Toute personne qui grandit dans une famille sait que chacune d’entre elles a sa propre dynamique. Les années formatrices de la vie d’un enfant et l’environnement dans lequel il grandit ont un impact direct sur son fonctionnement en tant qu’individu.
Qu’est-ce qu’une famille dysfonctionnelle ?
Une famille est dysfonctionnelle lorsque les conflits, la négligence et les mauvais comportements sont constants et éternels. La psychologie moderne définit les familles dysfonctionnelles comme celles qui ont des systèmes anxieux en leur sein. Il y a énormément de perturbations émotionnelles au sein des membres de la famille, et cela signifie parfois qu’elles sont associées à la négligence et à la maltraitance des enfants. Les enfants issus de familles dysfonctionnelles supposent que cette situation est normale, car ils sont exposés à cet environnement régulièrement, et ne connaissent pas les différents aspects de la gestion d’une famille dysfonctionnelle.
Une famille fonctionnelle, en revanche, encourage tous les membres de la famille à atteindre une croissance optimale, et fournit un espace sûr pour le bien-être émotionnel.
Relations entre les membres d’une famille dysfonctionnelle
Dans une famille dysfonctionnelle, il y a souvent de l’apathie, de la violence envers les enfants et de la négligence impliquée à un certain degré. Les enfants issus de familles dysfonctionnelles ont souvent une faible confiance en eux ou une faible estime de soi, et grandissent en pensant que ce comportement est normal. Les familles dysfonctionnelles ont des effets néfastes sur le développement de l’enfant.
Dans une famille fonctionnelle, il y a un respect mutuel entre les membres de la famille, et tout le monde se soutient mutuellement. Dans les familles dysfonctionnelles, il y a des tensions et de la méfiance entre les parents et les enfants. De plus, l’autorité des parents dans la famille est souvent mal orientée et sans responsabilité. Même parmi les adultes, il y a un certain niveau de méfiance et de ressentiment. Les membres de la famille ne créent pas un environnement sûr pour que l’enfant puisse grandir. Il y a une peur sous-jacente et des blessures constantes pendant la croissance. De plus, les familles dysfonctionnelles ne valorisent pas les excuses et ne permettent pas aux émotions d’être exprimées raisonnablement.
Raisons de la dysfonctionnalité dans une famille
Aucune famille n’est parfaite, et vous n’avez pas à choisir la famille dans laquelle vous naissez ou êtes élevé. Il existe de nombreuses raisons, tant externes qu’internes, qui conduisent à des familles dysfonctionnelles. Voici quelques traits d’une famille dysfonctionnelle :
Finances
Si une famille subit ou a subi des situations financières exceptionnellement mauvaises, alors cela met une pression supplémentaire sur la santé mentale des adultes. Cette pression pourrait facilement se transformer en stress toxique, ce qui entraîne un comportement plus dysfonctionnel au sein des membres de la famille. Dès que la famille est confrontée à des problèmes d’argent, les parents deviennent anxieux, et cela conduit à des fissures dans la structure familiale, entraînant ainsi des bagarres et des désaccords.
Histoire familiale de dysfonctionnement
Si, depuis de nombreuses générations, il y a une histoire de dysfonctionnement familial, et que la dynamique d’au moins un parent avec ses propres parents est également dysfonctionnelle, alors le cycle reste ininterrompu. Tous les membres de la famille présentent les caractéristiques d’une personne élevée dans une famille dysfonctionnelle.
Violence
Une histoire de violence – physique, émotionnelle ou sexuelle – entraîne la peur, un comportement destructeur et la violence entre les parents et envers les enfants.
Systèmes de croyances trop religieuses
Si une famille a des croyances religieuses fortes, sans place pour la conversation, le débat ou les explications, cela peut conduire les parents à essayer d’imposer le même ensemble de croyances à leurs enfants. Les parents pourraient devenir stricts sans raison ou sur la base de leur opinion fondamentale, et cela peut conduire à un dysfonctionnement.
Autorité
Une raison pour une famille dysfonctionnelle pourrait être que les parents deviennent insistants, agressivement autoritaires et tyranniques dans leur comportement ; cela conduit à une possessivité excessive et à une aversion entre les membres.
Signes que vous avez été élevé dans une famille dysfonctionnelle
Souvent, il peut devenir difficile de déduire si vous venez d’une famille dysfonctionnelle, mais voici quelques signes que vous pouvez vérifier pour la même chose :
Vous êtes un people-pleaser.
Si vous vous retrouvez à essayer constamment de dire oui aux gens et à faire tout ce qui est en votre pouvoir pour leur faire plaisir, alors cela pourrait être le signe que vous êtes issu d’une famille dysfonctionnelle. Si vous êtes gentil pour le plaisir d’être gentil, et que vous sacrifiez vos besoins personnels pour rendre les autres heureux, cela peut être un signe. C’est parce qu’en tant qu’enfant, on vous a peut-être fait croire que vous serez abandonné.
Vous êtes une personne de type A.
