de voir le dieu.

Pourquoi être positif n’est pas la solution

Vous devez reconnaître quand le fait d’être positif tout le temps commence à basculer et commence à vous blesser et à vous affecter de manière négative. Les gens se convainquent qu’être positif tout le temps est une bonne chose et utilisent ensuite le fait d’être positif comme une excuse pour se plaindre.

Ils pensent qu’il est normal de se plaindre tant qu’ils ont quelque chose de positif à dire après.

Peut-être que vous parlez de quelqu’un d’autre et que vous dites  » Ugh, untel est tellement ennuyeux. « 

Mais que vous enchaînez avec  » Oh, mais elle est vraiment gentille quand elle fait ça. « 

Vous êtes encore en train de vous plaindre, vous êtes encore en train de faire des commérages sur quelqu’un. La seconde où vous dites quelque chose de positif n’annule pas le négatif que vous venez de dire. Tu as quand même dit quelque chose de négatif. Vous ne pouvez pas rattraper la négativité que vous venez de partager.

Beaucoup de gens, moi y compris dans le passé, avaient l’habitude de croire que vous êtes une personne positive si vous avez toujours quelque chose de bon à dire même après un commentaire négatif.

Comment arrêter d’être une personne négative

Il ne s’agit pas d’être positif tout le temps, il s’agit de laisser tomber les pensées négatives en premier lieu. Il s’agit de ne même pas les dire, de ne même pas exprimer cette énergie négative sur les autres, de ne pas permettre cela dans votre esprit ou dans votre corps.

A travers cela, vous pouvez apprendre qu’être positif dans une situation négative vient facilement et sans ignorer le négatif.

Je comprends que vous ne pouvez pas vous débarrasser complètement des pensées négatives dans votre vie, mais vous pouvez certainement vous débarrasser de beaucoup d’entre elles.

Vous pouvez absolument vous débarrasser d’un état d’esprit négatif. Cela vient de quelqu’un qui avait l’habitude d’être la personne la plus négative que j’ai jamais connue dans ma vie. Je regarde en arrière et je grimace devant la façon dont je pensais dans chaque situation. J’étais cette personne qui était capable de trouver le seul mauvais, peu importe s’il était grand ou petit. Et je l’ai toujours exprimé.

J’ai toujours pensé que les gens méritaient de savoir que ce n’était pas parfait, quelle que soit la situation ou la chose, et c’était la façon complètement erronée de penser parce que je diffusais une mauvaise énergie et de mauvaises vibrations dans le monde.

En faisant cela, j’entraînais les autres vers le bas avec moi alors qu’en réalité, c’était juste ma propre insécurité et ma propre façon de penser à l’envers qui me faisait du mal et me poussait à être si négative.

Je voulais entraîner les autres vers le bas avec moi mais évidemment, je ne suis plus comme ça. Maintenant, je suis une personne positive et je sais comment gérer la négativité quand elle se présente, car oui, elle se présente encore de temps en temps.

Comment être moins négatif

On devient moins négatif en apprenant à gérer la négativité de manière saine. Il ne s’agit pas d’utiliser vos amis, votre partenaire ou votre famille comme un dépotoir pour évacuer tout ce qui vous tracasse.

Il y a certainement des moments où vous pouvez être négatif et où vous pouvez évacuer des choses, mais il y a une façon saine de le faire. Essayez de demander à vos amis ou à votre partenaire, à qui que ce soit à qui vous parlez, si c’est correct que vous sortiez quelque chose de votre poitrine. Prévenez-les que quelque chose vous tracasse et demandez-leur s’ils veulent bien écouter.

S’ils sont prêts à écouter pendant une minute, alors ils peuvent se préparer mentalement à ce que les mots négatifs ou les vibrations négatives ou les sentiments que vous êtes sur le point de dégager. Ils peuvent s’asseoir et se préparer à protéger leur énergie. Quand vous faites cela, vous avez une conversation. Vous ne vous contentez pas de vous plaindre, vous laissez sortir des choses lorsque la personne qui vous écoute est prête à s’ouvrir et à écouter.

Il existe des gens, des empathes qui prennent les émotions des autres et ressentent vraiment ce que les autres ressentent. Je crois que nous ressentons tous les émotions (vibes) des autres dans une certaine mesure et donc quand quelqu’un commence à se plaindre à vous et qu’il n’est pas prêt à entendre alors cela peut être très secouant.

Quand quelqu’un vous demande de l’espace ou une oreille attentive, c’est vraiment un service tellement gentil pour vous et il vous fait une faveur en ne se déchargeant pas sur vous.

J’ai eu des gens dans le passé et j’étais quelqu’un dans le passé où je prenais mon téléphone et je regardais mes messages et ce n’était que quelqu’un qui râlait et se plaignait et je pouvais juste sentir mon énergie descendre directement, peu importe l’humeur dans laquelle j’étais.

À l’époque, je ne faisais pas le rapprochement et je ne voyais pas comment quelqu’un qui se plaignait ou qui était négatif pouvait m’affecter autant.

