Accouchement à l’hôpital ou à domicile ? Co-sleep ou berceau ? Tout naturel ou anesthésie ?
Quand est-ce qu’avoir un bébé est devenu si compliqué ?
Et pourtant, lorsqu’une femme tombe enceinte pour la première fois, les angoisses montent souvent en flèche. Certaines craintes sont fondées, tandis que d’autres tournent autour de la confusion ou de la désinformation destinées à soutirer de l’argent aux futurs parents.
Les messages sophistiqués des médias ont rendu les préoccupations légitimes presque indiscernables des demi-vérités axées sur le profit.
Au fil des ans, de nombreuses femmes m’ont fait part de leurs expériences de consommation de Kombucha pendant leur grossesse, avec des opinions passionnées enregistrées dans les deux camps « Pour » et « Contre ».
Lorsque Nicole, membre du groupe de fans facebook &, a demandé : « Le kombucha est-il sûr à boire pendant l’allaitement ou la grossesse ? », je suis retourné voir ces mêmes personnes du groupe facebook pour un sondage auprès de vraies mères buveuses de KT. Puis j’ai entrepris de démonter cette question d’un point de vue pratique. Comme nous le constatons de plus en plus, la connaissance du corps est une fois de plus la clé de cette décision.
Rite de passage
Au risque d’énoncer une évidence, la grossesse est une expérience profondément personnelle. Le corps de la femme subit une formidable transformation physiologique alors qu’elle devient le réceptacle d’une nouvelle vie qui grandit en elle. Les hormones provoquent des changements spectaculaires ; les os s’assouplissent pour permettre le passage dans le bassin, les sens sont en alerte et l’appétit augmente en réponse aux besoins nutritionnels supplémentaires.
Malgré les merveilles de la médecine occidentale, lorsque le rite sacré de la naissance est retiré des mains des femmes qui ont transmis ce savoir pendant des millénaires et placé uniquement entre les mains de la mécanique médicale moderne, un dangereux « déficit de sagesse » se développe. Heureusement, il n’a pas disparu pour toujours, et beaucoup s’efforcent d’apprendre les anciennes méthodes et de les unir aux pratiques modernes avec de grands résultats.
Plusieurs sites web prêchent l’abstinence et la peur en ce qui concerne le Kombucha et la grossesse pour une variété de raisons. Ironiquement, certains des avantages les plus courants revendiqués par les buveurs réguliers de Kombucha correspondent aux maux qui affligent les femmes enceintes, notamment la baisse d’énergie, la constipation et les hémorroïdes.
Pour autant, quand il s’agit de quelque chose d’aussi important, tous les points de vue doivent être considérés et explorés. Jetons un coup d’œil à certaines des préoccupations courantes citées et voyons comment elles tiennent la route.
Concernations à considérer
1. « Le kombucha est fermenté et les aliments fermentés ne sont pas sûrs pour les femmes enceintes. »
La fermentation existe depuis que les humains existent sur terre. Nous sommes des sacs de bactéries ambulants.
Des cultures du monde entier ont compris que les aliments fermentés sont sains, malgré les tendances médicales actuelles qui encouragent la peur de toutes les bactéries. Dans le monde occidental, nous avons perdu notre lien avec cet héritage culturel. Les anciennes traditions ont été écartées afin de s’adapter au mode de vie américain qui prône une vie meilleure grâce à la chimie. Malheureusement, souvent, les effets secondaires des médicaments modernes sont encore pires que leurs homologues naturels.
97% des femmes qui ont participé à une étude menée en Afrique rurale utilisent des aliments fermentés pour protéger leurs nourrissons de la contamination bactérienne pendant le processus de sevrage qui peut commencer dès 4 mois. Sans que les discours alarmistes de la médecine occidentale à but lucratif ne planent au-dessus de leurs têtes, elles ont poursuivi avec succès les pratiques traditionnelles de leurs ancêtres.
2. « Le kombucha contient de l’alcool (.3-2,5%*) et si l’alcool est consommé pendant la grossesse, l’enfant sera atteint du syndrome d’alcoolisation fœtale. »
L’alcool est l’ami de l’humanité depuis des temps immémoriaux. En quantité modérée, il a été démontré dans de nombreuses études qu’il a un effet tonique sur l’organisme, bénéfique pour la densité osseuse, la réduction du cholestérol et l’équilibre de l’humeur (notamment lorsqu’on en boit un pendant la pause déjeuner). Malgré ces études, on martèle continuellement le tambour de la peur en affirmant que la consommation d’alcool, même en petite quantité, pendant la grossesse, causera de grands dommages au fœtus.
