La mise en place d’une routine avec votre bébé est une affaire personnelle. Vous apprendrez à lire les signaux de votre bébé pour développer un rythme d’alimentation, de sommeil et de jeu qui répond aux besoins de votre petit et qui fonctionne pour votre famille.
L’une des façons dont votre bébé communiquera avec vous à cet âge est par les pleurs, qui atteignent un pic entre 6 et 8 semaines et se produisent souvent en fin d’après-midi ou en début de soirée. Les médecins recommandent les « 5 S » pour aider à apaiser votre bébé : L’emmaillotage, la position sur le côté ou sur le ventre (dans vos bras), le chuchotement, le balancement et la succion. Courage : Les pleurs de votre bébé vont bientôt s’atténuer !
Cela dit, il peut être très utile de voir ce que font les autres mamans et papas. Nous avons demandé à des parents de bébés de 1 et 2 mois de partager l’emploi du temps quotidien de leur bébé, puis nous avons choisi les huit ci-dessous comme échantillon représentatif.
Alors que vous créez un emploi du temps pour votre bébé, gardez à l’esprit que sur une période de 24 heures, la plupart des bébés de 1 et 2 mois ont besoin :
- de 12 à 24 onces de lait maternel ou de lait maternisé, bien que cette quantité puisse atteindre 32 onces. (Obtenez des conseils spécifiques pour savoir si votre bébé reçoit suffisamment de lait maternel ou de préparation pour nourrissons.)
- Environ 16 heures de sommeil – y compris le sommeil nocturne et les siestes. Trois siestes dans la journée (matin, après-midi et soir) sont typiques. En savoir plus sur les besoins en sommeil à cet âge.
- Temps pour jouer, développer des muscles importants, travailler sur de nouvelles compétences et interagir avec vous. Essayez de faire la lecture à votre petit, de lui faire un massage ou un bain, ou de faire une promenade en poussette.
Horaire 1 : une maman nourrie au lait maternisé d’un bébé de 2 mois et d’un enfant plus âgé
Note de la rédaction : cet horaire est une routine combinée (dirigée par les parents et par le bébé)
5 h : alimentation matinale. Chad reçoit 4 à 6 onces de lait maternisé. Il a tendance à se rendormir après ce biberon, ce qui me permet de dormir davantage!
8 à 9 h : Il se réveille et reçoit un autre biberon.
9 h à 12 h : Temps de jeu. J’essaie de passer le plus de temps possible à jouer avec ma fille. Elle traverse une phase de bébé en ce moment et aime être bercée, ce qui est vraiment difficile, surtout quand je nourris mon fils. Elle ne comprend pas que je doive me concentrer sur lui parce que c’est un bébé.
Ce qui marche le mieux, c’est de mettre mon fils dans le porte-bébé avant pour avoir les mains libres pour jouer avec mon enfant de 2 ans, surtout quand mon fils est difficile et ne veut pas s’allonger ou s’asseoir dans sa balançoire. Il adore être tenu et près de moi.
12 h 30 : Ma fille et moi déjeunons. Chad reçoit un biberon et s’endort. Ma fille fait également sa sieste après le déjeuner.
16 h : Chad reçoit un biberon.
16 h 30 : Période de jeu. Après que ma fille se soit réveillée de sa sieste, je l’emmène généralement dehors avec le bébé pour que nous puissions tous jouer pendant environ une heure avant le dîner. Mon mari rentre à la maison à peu près à cette heure-là, et il va généralement jouer avec les deux enfants pendant que je nettoie autour de la maison, que je fais la vaisselle, etc.
6 à 19 heures : dîner.
7 à 20 heures : Chad reçoit un biberon et dort. Ma fille regarde généralement l’une de ses émissions ou joue dans sa chambre à cette heure-là.
8 à 21 heures : Heure du bain et du coucher pour ma fille.
12 heures : Chad reçoit un biberon, puis il est temps pour moi d’aller dormir.
3 heures du matin : Chad reçoit un biberon.
Horaire 2 : Une maman allaitante d’un enfant de 5 semaines et d’un enfant plus âgé
Note de la rédaction : cet horaire est une routine dirigée par le bébé
Ma fille et moi prenons nos journées comme elles viennent. Elle s’allaite dès qu’elle semble avoir faim. Je n’ai aucune idée de la quantité qu’elle mange à la fois. Je la laisse simplement téter aussi longtemps qu’elle le souhaite.
Elle fait de petites siestes tout au long de la journée (la plupart du temps en étant tenue, ce qui est » mauvais « , je le sais, mais elle se réveille dès que je la couche), et nous la couchons pour la nuit dès qu’elle a l’air fatiguée, à tout moment entre 20 et 23 heures.
