Souvent, la question se pose lors des retraites et de la part des étudiants : » Quelle est la différence entre le qigong et le tai chi ? « . Explorons donc cette question, en comprenant qu’il s’agit d’une question plus complexe qu’il n’y paraît et à laquelle on ne peut pas répondre entièrement en quelques phrases simples. En effet, il existe littéralement des centaines de styles de qigong (chi gung) et five grandes écoles de tai chi, chacune avec de nombreuses variations.
Cela fait beaucoup de tai chi et beaucoup de qigong à partir desquels on peut faire une simple déclaration. Les distinguer avec précision, c’est comme séparer tous les flows de couleurs et les nuances au sein d’une seule et même peinture, belle mais complexe.
Problèmes de traduction culturelle
Il y a un autre problème qui brouille les pistes et rend difficile la réponse à cette question du qigong. Beaucoup obtiennent des informations sur les différences et les similitudes auprès d’un instructeur local de qigong ou de tai chi, ou d’un instructeur chinois qui ne peut pas traduire facilement d’une culture à l’autre, ou qui peut ne pas vouloir partager ce qui a été secret, etc.
Le problème est que les instructeurs peuvent ne connaître que des détails sur le type spécific de qigong qu’ils pratiquent, et pas les autres types ou sa relation avec les arts du chi-énergie dans leur ensemble. Ce n’est pas inhabituel, tout comme dans le field de la science, les biologistes ne savent souvent pas grand-chose du génie civil, et vice versa. En conséquence, les informations erronées et les demi-vérités abondent.
Comparaison du Qigong et du Tai Chi
Tout ce qui a vraiment une grande valeur comporte toujours une grande subtilité, que cela paraisse simple et facile en surface ou non. Certaines autres différences non mentionnées ici sont trop techniques, et ne seront pas abordées car elles risquent d’embrouiller plutôt que de clarifier. Pour contourner les questions techniques complexes, tout comme on le fait quand on veut que le bon sens vous dise comment fonctionnent les ordinateurs, nous allons examiner les quatre réponses simples les plus couramment données à la question initiale-Quelle est la différence entre le tai chi et le qigong ?
Chaque réponse apporte une réponse progressivement plus complète. Toutes ne sont que des vérités partielles, mais ce sont au moins les réponses les plus précises que l’on puisse donner sans entrer dans des détails excessifs.
Niveau 1 : Le tai chi est une forme de qigong, ou le qigong est le parent du tai chi
C’est la réponse la plus courante.
La partie précise de l’affirmation est la suivante : Le chi invisible ou les aspects de la puissance interne inclus dans la partie tai chi du tai chi chuan dérivent directement d’une branche de la tradition du qigong taoïste vieille de 3 000 ans, alors que le qigong taoïste ne provient pas du tai chi. Cependant, cette affirmation est trompeuse car elle omet le qigong bouddhiste ou confucéen, qui n’ont pas grand-chose en commun avec les racines du tai chi dans le qigong taoïste ou le taoïsme.
Cette réponse comporte également une erreur de logique courante : Puisque pour l’oreille occidentale, il semble que le mot énergie soit contenu dans les deux mots, ils doivent signifier la même chose. N’est-ce pas ? Faux ! Le qi, ou chi, du qigong signifie énergie, mais pas le chi du tai chi. Dans le tai chi, le chi signifie » ultime « .
Pour ajouter à la confusion, le chi du tai chi et du qigong est presque universellement prononcé par les Occidentaux comme » chee « , ce qui est exact pour le qigong et inexact pour le tai chi ( » gee « ) chuan. Communément, ceux qui voient et prononcent mal le tai chi comme chee, ont également tendance à supposer que les deux signifient la même chose, ce qui n’est pas le cas.
La confusion s’intensifie et se renforce lorsque vous fidrez que le tai chi et le qigong travaillent tous deux avec l’énergie du chi- (cependant, souvent de manière différente) et ont des benefits similaires. Ajoutant à la confusion potentielle, bien que de nombreuses personnes puissent avoir entendu le nom, la plupart des Occidentaux n’ont vu le tai chi ou le qigong que sur des photos, à la télévision ou au cinéma.
Lorsque ces arts sont montrés visuellement, s’ils sont même nommés, certains narrateurs les appellent tous deux de manière inexacte tai chi, car ils ne connaissent pas la différence. Cela laisse couramment l’impression que le qigong est du tai chi ou vice versa. Le public associe alors les mouvements au ralenti et les mouvements chinois à du tai-chi. Par conséquent, le public et les médias sont plus familiers avec le nom de tai chi que celui de qigong, et ne font communément pas beaucoup de distinction entre les deux.
Cliquez ici pour en savoir plus sur l’histoire du qigong : Les cinq branches du qigong.
Niveau 2 : Le tai chi est un art martial, le qigong est purement curatif
La partie exacte de cette affirmation est que le qigong possède des techniques ou des styles spécificaux qui sont particulièrement efficaces pour des maladies spécificales au-delà du ken du tai chi. Par exemple, il existe des méthodes de qigong spécific pour aider les personnes atteintes de cancer et atténuer les effets de la radiothérapie et de la chimiothérapie. En Chine, un ensemble utilisé à cet effet était le qigong médical du dragon et du tigre.