Selon l’article de La Leche intitulé « Anatomie d’un sein qui fonctionne »:
« Le taux d’alcool dans le lait diminue en même temps que le taux sanguin de la mère. Il faut deux à trois heures à une femme de 120 livres pour éliminer de son corps la quantité d’alcool présente dans un seul verre de vin ou de bière. Lorsque l’alcool est éliminé de son sang, il disparaît également de son lait. «
Une méta-analyse de la littérature scientifique montre qu’une consommation modérée d’alcool n’augmente pas le risque de syndrome d’alcoolisation fœtale.
*L’alcool est un sous-produit naturel du processus de fermentation. Sa quantité varie en fonction de plusieurs facteurs.
3. « Les femmes ne devraient pas commencer un programme de désintoxication pendant leur grossesse car les toxines libérées dans son corps seront transmises à l’enfant par le lait maternel. »
Il est généralement conseillé que pendant la grossesse, l’accent devrait être mis sur la nutrition plutôt que sur la désintoxication. Mais que signifie le terme « détox » ? N’est-il pas bon de vouloir se débarrasser des toxines pour aider le bébé ?
La détoxification est un processus naturel qui se produit chaque nuit. Les organes peuvent se reposer et libérer les saletés qui se sont accumulées. C’est pourquoi au lever, il y a un besoin de purger. Ce processus peut être facilité par l’ajout de plantes spécifiques pour soutenir les organes d’élimination (foie, reins, intestins, rate, côlon, utérus). Les femmes se désintoxiquent chaque mois en perdant leur paroi utérine. Cependant, lorsque l’utérus est occupé, mieux vaut lui donner le carburant dont il a besoin pour faire grandir un bébé en bonne santé.
En ce qui concerne l’allaitement, Cleansingsite.com dit : « Les seins ne sont pas des canaux éliminatoires, donc l’intelligence du corps ne permettrait jamais que la source de nourriture pour bébé devienne un canal de nettoyage, surtout si un bébé est nourri sur les seins. »
Sur ce même sujet, l’article de La Leche indique:
« Dans les premiers jours après la naissance, il existe des lacunes entre les lactocytes, les cellules qui tapissent les alvéoles et qui bloquent ou laissent entrer les substances. Ces lacunes signifient que les substances passent assez librement dans le lait pendant les premiers jours de la vie. Après quelques jours, les interstices se referment. Dès lors, il est plus difficile pour les substances de franchir la barrière entre le sang et le lait. »
4. « Donner des probiotiques à un nourrisson va interférer avec le développement naturel de son système immunitaire. »
Je dois rire aux éclats quand j’entends cet argument. Car qu’est-ce qu’une vaccination sinon une interférence médicale du développement du système immunitaire, vraisemblablement pour protéger le nourrisson de contracter une maladie ou de mourir. Les États-Unis sont un lieu de vie de plus en plus toxique. Plus que jamais, les aliments probiotiques, vivants et entiers sont nécessaires pour contrecarrer les maladies auto-immunes, les allergies et les troubles du comportement qui sont le résultat direct de toute cette pollution.
5. « La consommation de caféine devrait être limitée pendant la grossesse »
Selon l’Organisation des spécialistes de l’information sur la tératologie (étude des malformations congénitales), la consommation de caféine pendant la grossesse est correcte avec modération (200mg par jour). Cet avertissement de la FDA découle de recherches effectuées dans les années 1980 qui ont montré que de fortes doses de caféine provoquent des malformations congénitales chez les rongeurs. Le kombucha contient généralement environ 3-12mg de caféine par portion de 4oz.
Physiologie de la grossesse
Lorsque j’étais enceinte, j’avais des maux de tête et la seule chose qui les soulageait était un verre de KT et un supplément de cal-mag. » – Fan de FB Sarah Faith Hodges
Le kombucha peut également aider avec certains des maux les plus courants qui découlent de la grossesse. Les symptômes énumérés ci-dessous sont causés par l’afflux d’hormones libérées qui préparent le corps à l’accouchement. De nombreux effets secondaires physiologiques de la grossesse peuvent être apaisés par la consommation de Kombucha.
- Constipation, brûlures d’estomac et indigestions – Pendant la grossesse, l’œsophage se détend, ce qui entraîne une augmentation des brûlures d’estomac. Les muscles digestifs se détendent également, ce qui entraîne une diminution des mouvements péristaltiques ; qui contribuent à la constipation. Le Kombucha est un remède bien connu contre la constipation, l’indigestion, les brûlures d’estomac et autres problèmes digestifs. Boire de petites quantités de KT dans un grand verre d’eau permet non seulement de transmettre les bienfaits du Kombucha pour la santé, mais aussi d’hydrater le corps.
- Fatigue, problèmes de sommeil – Les sentiments de fatigue sont normaux. Le corps dépense beaucoup d’énergie pour soutenir l’enfant en pleine croissance. Kombucha booste l’énergie sans le cycle de crash et de brûlure de la caféine, tout en fournissant des microdoses de vitamines B.
