Lorsqu’il s’agit d’acné, il existe une myriade d’informations sur la façon de la traiter – mais quelle est la part de fiabilité ou de sécurité ?
Une rapide recherche sur Google des traitements contre l’acné et vous trouverez des conseils médicaux à côté d’une longue liste d’alternatives naturelles moins chères. Pour beaucoup de gens, les remèdes naturels sont plus attrayants que l’utilisation de » produits chimiques « , ou de médicaments, mais il y a très peu de preuves cliniques pour suggérer qu’ils fonctionnent, selon le Dr Anjali Mahto de la British Association of Dermatologists.
En fait, certains traitements dits naturels pourraient aggraver votre acné et provoquer une irritation supplémentaire de la peau.
Qu’est-ce qui cause l’acné ?
Pour comprendre comment traiter l’acné, vous devez en comprendre la cause. Contrairement à ce que les gens pourraient penser, elle n’est pas réellement causée par une mauvaise hygiène personnelle : les hormones et la génétique sont généralement à blâmer, explique Mahto.
« Les gens commencent à développer de l’acné pour la première fois lorsqu’ils atteignent la puberté et c’est essentiellement parce que lorsque vous entrez dans la puberté, que vous soyez un homme ou une femme, vous commencez à produire une quantité beaucoup plus importante d’hormones androgènes.
Les hormones androgènes sont la testostérone et la dihydrotestostérone (DHT), et ce que font ces hormones androgènes, c’est augmenter la taille de vos glandes sébacées. Si vos glandes sébacées sont plus grosses, vous produisez plus de sébum, vos pores sont plus susceptibles de se boucher et les bactéries qui vivent à la surface de la peau peuvent alors agir sur cela pour créer des boutons. »
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Les traitements naturels sont-ils efficaces ?
La réponse courte est : non. Les traitements naturels n’ont pas été développés pour traiter la cause profonde de l’acné, il est donc peu probable qu’ils aient un quelconque avantage pour votre peau. Vous trouverez peut-être que certains réduisent l’inflammation, mais ils ne vont pas réellement « guérir » vos boutons.
« Je pense que nous avons tendance à regarder l’acné de la mauvaise façon ; les gens pensent que c’est un problème de beauté ou de cosmétique plutôt qu’un problème médical », dit Mahto. « Il existe des traitements éprouvés, testés et validés pour l’acné qui fonctionnent. Mon conseil serait qu’il est bien mieux d’opter pour l’un de ces traitements, et de faire traiter votre acné le plus tôt possible. »
Huile d’arbre à thé
De nombreux nettoyants pour le visage conçus pour cibler les boutons contiennent en fait de l’huile d’arbre à thé, mais le simple fait de l’utiliser seul ne donnera pas de résultats, dit Mahto.
« Il y a un peu de données limitées. L’huile d’arbre à thé est anti-inflammatoire, donc elle peut, dans une certaine mesure, apaiser l’inflammation que l’acné provoque », dit-elle. « Mais si vous avez une acné modérée à sévère, cela ne va pas aider. »
L’hamamélis
Encore, comme pour l’huile d’arbre à thé, il y a quelques données limitées qui suggèrent que cela peut aider à l’inflammation, mais ce n’est pas un remède pour l’acné, explique Mahto.
« L’hamamélis contient aussi des alcools qui assèchent la peau », ajoute-t-elle.
Le grand risque avec les deux traitements ci-dessus est qu’ils pourraient en fait causer une irritation de la peau, ce qui n’est pas quelque chose que vous voulez quand vous avez déjà affaire à des éruptions.
Vinaigre de cidre de pomme
Il y a une certaine suggestion que l’utilisation du vinaigre de cidre de pomme sur l’acné peut guérir les éruptions, mais Mahto dit qu’elle ne le recommanderait pas du tout.
« Le problème est que c’est un acide », souligne-t-elle. « Donc ce que vous faites, c’est essayer de provoquer une exfoliation chimique de la peau, mais il y a des acides beaucoup plus sûrs que vous pouvez utiliser dans le contexte de l’acné, comme l’acide salicylique ou glycolique ou lactique, plutôt que le vinaigre de cidre de pomme. Je ne le recommande fortement pas ; il y a un risque très élevé d’irritation. »
Le thé vert
L’utilisation de sachets de thé vert frais sur votre peau peut la faire se sentir mieux pendant quelques minutes, mais elle ne cible pas la cause des taches.
« La théorie limitée ici est qu’il s’agit d’un anti-inflammatoire, mais il existe de meilleurs traitements éprouvés », révèle Mahto. « Ce ne serait pas ma première ligne pour traiter l’acné de quelque manière que ce soit. »
Miel
Le miel était utilisé comme traitement des plaies pour ses propriétés antibactériennes, mais il n’y a aucune preuve pour suggérer que cela fonctionnera pour l’acné, dit Mahto.
« Il y a beaucoup de masques DIY pour l’acné, y compris le miel, ou des gommages au miel, que j’ai vus sur YouTube. Mais je ne recommanderais pas de l’utiliser pour traiter l’acné, car il n’y a aucune preuve que cela fonctionne. Le pire scénario est que cela l’aggrave, mais cela ne va probablement rien faire du tout. »
Aloe vera
C’est un go-to pour calmer votre peau lorsque vous avez un coup de soleil, mais il ne fera rien pour aider les éruptions.
« L’aloe vera est un anti-inflammatoire, mais ce n’est pas parce qu’il a des propriétés anti-inflammatoires qu’il va réduire l’inflammation de l’acné », explique Mahto.
Suppléments
Il y a beaucoup de suggestions de suppléments quand il s’agit d’acné, les principaux étant le zinc et l’huile de poisson. Mais la probabilité qu’ils fonctionnent est très mince, dit Mahto. Au lieu de cela, vous pourriez en fait causer des dommages à votre intestin, donc cela pourrait ne pas valoir le coup.
« Les données sont très limitées, mais la prise de niveaux élevés de zinc dans un petit groupe de personnes peut potentiellement aider leur peau », a-t-elle déclaré. « Le problème est que vous ne pouvez pas garantir que cela va fonctionner pour tout le monde. Les doses de zinc dont vous avez besoin pour obtenir ce bénéfice sont en fait assez élevées, mais si quelque chose, cela va probablement bouleverser votre intestin. »
Tried and tested
Heureusement, vous n’avez pas à souffrir de l’acné juste parce que les remèdes naturels ne fonctionnent pas. Il existe des moyens éprouvés de traiter l’acné qui brandissent les résultats que vous souhaitez.
Votre premier point d’appel est un bon nettoyant pour le visage, révèle Mahto. « Vous voulez rechercher des soins de la peau qui contiennent soit du peroxyde de benzoyle, de l’acide salicylique, de l’acide glycolique, de la niacinamide ou des rétinols de vitamine A, car ils peuvent tous aider à lutter contre l’acné. »
Mais si cela n’aide pas à la faire disparaître, l’étape suivante est de consulter un pharmacien ou un médecin généraliste.
« Un médecin généraliste peut donner des antibiotiques sur ordonnance, des crèmes sur ordonnance, des rétinols sur ordonnance, et du peroxyde de benzoyle sur ordonnance, ou il peut vous donner des médicaments par voie orale », ajoute-t-elle. De nombreux pharmaciens peuvent également proposer aujourd’hui des médicaments qui, auparavant, n’étaient disponibles que chez votre médecin.
À défaut, un dermatologue peut prescrire des médicaments comme le Roaccutane.