Angestion accidentelle de gluten 🙅🏿🍕🍔🍰
14 remèdes maison à essayer dès que possible 💨
Il y a de fortes chances pour que, quelle que soit votre prudence, vous tombiez dans les bras d’une ingestion accidentelle de gluten au moins une fois dans votre vie.
Après tout, la contamination croisée est une chose réelle.
Les symptômes et l’apparition peuvent varier légèrement d’un cas à l’autre. Mais si vous êtes comme nous, vous commencerez à couver un bébé gluten de 7 mois dans les 30 minutes qui suivent. c’est-à-dire des reflux, des ballonnements et des gaz.
Suivis de tout ce qui est constipation (ou diarrhée…), baisse de la tension artérielle, petite fièvre, crampes d’estomac, éruptions cutanées, irritabilité… et une myriade d’autres symptômes non spécifiques.
Et si le seul traitement connu de la maladie cœliaque est de s’abstenir d’ingérer du gluten, voici quatorze remèdes maison que vous pouvez essayer en cas d’ingestion accidentelle de gluten et qui soulageront sûrement votre douleur. Découpés en trois étapes : contenir, apaiser et reconstituer.
Nous vous suggérons d’essayer le premier de chaque section (charbon actif, gélules de gingembre et probiotiques). Et de compléter avec des remèdes supplémentaires qui conviennent à vos symptômes spécifiques.
Contenir
Contenir la bombe de gluten qui vient d’atterrir dans votre système digestif est primordial. Et bien qu’il n’y ait pas de remède, l’ensemble suivant sera sûr de soulager vos symptômes.
- Charbon actif ⚫
Avec la maladie cœliaque, le charbon actif devrait être un élément de base dans votre sac à main (ou ahem, portefeuille). Il est principalement utilisé en médecine pour absorber les poisons ingérés (sérieusement). Et il aide également à réduire les ballonnements et les gaz.
Sachez toutefois que son pouvoir d’absorption est si grand que, s’il est pris en même temps que des médicaments et des suppléments, il est connu pour les rendre moins efficaces. De même, la constipation est un effet secondaire courant (génial si le gluten entraîne de la diarrhée, voir ci-dessous).
Fun fact : le charbon de bois est une aide à l’estomac au Mexique depuis les cultures préhispaniques. Bien que sous la forme de tortillas de maïs brûlées. Et il était également utilisé comme dentifrice et blanchisseur naturel, ce qui est une utilisation supplémentaire connue de nos jours. Alors brossez-vous les dents !
Enzymes digestives 💧
Les enzymes digestives sont un remède courant en cas d’ingestion accidentelle de gluten, car elles semblent soulager les ballonnements et les gaz pour beaucoup, c’est-à-dire. elles semblent accélérer le processus d’élimination du gluten.
Ah, et elles sont également très efficaces contre la constipation (voir ci-dessous).
Flush 🚽
Boire beaucoup d’eau est un must connu, car vous aidez votre corps à l’homéostasie. Alors buvez beaucoup et aidez votre corps à évacuer les toxines plus rapidement.
Du jeûne 🤐
Il a été démontré que le jeûne après une ingestion accidentelle de gluten aide grandement. Et bien que nous ne parlions pas de famine, assurez-vous simplement de donner à votre système digestif une pause. Bien que, avouons-le, ce n’est pas comme si vous aviez réellement envie de plus de nourriture en ce moment, donc le jeûne peut venir naturellement.
Détente
Les maux d’estomac sont un effet secondaire commun de l’ingestion de gluten, alors faites un essai avec ce qui suit pour apaiser vos douleurs. Nous vous suggérons de commencer par le gingembre.
Gingembre 🥔
Saviez-vous que le gingembre s’est avéré être un agent anti-nauséeux plus efficace que plusieurs produits pharmaceutiques ? De plus, il est également connu pour être absolument mortel dans le traitement de la gastrite.
