Homemade Cough Syrup : Recettes à l’ancienne pour la toux et la congestion

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Vous cherchez un sirop contre la toux naturel et fait maison qui fonctionne vraiment ? Voici quelques recettes à l’ancienne qui sont super simples à réaliser !

Ces remèdes maison faciles pour la toux et la congestion sont fabriqués avec des ingrédients que vous avez probablement déjà dans votre garde-manger et la plupart sont sans danger pour les enfants.
(*Le miel n’est pas recommandé pour les enfants de moins d’un an*)

Si vous ou quelqu’un que vous aimez a une toux irritante ou qui s’accroche vraiment, essayez l’une de ces recettes maison de sirop contre la toux et trouvez un soulagement !

Disclaimer : je ne suis pas médecin et je ne joue pas le rôle de médecin sur mon blog. Ces informations sont issues de mon expérience personnelle et des recherches que j’ai effectuées. Si vous ou quelqu’un de votre entourage a des difficultés à respirer, veuillez contacter votre professionnel de la santé.

Miel et citron Sirop contre la toux

Le sirop contre la toux maison au miel et au citron ne prend que quelques minutes à préparer et peut aider à supprimer ces toux irritantes qui vous rendent fou !

Bien que la toux chez une personne par ailleurs en bonne santé serve en fait à quelque chose, toute personne qui a toussé toute la nuit sait que parfois vous avez juste besoin de quelque chose pour pouvoir vous reposer un peu.

C’est là que le miel entre en jeu !

Mélanger du miel, du citron, de l’eau (et même un soupçon de cannelle) peut aider à apaiser un mal de gorge, réduire la toux et améliorer le sommeil.

-Fait intéressant-
Dans une étude sur les enfants souffrant d’infections des voies respiratoires supérieures, 2 cuillères à café. de miel au coucher était tout aussi efficace que le dextrométhorphane, un antitussif courant.

Si vous faites une recherche sur le sirop contre la toux fait maison avec du miel et du citron ou quelque chose de similaire, vous trouverez certainement un certain nombre de variations de recettes.

Je vais juste donner une recette de base de sirop contre la toux au miel et au citron, mais si vous voulez ajouter d’autres ingrédients, n’hésitez pas ! Commencez par les bases et faites-en votre propre recette 😉

Sirop contre la toux au miel et au citron

Ingrédients :

• 3/4 tasse de miel brut
• 1/4 tasse d’huile d’olive extra vierge (ou votre huile saine préférée)
• 2-3 citrons (on peut augmenter ou diminuer selon le goût)

Instructions :

• Ajouter le miel, le citron et l’huile d’olive dans un petit pot ou une casserole
• Mettre à chauffer à feu très doux, en remuant souvent
• Uniquement jusqu’à ce que le mélange soit complet !
• Retirer du feu et laisser refroidir
• Verser dans un pot avec un couvercle
• Réserver votre sirop contre la toux maison au réfrigérateur
• Prendre 1 cuillère à soupe au besoin (le réchauffer légèrement d’abord est mieux)

Variations :

Vous souhaitez ajouter un petit quelque chose en plus à votre sirop contre la toux maison au miel et au citron ? Voici quelques idées !

• 1/8 de cuillère à café de cannelle
• 1/8 de cuillère à café de poivre de Cayenne
• 1/8 de cuillère à café. gingembre
• 2 c. à soupe de vinaigre de cidre de pomme
• 1 shot de whisky (mélangez du whisky, du miel et du citron et vous pourrez faire un hot toddy !)

Toutes les épices ont des propriétés médicinales et pourraient potentiellement ajouter à l’efficacité de la recette.

* Je dois noter- le whisky ou les grogs chauds sont un remède à l’ancienne pour le rhume ou la grippe, mais l’alcool peut contribuer à la déshydratation, interagir avec les médicaments et peut diminuer le système immunitaire. Donc, si vous choisissez la voie du grog chaud, vous pourriez vouloir vous en tenir à un seul ou essayer une version sans alcool 😉

Vous n’êtes pas sûr de prendre du miel et du citron comme sirop contre la toux ? Découvrez cette recette de thé au miel, au citron et au gingembre !

