Veuillez vous assurer que la tête du club se déplace tout droit vers l’arrière, et non à l’intérieur ou à l’extérieur de la balle.
Tout commence par le backswing – mais le backswing commence par le takeaway. Jack Nicklaus parlait de l’envol comme des 18 pouces les plus importants du swing. Nicklaus a compris qu’en commençant le swing correctement, il est beaucoup plus facile de placer le club correctement au sommet du backswing. En revanche, un mauvais départ oblige à de nombreuses compensations et à des mouvements supplémentaires pendant le reste du swing. Ces mouvements et compensations supplémentaires entraînent souvent un mauvais contact. Découvrez nos trois clés pour être sûr de bien commencer chaque swing.
1. Low and Slow
Gardez la tête du club près du sol lorsque vous commencez votre backswing.
« Low and slow » est l’une des expressions les plus célèbres utilisées pour décrire le swing de golf. Elle fait référence à l’utilisation de gros muscles pour démarrer le swing, initié par l’épaule gauche. De nombreux joueurs commencent leur swing en reprenant le club ou en le ramassant. Les erreurs se produisent lorsque les mains ou les poignets initient le premier mouvement. Commencez à ramener le club en utilisant votre torse et vos épaules, et non pas vos poignets et vos avant-bras.
Le swing se poursuit avec la tête du club voyageant en arrière aussi bas que possible, aussi longtemps que possible. Les mains doivent également rester basses pendant que le club entame le backswing. Un tempo doux et lent met en place la bonne séquence de mouvements à suivre. Le bas du corps doit rester immobile lorsque le club commence à reculer.
2. Position de la face du club
Les mains auront un impact direct sur la position de la face du club tout au long du swing. Par conséquent, saisir correctement le club est extrêmement important. Une prise faible aura tendance à laisser la face du club ouverte tandis qu’une prise forte aura probablement pour résultat une face de club fermée. Lorsque la tête du club commence à reculer, assurez-vous que la face du club est carrée. Une fois que le bras gauche est étendu vers l’arrière, le pouce gauche et la pointe de la face du club doivent pointer vers le ciel. Lorsque le club est parallèle au sol, vous devriez voir environ 2 jointures sur la main gauche. De plus, le dos de la main gauche devrait être orienté vers l’avant plutôt que vers le ciel ou vers le sol.
Pratiquez l’exercice suivant pour comprendre la bonne séquence de mouvements. Sans club, prenez une position d’installation avec les pieds écartés de la largeur des épaules, avec une légère flexion des genoux et une flexion avant de la taille. Laissez pendre votre bras gauche. Prenez maintenant votre main gauche et tendez-la vers la gauche comme si vous alliez serrer la main de quelqu’un. Le bras gauche doit être tendu vers l’arrière tandis que le pouce pointe vers le haut et que l’extérieur de la main est tourné vers l’avant. Encore une fois, très peu de mouvement est créé autre que dans le bras et l’épaule gauche.
3. Trajectoire du swing
Veillez à ce que la tête du club se déplace tout droit vers l’arrière, et non pas à l’intérieur ou à l’extérieur de la balle.
Swing the clubhead straight back from the ball to start the swing. Ce mouvement est créé en poussant le bras gauche en arrière pour commencer le takeaway. Les fautes de swing se produisent lorsque la tête du club commence à revenir en arrière à l’intérieur ou à l’extérieur de la ligne cible.
Pratiquez le décollage correct en plaçant un tee dans le sol à environ 20 pouces derrière la balle. Balancer le club en arrière et permettre à la tête du club de frapper le tee dans le sol. Cet exercice vous aidera à maintenir la tête du club basse pendant le départ. De plus, il aidera à diriger la trajectoire appropriée loin de la balle. Si vous balancez la tête du club à l’intérieur ou à l’extérieur de la ligne cible, vous manquerez le tee.