J’ai vraiment lutté contre ma prolifération bactérienne de l’intestin grêle (SIBO) cette année.
Tout a commencé lorsque j’ai commencé un régime pauvre en histamine et en oxalate pour ma cystite interstitielle en janvier. Si le régime a aidé les autres symptômes à bien des égards, il a étrangement semblé aggraver mon SIBO alors non diagnostiqué, que je gérais assez bien.
Je ne suivrai pas de traitement SIBO avant de prendre un congé à l’automne. Pour l’instant, je me concentre sur la gestion des symptômes. Cependant, un peu comme ma vessie, tout semble aggraver mon intestin, et il y a peu de rime ou de raison à ses protestations. Au cours des dernières semaines, je suis devenu si mal à l’aise que j’ai décidé d’essayer un régime à court terme à faible teneur en soufre.
Je suis atteint d’un SIBO à méthane, hydrogène et sulfure d’hydrogène suspecté. Le sulfure d’hydrogène est délicat à traiter, et les gens répondent différemment aux différents traitements. Un régime pauvre en soufre peut parfois aider à gérer les symptômes, mais les recherches sont contradictoires et les principaux experts du SIBO ont des résultats variables avec ce régime.
J’ai fait d’autres recherches et je suis tombé sur le protocole pauvre en soufre du Dr Greg Nigh. Il théorise que le sulfure d’hydrogène résulte en grande partie d’une difficulté à métaboliser le soufre. Nigh utilise ce protocole à faible teneur en soufre, combiné à certaines méthodes de désintoxication, comme une forme de traitement du syndrome du côlon irritable et du SIBO. La plupart des médecins spécialisés dans le SIBO, dont le Dr Allison Siebecker, utilisent actuellement un régime pauvre en soufre pour soulager les symptômes uniquement.
Nigh a constaté des résultats incroyables. Bien que d’autres recherches doivent être menées, le régime alimentaire valait la peine d’être essayé – en particulier parce que j’aime expérimenter sur moi-même pour mieux aider et comprendre les expériences de mes clients.
J’ai suivi le régime pauvre en soufre du Dr Michael Ruscio, car c’était une ressource gratuite sur laquelle je pouvais facilement mettre la main. Ce régime exclut les légumes crucifères, les haricots, les noix (sauf les macadamias), les céréales (autres que le riz blanc), le cacao, certaines herbes et épices, les œufs, la plupart des viandes, et un certain nombre d’autres groupes d’aliments tels que la caféine, les sauces, les aliments transformés, etc. Je ne mange pas de viande, donc les plus grands changements pour moi ont été d’exclure les légumes crucifères, les haricots et les légumineuses, les noix, le cacao et certains aliments de base comme l’huile de coco, l’ail et l’oignon.
J’ai appris de mes erreurs de régime d’élimination et j’ai planifié une semaine entière de repas et d’encas avant de faire un grand shopping. Le résultat n’était pas bon marché, alors je vous conseille vivement de vous assurer d’avoir le temps et l’argent nécessaires pour vous consacrer à ce protocole. L’investissement en valait la peine, et la cuisine de la semaine s’est déroulée sans trop de stress supplémentaire.
Le régime était beaucoup plus facile que mon dernier régime d’élimination. Certains repas étaient même assez savoureux. Dans l’ensemble, j’avais encore beaucoup de symptômes du SIBO, mais j’ai connu quelques progrès intéressants. Par exemple :
- Jour 1 : j’étais groggy.
- Jour 2 : ma douleur à la vessie s’est aggravée.
- Jour 3 : la douleur à la vessie a considérablement diminué et ma zone intestinale s’est sentie » plus propre. »
- Jour 4 : Mes ballonnements ont diminué et je me suis sentie plus à l’aise.
- Jour 5 : J’avais un regain d’énergie.
Alors que les ballonnements étaient moins douloureux et extrêmes, ils étaient toujours présents et évidents. Mais j’étais soulagé d’avoir une pause du pire, et c’est en grande partie le but de cette expérience.
Je ne suis pas sûr que ce soit la suppression des aliments sulfureux ou la suppression des aliments riches en fibres, comme les haricots, les noix, le brocoli, le chou et le chou-fleur, qui ait fait la différence. La réaction au régime était tout de même prometteuse et m’a donné un répit bien nécessaire.
La mise en place d’un régime spécifique au SIBO serait la plus bénéfique pour mes symptômes. Cependant, ce régime n’est pas recommandé à long terme, et il est censé être fait soit en même temps que le traitement, soit après, donc je ne commencerai pas avant l’automne.
En attendant, cependant, le protocole à faible teneur en soufre m’a montré que mon alimentation était incroyablement riche en soufre, et qu’une certaine variation ne pouvait pas faire de mal. Sans le savoir, j’avais adopté certaines des habitudes que j’avais prises pendant le régime pauvre en histamine et en oxalate. Pendant cette période, je n’avais pas grand-chose d’autre à manger que des aliments riches en soufre. Il n’est pas étonnant que je me méfie maintenant des histamines – j’ai fini par éperonner mon intestin avec des légumes crucifères.
Les légumes crucifères sont merveilleux pour soutenir l’endométriose et les hormones saines, mais les aliments sulfureux constituaient la base de mon alimentation. En prenant seulement cinq jours pour les restreindre, j’ai en fait rouvert mon alimentation.
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Note : Endometriosis News est strictement un site d’actualités et d’informations sur la maladie. Il ne fournit pas de conseils médicaux, de diagnostic ou de traitement. Ce contenu n’est pas destiné à remplacer un avis, un diagnostic ou un traitement médical professionnel. Pour toute question concernant un problème de santé, demandez toujours l’avis de votre médecin ou d’un autre professionnel de la santé qualifié. Ne négligez jamais l’avis d’un professionnel de la santé et ne tardez pas à le demander en raison de ce que vous avez lu sur ce site Web. Les opinions exprimées dans cette chronique ne sont pas celles d’Endometriosis News ou de sa société mère, BioNews, et sont destinées à susciter la discussion sur les questions relatives à l’endométriose.
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