Elle se réveille généralement pour une tétée deux fois dans la nuit, puis dort jusqu’à environ 8 heures du matin, puis après une autre tétée, elle se rendormira pendant quelques heures encore.
Je déteste vivre selon une routine. Cela m’ennuie à en pleurer. Alors pendant la journée, je demande souvent à ma fille de 3 ans ce qu’elle veut faire ou où elle veut aller. C’est parti avec le bébé dans un porte-bébé avant (elle pleure dans la poussette ou le siège auto, mais adore le porte-bébé).
Je ne fais pas trop attention à l’horloge, je nourris juste mes enfants quand ils ont faim. La seule chose à laquelle je me tiens est l’heure du coucher de ma fille aînée à 20 heures. Ensuite, papa prend le bébé pour que mon aînée puisse avoir du temps en tête-à-tête avec moi pour sa routine du coucher : pyjama, brossage de dents, histoire et bisous.
Je suis sûre que la vie sera difficile quand l’école commencera, mais pour l’instant, l’approche non structurée fonctionne pour nous.
Horaire 3 : Une maman nourrie au lait maternisé d’un bébé de 2 mois
Note de la rédaction : Cet horaire est une routine combinée (dirigée par les parents et par le bébé)
7 h 30 à 8 h : Réveil.
8 h : Il reçoit 6 à 8 onces de lait maternisé.
9 h.: Il s’endort et fait une sieste jusqu’à midi ou 13 h.
13 h : Il reçoit 6 à 8 onces de lait maternisé.
Nous jouons sur son tapis d’activité, je me promène dans la maison et je lui raconte des choses, je chante, ou nous nous asseyons dehors sous le porche ou nous sortons faire des courses. Il aime vraiment s’allonger sur sa table à langer pendant que nous « parlons ». J’essaie de lui faire la lecture, mais il se tortille, alors cela ne dure généralement que quelques pages.
16 h : Il reçoit 6 à 8 onces de lait maternisé.
Après sa très longue sieste du matin, il fera une ou deux siestes de 15 minutes. Nous luttons vers 17 h. C’est à ce moment-là qu’il commence à être agité s’il ne s’est pas rendormi dans l’après-midi.
L’heure du bain est à 19 h ou un peu plus tôt s’il est vraiment agité. Il prend un bain tous les soirs car il se détend vraiment dans l’eau. Je n’utilise du savon qu’un soir sur deux, cependant. Les jours où nous n’utilisons pas de savon, je l’appelle son « bain d’oiseau ». Après son bain, il reçoit un massage de bébé avec de la lotion pendant que nous chantons « Hokey Pokey » et « Head, Shoulders, Knees, and Toes ». J’aime lui apprendre les parties du corps.
19 h 30 ou 20 h. Il reçoit encore 6 à 8 onces de lait maternisé. Après son biberon, je le tiens par-dessus mon épaule, je lui tapote le dos et nous chantons plusieurs fois « You Are My Sunshine ». Je l’allonge dans son berceau, encore éveillé, je lui dis que je l’aime et j’allume son ourson. Il » parle » tout seul pour s’endormir.
Nous sommes sur le point de faire des nuits complètes. Tout récemment, j’ai essayé de ne pas le nourrir et de ne lui donner que la tétine – et ça a marché ! Depuis environ une semaine, il n’a que la tétine. Tout ce que je fais, c’est de lui donner sa sucette et de rallumer son ourson à sons utérins et il se rendort.
Schéma 4 : une maman allaitante de jumeaux de 7 semaines
Note de la rédaction : Ce schéma est une routine combinée (dirigée par les parents et par le bébé)
L’heure du réveil se situe entre 5 et 7 heures du matin,
Ils mangent toutes les heures et demie à deux heures, ou à la demande. Ils tètent pendant dix à vingt minutes et alternent les seins à chaque tétée. Il est préférable que je les nourrisse en même temps, car c’est la seule façon d’avoir du temps « pour moi ». Si l’un n’est pas réveillé pour une tétée, je les réveille.
Les jumeaux sont nés prématurément, donc ils aiment encore beaucoup dormir. Ils font la sieste environ trois ou quatre fois par jour, pendant une à deux heures à la fois. Quand ils ne dorment pas, ils ont du temps sur le ventre pour renforcer les muscles du cou, je chante pour eux, nous allons nous promener, ou nous allons chez les voisins et nous rendons visite.
