Vous avez remarqué une baisse de votre intérêt pour le sexe après avoir commencé une contraception ? Vous n’êtes pas la seule. Bien que la majorité des femmes qui utilisent des pilules contraceptives ne signalent aucun effet sur leur libido, cela ne signifie pas que la contraception et la libido ne sont pas liées.
Selon votre réaction individuelle aux hormones utilisées dans vos pilules contraceptives, votre libido pourrait se renforcer ou s’affaiblir après avoir commencé à prendre la pilule.
Ci-après, nous avons expliqué comment les pilules contraceptives hormonales peuvent affecter votre libido, votre niveau de plaisir sexuel et votre vie sexuelle en général. Nous avons également examiné comment vous pouvez garder votre libido stable et constante après avoir commencé la contraception.
Comment la contraception peut-elle affecter votre libido ?
Avant d’entrer dans la science derrière la relation entre la contraception et la libido, il est important de souligner que la plupart des femmes ne ressentent aucun changement dans leur libido à cause de la contraception.
Dans un examen systématique des études sur la contraception orale et la libido, la majorité des femmes ayant utilisé une contraception orale n’ont signalé aucun changement dans leur libido. En termes simples, la contraception n’a ni augmenté ni diminué leur intérêt pour le sexe.
Sur les 8 422 femmes impliquées dans l’étude qui ont utilisé des pilules contraceptives, un peu plus de 21 % ont signalé une augmentation de leur libido après avoir commencé la contraception. Quinze pour cent ont signalé une diminution de leur intérêt pour le sexe.
Les données scientifiques vont dans tous les sens, avec un nombre presque égal de femmes rapportant des niveaux plus élevés et plus faibles d’intérêt pour le sexe après avoir commencé la contraception.
D’un point de vue hormonal, la contraception et la libido sont liées par le changement des niveaux d’hormones androgènes, œstrogènes et progestatives dans votre corps en raison de la pilule.
Les pilules contraceptives contiennent soit une combinaison d’hormones progestatives et œstrogènes (contraception combinée), soit des hormones progestatives seules (contraception progestative). Ces hormones agissent soit seules, soit ensemble pour stopper l’ovulation, réduisant ainsi votre risque de grossesse.
Notre guide des différences entre les pilules contraceptives combinées et progestatives couvre les principales différences entre ces hormones, ainsi que la façon dont elles peuvent affecter votre corps.
La combinaison d’hormones œstrogènes et progestatives dans les pilules contraceptives combinées peut abaisser les niveaux de testostérone de votre corps. La testostérone étant l’une des plusieurs hormones responsables de la régulation de votre libido, cela pourrait vous amener à développer un niveau d’intérêt moindre pour le sexe.
La baisse des niveaux de testostérone peut également rendre votre clitoris et votre vagin moins sensibles, ce qui signifie que non seulement vous pouvez avoir un niveau d’intérêt moindre pour le sexe, mais que le sexe peut également être moins agréable, d’un point de vue physique. Donc, si vous vous demandez : « La contraception affecte-t-elle le plaisir ? », la réponse peut très bien être oui.
Il n’y a pas que les effets de la contraception sur votre taux de testostérone qui peuvent affecter votre intérêt pour le sexe. Les hormones contenues dans les pilules contraceptives peuvent également réduire la quantité de liquide qui est libéré dans votre vagin lorsque vous êtes excité, ce qui rend les rapports sexuels plus difficiles et moins agréables.
Tout le monde ne ressentira pas ces effets de la contraception, mais ils sont tout de même à noter. Chaque femme a un niveau de sensibilité différent aux œstrogènes, aux progestatifs et aux androgènes, ce qui signifie que vous pourriez ne pas remarquer de changement dans votre libido, votre sensibilité vaginale ou votre niveau de plaisir sexuel après avoir commencé une contraception – ou, au contraire, en remarquer un énorme.
Alors, si les hormones contenues dans les pilules contraceptives peuvent supprimer votre production d’androgènes et rendre le sexe moins agréable, pourquoi certaines femmes remarquent-elles une libido plus forte après avoir commencé une contraception ?
La réponse à cette question est simple : Chaque personne est différente. Il y a plusieurs raisons pour lesquelles vous pourriez vous sentir plus intéressée par le sexe après avoir commencé à utiliser la pilule :
- Vous êtes moins nerveuse. Il est courant de se sentir nerveux à propos des rapports sexuels lorsque vous n’utilisez pas de contraception, car le risque de tomber enceinte est réel. Après avoir commencé à prendre une contraception, il est tout à fait normal de se sentir moins nerveuse et plus confiante à l’idée d’avoir des rapports sexuels.