Et bien que le thé au gingembre soit un remède populaire (qui relève des infusions), nous lui accordons une section à part entière. Il est si bon que ça. De plus, oubliez le thé et prenez-le sous forme de capsules concentrées.
Nous avons essayé environ huit marques différentes de pilules de gingembre (la gastrite était un problème, merci le gingembre). Et le gagnant incontesté pour les dilemmes d’estomac sont les capsules de gingembre force de New Chapter. Apaisantes à souhait, sans poser de questions.
Fun fact : étant donné les puissants effets anti-nauséeux du gingembre, si vous êtes sujet au mal de mer, prenez une pilule avant de vous mettre en jambes et vous serez en or.
Les infusions 🍃
Boire beaucoup d’eau peut aussi se faire sous forme d’infusions. Les sucettes connues sont la menthe poivrée, la camomille et le gingembre. Alors buvez beaucoup.
Le curcuma 🍛
Le curcuma est un anti-inflammatoire connu et beaucoup de gens trouvent qu’il accélère le processus de guérison. Mais sautez le curry, car la façon la plus simple de consommer (de fortes doses) de curcuma est de simplement prendre une pilule.
Omega-3 🐟
Autre anti-inflammatoire connu, nous vous suggérons de le consommer sous forme de DHA pour une absorption maximale.
Replenish
Il est maintenant temps de rétablir l’équilibre de votre système digestif.
Probiotiques 🥛
L’inflammation et les toxines, comme le gluten si vous êtes atteint de la maladie cœliaque, sont connues pour altérer l’équilibre des bactéries intestinales. Et il a été démontré qu’une supplémentation en probiotiques permet de rétablir cet équilibre. Idéalement, vous voudrez consommer des probiotiques quotidiennement.
Vinaigre de cidre de pomme 🍎
Il a été démontré que le vinaigre de cidre de pomme soulage une myriade de dilemmes d’estomac, et l’ingestion de gluten est certainement l’un d’entre eux. Ce vinaigre riche en enzymes facilite la digestion, l’inflammation et combat la constipation. De plus, bien qu’il ne soit pas un probiotique en soi, il encourage la croissance des bonnes bactéries.
Nous suggérons de diluer une cuillère à soupe dans une tasse d’eau.
L-Glutamine 🏛️
L-glutamine est l’acide aminé le plus abondant dans votre flux sanguin. Et, accessoirement, un nutriment vital qui aide vos intestins à se construire et à se réparer. Il est donc très utile en cas d’ingestion accidentelle de gluten. Un agent doublement utile si l’ingestion de gluten s’accompagne également de diarrhée.
Racine de guimauve 🍥
La racine de guimauve est un aliment traditionnel de base de la médecine alternative pour les problèmes digestifs. Elle est censée aider à réparer la paroi de votre intestin et à réduire l’inflammation et les gaz.
Ce que vous faites ici dépend du fait que les ingestions accidentelles de gluten vous donnent de la diarrhée ou de la constipation.
Serrer 💩
Si vous êtes dans le premier camp, le charbon actif et la l-glutamine vous aideront beaucoup (car la constipation est un effet secondaire primordial).
Ayant dit cela, essayez de consommer un régime avec des constipateurs naturels comme les pommes et le riz.
Or Loosen 💩
En attendant, si vous êtes dans le deuxième camp et que la constipation est au rendez-vous, les enzymes digestives et le vinaigre de cidre de pomme sont idéaux. Essayez également d’inclure des aliments comme les pruneaux, la papaye et l’orange.
Et si la constipation est un gros problème, essayez ces pilules de graines de fenouil (un laxatif naturel). Faites sauter une pilule (ou deux dans les cas extrêmes) à côté d’un verre d’eau le soir, et vous vous retrouverez sûrement à travailler comme une horloge une fois de plus.
Alternativement, vous pourriez faire un 3-en-1 et utiliser ces enzymes digestives avec des probiotiques et vous pouvez contenir, reconstituer et dé-constiper tout à la fois.
Vous avez des options.
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