Il n’y a pas vraiment de routine pour l’heure du coucher. Dès que leur dernière tétée est pour la nuit – généralement entre 22 et 23 heures – nous enfilons un pyjama après le changement de couche et nous les emmaillotons et les câlinons jusqu’à ce qu’ils s’endorment. Je dors à côté du berceau dans la chambre d’enfant. Parfois, ils dorment d’un bout à l’autre jusqu’à 5 heures du matin, ou ils se lèvent une fois vers 2 h 30 ou 3 heures du matin.
Horaire 5 : une maman d’un bébé de 10 semaines qui pompe exclusivement
Note de la rédaction : cet horaire est une routine combinée (dirigée par les parents et par le bébé)
Je me lève à 6 heures du matin pour pomper. J’essaie de me recoucher, mais mon bébé se réveille généralement pour la journée vers 7 heures et a une tétée. Nous le nourrissons à la demande, donc s’il a faim, nous lui donnons un biberon et le laissons manger jusqu’à ce qu’il commence à jouer avec ou à recracher le lait.
Il boit généralement environ 6 onces à la fois. Il refuse de boire du lait maternisé et il ne veut pas téter, donc il reçoit du lait maternel au biberon 100 % du temps.
La sieste a lieu entre 8 et 9 heures du matin. Il va dormir dans son berceau entre 20 minutes et une heure.
Après sa sieste du matin, nous jouons un petit moment, généralement avec lui sur mes genoux (la tête à mes genoux, les pieds contre mon ventre). Je chante, j’agite ses bras, je lui parle et j’imite les visages et les bruits qu’il fait.
Il reçoit un biberon et je le pompe. Parfois, je lui donne un bain. D’autres jours, j’attends qu’il se réveille de sa sieste du soir.
Vers 13 heures, il reçoit une autre tétée, je tire la pompe et j’essaie de lui faire faire une sieste. Cela ne fonctionne pas toujours.
Quand c’est le cas, il dort de 45 minutes à une heure et demie. Cette sieste se fait généralement dans sa balançoire, mais il arrive qu’il dorme dans son berceau. D’autres fois, il refuse catégoriquement, même s’il peut à peine garder les yeux ouverts.
S’il est vraiment grincheux et ne veut pas dormir, je l’emmène faire une promenade (qui l’endort presque toujours). Vers 4 heures, je le nourris, puis je pompe à nouveau. Si nous n’avons pas fait la promenade précédente, nous y allons maintenant. Sinon, nous jouons ou faisons des câlins pendant que je regarde la télévision.
Il fera généralement une nouvelle sieste en fin d’après-midi, presque toujours dans sa balancelle. Il ne fera pas celle-ci dans son berceau, mais il lui arrive de dormir dans son siège auto ou dans sa poussette.
Lorsqu’il se réveille, je lui donne un bain s’il n’en a pas eu un le matin. Après le bain, nous jouons encore un peu et je lui mets son pyjama pour que, lorsqu’il a fini de manger, je puisse le mettre au lit.
Je le nourris entre 19 h 30 et 20 h et je le mets au lit entre 20 h et 21 h. Je l’emmène dans sa chambre, lumières éteintes, et je lui donne une sucette pendant que nous nous berçons dans le planeur pendant cinq minutes ou jusqu’à ce qu’il commence à s’assoupir. Je le mets dans son berceau, groggy mais éveillé, je ferme la porte et je le laisse dormir.
Il dort pendant environ six heures. Je pompe à nouveau à 21 heures et à minuit, puis je vais me coucher.
Il se réveille entre 2 et 3 heures du matin pour qu’on lui change la couche et qu’on lui donne un biberon, puis il se recouche pour le reste de la nuit. Mon mari se lève généralement avec lui pour que je puisse me reposer. Ensuite, nous nous levons et recommençons le lendemain !
Horaire 6 : Une maman nourrie au lait maternisé d’un enfant de 7 semaines
Note de la rédaction : Cet horaire est une routine dirigée par les parents
6 h : Il a 6 onces de lait maternisé et se rendort.
8 h 30 : Nous traînons ensemble et nous nous câlinons, regardons la télévision et jouons. Je lui parle et chante pendant que nous regardons mon émission matinale préférée.
10 h : Il a 5 onces de lait maternisé.
10 h 15 jusqu’à 12 h 30 : Nous avons une période de jeu. Il s’allonge sur le tapis d’activité ou le tapis de ventre. Il tient un jouet maintenant si je lui en mets un dans la main !
12 h 30 à 13 h 30 : C’est l’heure de la sieste.
14 h : Il a 5 onces de lait maternisé. Après avoir mangé, il se balance dans sa balançoire, regarde son mobile ou parfois la télévision, puis s’endort pour une courte sieste.
16 h : L’agitation commence. Il est grincheux pendant les heures qui suivent.