- Votre taux d’œstrogène est plus élevé. L’œstrogène et la testostérone jouent tous deux un rôle majeur dans la régulation de votre libido. Lorsque votre taux d’œstrogène est faible, il est courant de se sentir moins intéressé par le sexe que la normale.
Si vous avez naturellement un faible taux d’œstrogène (un problème relativement courant chez les jeunes femmes préménopausées), les hormones œstrogènes supplémentaires contenues dans les pilules contraceptives combinées pourraient stimuler votre libido et vous faire sentir plus intéressé par le sexe. - Vos règles sont plus légères. Comme les pilules contraceptives peuvent rendre vos règles plus légères et réduire la fréquence des maux de tête et des crampes, vous pourriez constater une augmentation de votre niveau d’intérêt pour le sexe avant vos règles.
- Votre relation est plus solide. La commodité et les effets des pilules contraceptives peuvent renforcer votre relation, en vous faisant sentir plus proche de votre partenaire et en stimulant votre intérêt pour le sexe.
Comment maintenir votre libido après avoir commencé la contraception
Si vous avez remarqué un lien négatif entre votre contraception et votre libido, il est important de comprendre qu’il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour vous aider. Qu’il s’agisse de médicaments ou de changements dans votre mode de vie, apprendre à retrouver votre libido tout en prenant une contraception ne doit pas être impossible. Vos options comprennent :
- Vérifier vos niveaux d’hormones. Si la contraception a affecté votre libido, la façon la plus simple de vérifier est de faire un test hormonal. Outre les œstrogènes et la testostérone, votre thyroïde, votre foie, votre taux de cholestérol et d’autres facteurs peuvent tous affecter votre libido.
- Traitement des dysfonctionnements sexuels. Parfois, une faible libido peut être le résultat de problèmes tels que le trouble du désir sexuel hypoactif (TDSH), un trouble qui réduit votre niveau d’intérêt et de plaisir pour le sexe.
Le TDSH peut être traité à l’aide de médicaments tels que la flibansérine (Addyi) ou par une thérapie. Notre guide Flibanserin 101 examine le HSDD plus en détail et explique comment vous pouvez traiter votre manque d’intérêt sexuel à long terme.
- Changer de pilule contraceptive. Si vous remarquez une baisse de la libido après avoir commencé à utiliser une pilule contraceptive combinée, vous pourriez être en mesure de restaurer votre libido en passant à une « mini-pilule » progestative.
Ces pilules ne contiennent pas d’œstrogènes et n’utilisent qu’une petite dose d’hormones progestatives, ce qui signifie qu’elles ont souvent un effet réduit sur votre libido.
- Utiliser une autre forme de contraception. Si votre faible libido persiste après avoir changé de pilule contraceptive, votre médecin peut vous recommander de passer à une forme non hormonale de contraception, comme des préservatifs, un stérilet en cuivre, une cape cervicale ou un diaphragme.
- Attendre que les effets secondaires cessent. Comme d’autres effets secondaires courants de la contraception, les problèmes de libido s’arrêtent généralement d’eux-mêmes. Si vous vous sentez moins intéressée par le sexe après avoir commencé la pilule, essayez d’attendre deux à trois mois pour voir si votre libido se rétablit d’elle-même.
Le plus important, c’est de ne pas oublier : Chacun réagit à la contraception de manière différente. Apprendre à récupérer votre libido tout en prenant la contraception est juste une autre partie de votre processus, et votre processus va probablement être uniquement le vôtre. Mais ce n’est pas impossible.
En savoir plus sur la contraception
Que vous remarquiez une augmentation, une diminution ou aucun changement de votre libido après avoir commencé à utiliser la pilule, il est important de se rappeler que, comme les autres effets secondaires de la contraception, les problèmes de libido ne sont pas permanents.
Vous souhaitez en savoir plus sur la contraception ? Notre guide des effets secondaires de la contraception explique plus en détail à quel point les effets secondaires des pilules contraceptives sont fréquents, qu’il s’agisse de la prise de poids, des pertes de sang et des nausées ou d’effets secondaires plus graves et moins fréquents.