Si vous ne pouvez pas libérer vos émotions négatives comme l’inquiétude, la haine, la frustration ou la peur sur quelqu’un d’autre en parlant, alors que pouvez-vous faire d’autre ? Parce qu’il n’est pas sain de retenir les pensées négatives non plus.

Vous devez les libérer d’une manière ou d’une autre.

Comment arrêter d’être si négatif

Une façon de se libérer est de parler, mais vous pouvez aussi tenir un journal. Cela peut être aussi simple que de s’asseoir et de sortir votre téléphone et d’écrire dans le bloc-notes de votre téléphone.

Mais je pense que c’est plus puissant de l’écrire physiquement parce que l’énergie passe réellement dans votre bras et sur le papier. C’est une façon de transférer l’énergie négative vers l’extérieur parce que lorsque nous retenons les pensées négatives, lorsque nous nous disons :  » Non, je dois juste être positif tout le temps, je ne peux rien dire de négatif « , alors nous retenons cela et laissons cette mauvaise énergie s’accumuler.

C’est à ce moment-là que les gens explosent. Quand ils en arrivent au point où ils ne peuvent plus la retenir et ce n’est pas sain non plus. Au lieu de mettre vos mots sur d’autres personnes, vous pouvez les consigner dans un journal sur papier ou sur votre téléphone ou si vous ressentez vraiment le besoin de simplement pleurer.

Les pleurs sont un merveilleux moyen de libérer les émotions, en particulier les émotions à faible vibration.

Pouvez-vous puiser dans ce sentiment de ce que vous avez ressenti après avoir vraiment bien pleuré ? Juste après avoir été absolument en train de sangloter. Votre visage était trempé. Comment vous êtes-vous senti après cela ? Vous vous êtes senti soulagé de ce qui vous faisait pleurer, n’est-ce pas ?

Peut-être que vous ne vous êtes pas senti absolument parfait et high vibe mais vous vous êtes senti vraiment bien après parce que vous avez laissé sortir quelque chose. Pleurer n’est qu’une façon de libérer les choses.

Un autre excellent moyen de libérer tout ce qui est négatif est le tapotement EFT. EFT, qui signifie emotional freedom technique aide à déplacer l’énergie à travers votre corps. Je tape pour tout, de l’état d’esprit de l’argent à l’attraction de l’amour dans ma vie, en passant par l’anxiété sur à peu près tout.

J’ai intégré les tapotements EFT dans ma routine matinale. Je me réveille et je fais un peu de journal pour voir comment je me sens, puis je regarde une vidéo pour tout ce qui se présente. Tous les tapotements EFT que je fais sont entièrement gratuits. Je trouve des vidéos sur YouTube, généralement avec Brad Yates, et au bout de cinq à dix minutes, j’ai l’impression d’être monté d’au moins quelques crans sur l’échelle du bonheur.

Même avant de commencer ma journée, je me débarrasse de tout ce bazar, de tous ces sentiments de basses vibrations, et je commence ma journée à 100% aussi high vibe et positive que possible.

Je reconnais que les émotions négatives sont là et je fais ce que je peux pour m’en débarrasser moi-même d’abord par l’EFT, en écrivant un journal, ou en me libérant, par exemple en pleurant, avant d’aller voir un ami et de me décharger sur lui. Et quand je le fais, je lui demande : « Hé, je peux te parler une seconde ? J’ai quelque chose qui me dérange. Tu veux bien m’écouter ? » Ils sont alors là pour me soutenir.

Demander d’abord est si important.

Vous pouvez être une personne positive tout en ayant des pensées négatives. Sachez que supprimer ces émotions négatives est probablement la pire chose que vous puissiez faire parce qu’elles doivent sortir d’une manière ou d’une autre, d’une façon ou d’une autre. Si vous continuez à les réprimer, elles vont juste continuer à vous tirer vers le bas alors que vous êtes en train de vous construire.

Que vous libériez vos émotions en tapotant, en tenant un journal, en pleurant ou en parlant à quelqu’un, n’oubliez pas que parler à un coach ou à un thérapeute fonctionne aussi. Ce n’est pas nécessairement un ami, juste quelqu’un qui tiendra l’espace pour vous.

Quelle que soit la façon dont vous laissez aller et libérez vos émotions négatives, sachez que vous vous faites une faveur et que cela laisse juste de la place pour que vous soyez plus positif. Finalement, ces pensées et émotions négatives s’estomperont et vous serez beaucoup plus heureux, beaucoup plus dans la joie et vivrez vraiment une vie frickin fabuleuse.

Rappellez-vous, vous pouvez être une personne positive et avoir quand même des pensées négatives. Vous n’êtes pas obligé de toujours les supprimer. Il n’y a rien de mal avec vous si vous avez des pensées négatives. Vous devez juste savoir comment les laisser aller d’une manière saine qui vous sert au mieux, ainsi qu’à ceux qui vous entourent.

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