18 heures : Il reçoit 5 onces de lait maternisé et s’assoit dans son siège à rebond. La vibration l’aide à digérer, mais la grincheuse continue jusqu’à ce qu’il s’endorme pour une courte sieste.
19 h 30 : Temps de jeu avec papa.
20 h 45 : Heure du bain et routine du coucher. Je le masse avec une lotion à la lavande et je le mets en pyjama. Il est très heureux et ricane pendant que je fais tout cela, alors je chante et je lui parle. Ensuite, nous passons un moment de calme entre maman et bébé. Je tamise les lumières et je parle très doucement. Je fais tout ce que je peux pour rendre son environnement apaisant. Nous écoutons des berceuses. Ce moment est vraiment spécial pour moi.
21 h 30 : Il a 6 onces de lait maternisé, puis va se coucher. Je reste près du berceau en le tenant jusqu’à ce que j’obtienne un dernier rot avant de le mettre dans son berceau. J’allume sa veilleuse, je lui donne un bisou, je quitte la pièce et il s’endort en quelques minutes et dort jusqu’à 6 heures du matin.
Horaire 7 : Une maman qui allaite et pompe un bébé de 2 mois
Note de la rédaction : Cet horaire est une routine combinée (dirigée par les parents et par le bébé)
Notre petit se réveille vers 6 h 30, mais je lui donne sa tétine pour qu’il se repose jusqu’à 7 heures. Je ne veux vraiment pas que son réveil se fasse avant 7 heures
Il s’allaite sept fois dans la journée et la nuit : À 7 heures, 10 heures, 13 heures, 16 heures, 19 heures, 22 heures et à n’importe quel moment au milieu de la nuit – généralement entre 3 et 4 heures du matin. Il passe généralement dix minutes à chaque sein, ou boit 3 à 4 onces si je tire le lait.
Il fait toujours une bonne sieste le matin, de 8 heures à 11 heures environ. J’essaie de faire le cycle » manger, puis jouer, puis dormir « . Il est généralement très endormi ou agité environ une heure après avoir mangé et se rendort pendant une demi-heure à une heure jusqu’à sa prochaine tétée.
Entre les temps de repas et de sieste, nous faisons des choses ensemble. Il vient de commencer à attraper les jouets suspendus au-dessus de son siège gonflable. Je le tiens dans mes bras et je chante pour lui. Il adore » parler « , mais il ne parle que baleine pour l’instant. Il aime aussi se tenir debout et il « marche » sur mon ventre. Il adore faire des tours en voiture.
Après son repas de 19 heures, je lui donne un bain et un massage avec une lotion. Nous lisons une histoire, puis je le mets au lit. C’est généralement le début de sa période d’agitation. Il finit par s’endormir vers 20 h ou 20 h 30. Je le réveille à 22 heures pour le changer et le nourrir. Il se rendort toujours sans pleurer et reste inconscient pendant cinq ou six heures jusqu’à son repas de 3 ou 4 heures du matin. J’adore pouvoir compter là-dessus.
Horaire 8 : un papa nourri au lait maternisé d’un enfant de 7 semaines
Note de la rédaction : cet horaire est une routine combinée (dirigée par les parents et par le bébé)
Pour la petite histoire, je suis le fier papa. J’ai pu profiter d’un congé de paternité et je suis resté à la maison deux jours par semaine avec notre petite fille. C’est notre première, et nous nous sentons bénis.
Elle se réveille entre 8 et 9h30 et prend un biberon. Malheureusement, nous sommes exclusivement nourris au lait maternisé maintenant. En raison de la désinformation et de notre propre manque de connaissances sur le sujet, ma femme a perdu son lait après quelques semaines. Notre petite fille mange environ quatre à cinq fois par jour et a environ 6 onces à chaque tétée.
Jusqu’à il y a quelques semaines, elle était plus endormie qu’éveillée. Elle fait encore beaucoup de siestes, mais quand elle est éveillée, elle a maman, moi, grand-mère et grand-père qui se disputent son attention. Il y a beaucoup de chants et de lectures d’histoires.
Elle s’endort vers 23 heures. Avant cela, nous la nourrissons, la changeons et lui donnons un bain. Après le bain, nous utilisons une lotion et lui faisons un petit massage. Nous avons des CD qui sont censés favoriser le sommeil. Je ne sais pas s’ils fonctionnent, mais la musique classique est très relaxante.
Elle est comme moi – dès que sa tête touche l’oreiller, elle s’endort. En général, elle se réveille une fois vers 4 heures du matin, et nous la nourrissons et la changeons.
Il n’y a pas de problème.