C’est une recette douillette et réconfortante pour quand vous ne vous sentez pas bien ou même par une froide journée d’hiver !

Sirop de toux à l’oignon

Si vous faites un saut dans le monde des remèdes traditionnels, celui-ci peut vous sembler un peu bizarre.

Je peux cependant vous promettre que ça marche vraiment !

Après avoir contracté un rhume particulièrement méchant, je me suis retrouvée avec une toux qui me rendait folle ! Alors que j’étais chez un médecin (pour un autre malaise), elle a remarqué que je ne pouvais pas arrêter de tousser et m’a suggéré ce remède.

Je suis rentrée chez moi, je l’ai préparé et j’ai commencé à le prendre. À mon grand bonheur, il m’a énormément aidé !

Alors, maintenant je partage avec vous dans l’espoir qu’il puisse apporter ce même soulagement.

Réception du sirop contre la toux à l’oignon

Ingrédients :

• 1 oignon moyen
• Miel brut

Instructions :

• Coupez l’oignon
• Dans un bocal en verre, mettez la couche d’oignon au fond
• Ajoutez 1 à 2 cuillères à café. de miel sur la couche d’oignon
• Continuez à alterner les couches d’oignon et de miel (le bocal n’a pas besoin d’être rempli pour autant !)
• Laissez reposer l’oignon et le miel pendant quelques heures
• Prenez une cuillerée au besoin pour la toux

Intéressé par une autre recette à l’oignon pour la toux et la congestion ? Découvrez cette recette de cataplasme d’oignon !

Jus d’ananas

Le jus d’ananas seul peut aider à lutter contre la toux ou la congestion.

Cela semble étrange, n’est-ce pas ?

Apparemment, la bromélaïne, qui est une enzyme présente dans les ananas, peut aider à briser et à expulser le mucus et on lui a trouvé des propriétés anti-inflammatoires.

-Fait intéressant-
Un mélange de jus d’ananas s’est avéré faire partie d’un traitement efficace contre la tuberculose.

Intéressé par la recette qui a été utilisée dans l’étude sur la tuberculose ? Voici ce dont vous avez besoin :

• 1 tasse de jus d’ananas
• une pincée de sel
• une pincée de poivre
• 1 1/2 cuillère à soupe de miel brut

Mélangez bien et buvez 1/4 de tasse jusqu’à trois fois par jour.

Bénéfices pour la santé des ingrédients du sirop contre la toux fait maison

Si vous recherchez le meilleur sirop contre la toux pour arrêter la toux et que vous souhaitez le faire vous-même, il existe trois excellentes recettes ci-dessus que vous pouvez personnaliser en fonction de vos goûts ou de vos besoins de santé individuels.

Mais, vous vous demandez peut-être pourquoi celles-ci fonctionnent.

Regardons quelques-uns des principaux ingrédients et leurs bienfaits pour la santé !

Miel

Le miel brut a tellement d’utilisations et de bienfaits ! C’est une bonne source d’antioxydants, il a des propriétés antibactériennes et antifongiques, il aide à apaiser et à guérir les blessures, et il est considéré comme prébiotique et nourrit les bonnes bactéries dans l’intestin.

Gingembre

Le gingembre est incroyable pour soulager le rhume et la grippe, les troubles digestifs et la santé en général. Il a des effets anti-inflammatoires et antioxydants, peut aider à réduire l’inflammation, à diminuer les niveaux de douleur, à combattre les infections.

Le citron

Le citron est une excellente source de vitamine C, peut aider à la santé digestive, aide à prévenir l’oxydation, aide à l’hydratation, fournit un peu de potassium, et a bon goût !

L’oignon

L’oignon n’est pas seulement délicieux, il est aussi bourré de vitamines et de minéraux, contient des antioxydants, a des propriétés antibactériennes et est riche en vitamine C.

Ananas

L’ananas est riche en vitamine C, riche en nutriments, peut aider à réduire les inflammations, renforcer le système immunitaire et faciliter la digestion. Sans oublier que le jus d’ananas fait un sirop contre la toux vraiment savoureux, contrairement à certaines options pas très bonnes achetées en magasin.