Si vous recherchez la perfection dans tout ce que vous faites, c’est peut-être parce que vous avez peur de l’échec, ce qui peut être le résultat d’une enfance dans une famille dysfonctionnelle.
Vous vous sentez constamment coupable.
A l’âge adulte, si vous vous sentez coupable des situations ou du comportement des autres, qui ne sont ni l’un ni l’autre sous votre contrôle, cela peut être un signe. Vous vous sentez coupable lorsque les gens se sentent contrariés, même si vous n’en êtes en rien responsable.
Vous manquez de compétences en communication.
Si vous ne savez pas comment communiquer vos émotions de manière saine avec vos amis et votre famille, et que vous avez tendance à vous fermer et à ne pas les aborder, alors il y a de fortes chances que vous ayez été dans une famille dysfonctionnelle.
Vous vous sentez responsable des autres.
Lorsque les autres prennent leurs propres décisions, et que vous n’êtes pas responsable d’eux, vous vous sentez tout de même responsable de ce qui a transpiré, surtout lorsque la situation est mauvaise.
Vous êtes dur avec vous-même.
Quoique vous fassiez ou que vous réussissiez, vous êtes votre critique le plus dur, et vous vous critiquez toujours en premier. Vous pensez que tout ce qui va mal est inévitablement de votre faute d’une manière ou d’une autre.
Vous avez des niveaux élevés d’anxiété.
Même lorsque tout va bien, vous avez toujours peur que quelque chose aille mal, ce qui entraîne un niveau élevé d’anxiété. Par conséquent, vous n’êtes jamais en mesure de vous amuser.
Vous vous sentez isolé et vide.
En raison de l’isolement constant ou du manque de soutien émotionnel pendant l’enfance, vous vous sentez insatisfait et vide. Vous recherchez constamment de l’affection et vous avez peur d’être seul.
Vous êtes frustré.
Malgré la qualité de votre vie, vous pouvez toujours mettre le doigt sur quelque chose qui ne va pas, et vous êtes insatisfait. Vous avez l’impression que vos efforts ne sont pas appréciés en permanence.
Vous ressentez de l’angoisse.
Un sentiment de désespoir et d’angoisse existe dans votre vie quotidienne, malgré l’absence de circonstances désastreuses. Vous avez des pensées négatives, et regardez la vie d’un point de vue pessimiste.
Caractéristiques communes des familles dysfonctionnelles
Les familles dysfonctionnelles ont plusieurs caractéristiques en commun, qui mettent en évidence la dynamique malheureuse entre les membres de la famille, et leur attitude les uns envers les autres.
Voici à quoi ressemble la vie dans une famille dysfonctionnelle :
Manque de communication
Les membres d’une famille dysfonctionnelle ne savent pas comment communiquer ouvertement les uns avec les autres, et ont souvent de sérieux problèmes de communication. Ils balaient les problèmes sous le tapis et n’en discutent jamais. Ils ne créent pas un environnement sain pour les discussions et se disputent souvent en criant ou en se battant. Les membres de la famille ne s’écoutent pas et ont généralement recours à d’autres moyens de communication.
Manque d’empathie
Dans une famille dysfonctionnelle, il n’y a pas d’empathie, ou très peu. Les enfants finiront par se sentir mal dans leur peau. Il n’y a pas d’amour inconditionnel, et les problèmes sont toujours soumis à des corrections de comportement, même lorsque ce n’est pas nécessaire ou que l’enfant n’a fait qu’une petite erreur. Il n’y a pas de place pour l’erreur, ce qui crée un environnement claustrophobe, qui entraîne une peur constante de l’échec chez les enfants.
Prêt à la dépendance
Les enfants qui ont vu leurs parents être dépendants de la drogue, du tabac ou de l’alcool, finissent souvent à l’âge adulte par utiliser ces substances pour faire face à la vie.
Questions mentales
Les enfants qui grandissent en voyant les adultes de leur entourage souffrir de maladies mentales et de troubles de la personnalité ne savent souvent pas comment faire face ou se comporter comme des adultes. Ils ont également tendance à souffrir des mêmes maladies, en raison d’une prédisposition génétique.
Contrôle du comportement
Parfois, lorsque les parents exercent un contrôle excessif dans la vie de leurs enfants, étouffant leur capacité à grandir, ils finissent également par ne pas encourager les bons comportements. Ce type de contrôle peut conduire les enfants à douter d’eux-mêmes quant à leurs capacités, et crée également des problèmes de confiance.
Perfectionnisme
Les parents finissent souvent par mettre la pression sur leurs enfants pour qu’ils soient performants, et lorsque cette pression devient excessive, elle conduit à un comportement dysfonctionnel chez eux. La peur de l’échec est déclenchée, et les enfants grandissent inévitablement pour devenir des perfectionnistes.
Critique
Les enfants qui grandissent dans une famille dysfonctionnelle sont constamment critiqués pour leurs capacités – ou leur manque de capacités – et sont réprimandés pour toutes leurs actions. Les parents sont souvent condescendants, condescendants et méchants, instillant un sentiment d’impuissance et un manque de croyance en l’enfant, ce qui conduit à une faible estime de soi.