- Hémorroïdes – L’augmentation du flux sanguin entraîne une expansion des veines. Couplez cela avec la constipation et la pression de l’utérus et pop va les hémorroïdes. Fabriquez vos propres suppositoires de Kombucha pour guérir les hémorroïdes
- Les vergetures, les changements de peau – La peau est un organe étonnant. Elle s’étire pour accueillir le bébé en pleine croissance. L’application topique de cultures de Kombucha peut être efficace pour minimiser les lignes.
- Crampes de jambe – En raison des changements dans la quantité de calcium utilisée par le corps, des crampes peuvent se produire. Boire du KT avec des suppléments de calcium augmente la quantité de calcium absorbable par le corps. Ajouter des coquilles d’œufs écrasées au KT adoucit la saveur et augmente également la carbonatation.
Tout bien considéré, pour moi, la réponse à cette question est Oui, le thé Kombucha est sûr à boire pendant la grossesse ou l’allaitement – mais il y a des mises en garde. De nombreuses femmes ont consommé du Kombucha à la fois pendant la grossesse et l’allaitement et en ont retiré de nombreux avantages. Il y a aussi celles qui choisissent de s’abstenir et aussi celles pour qui leur corps envoie un signal très fort qu’il ne faut pas du tout en consommer pendant qu’elles sont enceintes.
Comme je n’ai pas vécu de grossesse moi-même, je me suis tournée vers mes lecteurs pour qu’ils partagent leurs pensées.
La parole aux lecteurs
La question du sondage sur facebook était « Avez-vous bu du KT pendant que vous étiez enceinte ? ». Il y a eu 24 réponses (voyez-les par vous-même ici et partagez votre réponse tant que vous y êtes).
« Non et je ne le ferai pas tant que je n’aurai pas fini d’allaiter. » – Holly Bechiri
Les raisons les plus courantes citées pour ne pas boire de Kombucha pendant la grossesse ont été exposées ci-dessus. Pour certaines femmes, ce choix est le plus logique. Au final, si l’incertitude demeure, l’abstinence permet d’avoir l’esprit tranquille. Souvent, la consommation de Kombucha reprend une fois que l’enfant est complètement sevré.
« J’avais l’habitude de boire du Kombucha, mais je n’ai plus pu le supporter quand je suis tombée enceinte » – Vanessa Quednau
Cette réaction peut sembler extrême, mais c’est l’exemple parfait de l’instinct en action. Vanessa n’est pas la seule à avoir une réaction physique à l’AC. Mon amie, Jenn C., m’a confié : » J’adore le Ginger Berry et j’avais l’habitude d’en boire une bouteille plusieurs fois par semaine, mais lorsque je suis tombée enceinte, quelque chose a changé. Mon odorat est devenu plus sensible et rien que son odeur m’a fait vomir ». Il est impératif que vous écoutiez les signaux que votre corps vous envoie lorsque vous prenez cette décision. Faites confiance à votre instinct!
« Tous les jours ! » – Bridget Cabibi-Wilkin
De nombreux consommateurs réguliers de Kombucha poursuivent leur habitude pendant la grossesse et l’allaitement. Karen M @ Food Renegade a posté sur son expérience en tant que buveuse régulière de KT qui a pris la décision d’en boire pendant la grossesse. Elle offre quelques directives et conseils utiles, notamment rester hydraté et boire de petites quantités.
Une observation commune des mamans qui allaitent est que boire du KT augmente la production de lait. L’utilisatrice FB Sarah Grace Long a noté : » J’ai bu du KT pendant mes deux grossesses, et j’en bois maintenant pendant que j’allaite ma fille, et j’en ai bu pendant que j’allaitais mon fils. J’avais l’habitude de boire du synergy, et maintenant je le brasse moi-même. » Lorsque vous buvez du Kombucha sur une base régulière, le brassage à domicile est le plus judicieux pour de nombreuses raisons.
Caves pour la consommation
- Boire de petites quantités de Kombucha à la fois 2-6oz.
- Augmenter la consommation d’eau. Ou buvez de l’eau de Kombucha en ajoutant quelques onces à un verre d’eau.
- Écoutez votre corps ! Si à tout moment, cela ne sent pas bon ou n’a pas bon goût pour vous, alors ne continuez pas à en boire.
Si vous n’avez jamais bu de Kombucha avant d’être enceinte, c’est généralement une bonne idée de commencer par de petites doses et d’observer comment votre corps réagit. Ceux qui ont une habitude régulière de Kombucha peuvent généralement continuer, mais encore une fois, écoutez les signaux que votre corps vous envoie. Si vous pouvez décider de ne pas consommer de KT pendant la grossesse, il est toujours possible de reprendre une fois que le corps est prêt.