Conseils pour préparer le meilleur sirop contre la toux fait maison

Démarrez avec des ingrédients frais et biologiques

Les ingrédients biologiques frais vous donneront le meilleur produit fini sans ajout de produits chimiques ou de pesticides. Vous ne pouvez pas acheter de produits biologiques ? Pas de problème, achetez simplement la meilleure qualité sur laquelle vous pouvez mettre la main !

Dites non aux recettes de sirop contre la toux fait maison avec des huiles essentielles

C’est important ! Il existe BEAUCOUP de recettes de sirops contre la toux et autres remèdes maison qui font appel aux huiles essentielles, mais reconsidérez-les. Les huiles essentielles ne doivent pas être prises en interne (dans la plupart des cas, et alors seulement sous la supervision stricte d’un professionnel).

Cela est vrai pour TOUTES les marques.

Je sais qu’il y a des marques et des représentants qui prétendent que l’usage interne est bien parce que leur marque est supérieure, s’il vous plaît ne croyez pas cela. J’ai consulté plus d’un professionnel agréé à ce sujet et tous s’accordent à dire que l’ingestion n’est pas recommandée.

Ne craignez pas d’expérimenter avec les ingrédients

Le miel et le citron ordinaires vous aident mais pas autant que vous l’espériez ? Ajoutez un peu de gingembre, de cayenne ou de vinaigre de cidre de pomme à votre sirop contre la toux fait maison. Peut-être que votre toux tenace a besoin d’un coup de pied plus puissant !

Alternatives au sirop contre la toux fait maison

En parlant d’options achetées en magasin, J’ai pensé inclure une petite section d’alternatives saines au sirop contre la toux fait maison au cas où vous n’auriez pas les ingrédients pour concocter votre recette préférée ou que vous n’ayez tout simplement pas envie de faire la vôtre (nous sommes tous passés par là 😉 ).

Ce post peut contenir des liens d’affiliation, ce qui signifie que je recevrai une commission si vous achetez par le biais de mes liens, sans frais supplémentaires pour vous. Veuillez lire la divulgation complète pour plus d’informations.

Sirop contre la toux biologique de Maty

Ce sirop contre la toux est certifié biologique et contient plusieurs des ingrédients des recettes ci-dessus ! Ce sirop peut aider à calmer et à apaiser naturellement un mal de gorge et une toux et à renforcer le système immunitaire !

Herbes pour enfants Eldertussin

Je sais que c’est pour les enfants, mais dans notre famille, nous avons tous utilisé Herbs For Kids Eldertussin et l’avons trouvé assez utile. Puisque ce sirop contre la toux à base de plantes a été formulé pour les enfants, vous savez qu’il est sûr, doux, mais efficace ! Le seul inconvénient – si toute la famille le prend, vous devrez acheter quelques bouteilles supplémentaires.

Le sirop contre la toux aux herbes de Christopher

Le sirop contre la toux aux herbes de Christopher a une étiquette un peu désuète, mais ne prenez pas votre décision en fonction de cela. Nous avons essayé quelques produits de cette société et nous en sommes toujours satisfaits, et celui-ci ne fait pas exception. Ce sirop contre la toux à base de plantes contient des herbes sauvages, ne contient aucun agent de remplissage ou produit chimique, et c’est un produit qui existe depuis de nombreuses années.

Dernières réflexions sur le sirop contre la toux fait maison

Lorsque vous avez une toux, vous avez besoin d’un soulagement rapide ! Mais ne tendez pas la main vers les marques contenant des agents de remplissage, des conservateurs et des produits chimiques.

Tentez de réaliser ces recettes de sirop contre la toux à l’ancienne (comme le faisait grand-mère) !

Elles sont faciles, abordables et vous avez probablement la plupart, voire tous les ingrédients dans votre garde-manger.

Donnez un essai à ces recettes et ajoutez quelques remèdes supplémentaires à votre armoire à pharmacie naturelle 😉

Intéressé à rester en bonne santé pendant la saison du rhume et de la grippe et au-delà ? Consultez ces 5 herbes pour soutenir un système immunitaire sain !