Manque d’indépendance et d’intimité
Les parents peuvent constamment envahir l’intimité de l’enfant et l’étouffer pour s’assurer qu’il a zéro indépendance lorsqu’il s’agit de prendre des décisions dans une famille dysfonctionnelle. Ils doivent vérifier à tout moment ce que font les enfants, et n’ont pas de communication ou de règles honnêtes à ce sujet.
Pas de soutien émotionnel
Il n’y a pas de place pour les émotions ou le soutien des membres d’une famille dysfonctionnelle. Aucun espace sûr n’est prévu pour que les enfants puissent exprimer leurs émotions clairement et de manière positive. Les enfants grandissent souvent seuls ou isolés de leurs parents dans cette situation.
Violence et abus
Les parents d’une famille dysfonctionnelle peuvent avoir recours à la violence envers l’enfant. Il peut y avoir des signes de violence verbale, physique, sexuelle ou émotionnelle chez les enfants issus de familles dysfonctionnelles. Les enfants observent cela comme normal, et présentent le même comportement en tant qu’adultes plus tard.
Effets de grandir dans une famille dysfonctionnelle
Grandir dans une famille dysfonctionnelle peut largement avoir des effets négatifs sur les enfants de la famille. La méfiance, l’anxiété, le mépris et d’autres émotions négatives conduisent à la fabrication d’un adulte très peu sûr de lui.
Certains comportements courants peuvent être observés chez les personnes issues d’une famille dysfonctionnelle, tels que :
- Ils ont une mauvaise image d’eux-mêmes et souffrent d’un manque de confiance en eux et d’estime de soi.
- Ils ont du mal à nouer des relations saines à l’âge adulte, et sont timides ou présentent un trouble de la personnalité.
- Ils se mettent fréquemment et facilement en colère, et préfèrent s’isoler.
- Leurs résultats scolaires sont généralement médiocres, car ils ont du mal à se concentrer et à se focaliser.
- Ils présentent des comportements autodestructeurs ou d’automutilation.
- Ils sont enclins à la dépendance à l’alcool, aux drogues ou au tabac.
- Ils peuvent souffrir de problèmes de santé mentale tels que la dépression, les pensées suicidaires, l’anxiété, la paranoïa, etc.
- Ils peuvent manquer de discipline en raison de l’absence d’un modèle à admirer en grandissant, et peuvent devenir irresponsables ou destructeurs.
- Ils peuvent également perdre leurs qualités enfantines d’innocence, car ils doivent assumer de grandes responsabilités à un âge précoce.
Conseils pour surmonter les effets négatifs d’une famille dysfonctionnelle
Une fois que vous avez identifié si vous venez d’une famille dysfonctionnelle, la première étape consiste à reconnaître et à admettre les comportements et les habitudes en vous qui ont grandi du fait d’être dans une famille dysfonctionnelle. En tant qu’adultes, vous survivez aux effets de votre éducation dans un tel environnement. Il existe de nombreuses façons d’y faire face, notamment :
Prendre ses responsabilités.
En tant qu’adultes, vous avez le choix de surmonter vos circonstances, et de travailler à la création d’une situation émotionnelle saine. Il est important d’assumer la responsabilité de vos actions, et d’apprendre à répondre aux attentes qui sont fixées pour vous par vous-même et votre famille.
Demander de l’aide.
Une fois que vous reconnaissez des comportements ou des habitudes nuisibles, il est important de demander une aide professionnelle, ou une aide sous une forme ou une autre, pour les corriger. Gérer le manque de confiance en soi peut être une chose difficile, et il est toujours utile d’avoir le soutien de sa famille et de ses amis.
Deviens créatif.
Parfois, les situations conflictuelles peuvent laisser place à la créativité et à l’expression. Si vous voulez surmonter les effets négatifs d’une famille dysfonctionnelle, exprimez-vous de manière saine auprès de votre famille et de vos proches. Partagez vos pensées, et discutez de la façon dont vous pouvez reconstruire les relations.
Construisez la confiance.
Il n’est pas facile de grandir dans un endroit où la confiance est difficile à trouver parmi les adultes que vous avez vus autour de vous. Enfant, si vous avez vu vos parents être méfiants, c’est une tendance que vous porterez dans votre vie d’adulte. Avec du temps et de la patience, apprenez à instaurer la confiance parmi vos proches.
Construisez des ponts avec votre famille.
Les familles dysfonctionnelles sont émotionnellement instables, et en tant qu’adultes, vous avez le choix de construire (ou de reconstruire) une relation qui est brisée. Commencez par des petits pas, et essayez de pardonner et de soutenir votre famille chaque fois que vous le pouvez.
Quel que soit le type d’éducation que vous avez eu, il est toujours possible, en tant qu’adulte, de réfléchir et de vous améliorer, et d’avoir des relations significatives avec les gens.
Lire aussi : Impacts des disputes entre parents sur l’enfant
.