La partie trompeuse est que, bien que tous les tai chi guérissent puissamment et maintiennent la santé, seule une infime partie des participants font l’une de ses techniques pratiques d’arts martiaux. D’autre part, le qigong a également en son sein des pratiques pour augmenter la puissance dont vous avez besoin pour rendre les techniques d’autodéfense efficaces, même si le qigong en soi ne comprend pas les techniques de fighting, elles-mêmes.
Niveau 3 : le tai chi et le qigong ont des mouvements différents
Bien que la firstème partie de cette réponse puisse être un peu trouble, la seconde partie est relativement claire. Le tai chi et certains (mais pas la plupart ni tous), aspects du qigong font ce qu’ils font en utilisant des mouvements fluides, fluides et lents. Pour un œil non averti, tous les mouvements réguliers, fluides et lents ont tendance à se ressembler, même s’ils sont très différents en réalité. Pourtant, un observateur occasionnel serait capable de distinguer clairement les différents types de mouvements effectués à une vitesse plus rapide. Néanmoins, les mouvements au ralenti ne sont que des mouvements rapides effectués lentement.
La deuxième partie de la réponse est la suivante : ce n’est pas parce que les mouvements de tai chi et de qigong sont effectués au ralenti que leurs mouvements doivent fondamentalement être les mêmes. Il existe une gamme exceptionnellement large de mouvements différents, chacun nécessitant différents types de coordination physique. De plus, bien que les mouvements au ralenti de différents styles de tai chi puissent être quelque peu différents, dans l’ensemble, ce sont essentiellement des variations du même thème.
En revanche, les mouvements au ralenti d’un style de qigong particulier peuvent sembler radicalement différents du tai chi ou d’autres systèmes de qigong. Prenez, par exemple, deux membres très respectés de la tribu du qigong taoïste – le tai chi chuan et le qigong de l’Oie sauvage. Le Wild Goose comporte autant de mouvements qu’une forme longue de tai chi, mais son aspect est radicalement différent de celui du tai chi. De même, les systèmes de qigong médicaux et bouddhistes non taoïstes contiennent également des mouvements que l’on ne trouve ni dans le tai chi ni entre eux.
Il existe de nombreuses façons de bouger le corps, comme en témoignent les différences dans le monde de la danse entre les styles de ballet, de danse de salon, de claquettes, de disco et de hip-hop. Tout comme les styles de danse, dans les centaines d’écoles de qigong, vous pouvez bouger autrement que par des mouvements lents et réguliers. Il existe des techniques qui impliquent de se secouer, de sauter de haut en bas, de vibrer, de crier, d’alterner la vitesse avec le fait de rester immobile, de flapping comme un oiseau, de s’accroupir flatfooted, et même de se déplacer librement et spontanément d’une manière presque trop étrange pour être décrite, tout en émettant des sons bizarres, d’un autre monde.
Au-dessus et au-delà du mouvement, le qigong a également des méthodes primaires qui se spécialisent dans :
- Se tenir debout, soit avec les bras le long du corps, soit dans toutes sortes de positions
- S’asseoir, à la fois sur le floor et sur des chaises
- S’allonger dans diverses positions
- Sexuelles et toutes sortes d’interactions humaines, y compris la parole
Bien que le tai chi puisse utiliser des techniques debout, assises et couchées, elles sont accessoires à la technique primaire des mouvements lents pour la santé, la longévité et la gestion du stress.
Niveau 4 : le tai chi et le qigong peuvent travailler différemment avec l’énergie du chi
Pourquoi faire ces mouvements en first place ? D’un point de vue purement physique, le corps a besoin de bouger et de s’exercer pour prévenir les problèmes. Une perspective différente est que les mouvements sont conçus pour favoriser spécificalement le flow du chi en vous. Par conséquent, si vous voulez générer un flow de chi spécific dans votre corps, un type de mouvement peut le rendre plus facile alors que d’autres peuvent le rendre plus difficile.
Le tai chi est basé sur le potentiel d’incorporer pleinement les 16 parties du système neigong de façon transparente dans chaque mouvement ; le qigong a normalement tendance à utiliser partiellement certaines, mais pas toutes, des 16 composantes du neigong dans tout mouvement spécific ou forme entière. Dans le tai chi, bien que certains mouvements spécificaux puissent faciliter légèrement l’apprentissage initial ou l’assimilation solide de l’une ou l’autre des 16 composantes, pour un pratiquant avancé, les 15 autres sont idéalement toujours présentes et intégrées dans chacun des mouvements de la forme.
Certaines écoles de qigong taoïstes enseigneront l’ensemble des 16 composantes initialement par une série de courtes formes de qigong, chacune mettant l’accent sur deux ou trois parties spécificales du neigong, jusqu’à la forme finale qui englobe les 16. Après cela, l’étudiant dispose d’un bagage complet dans lequel il peut s’engager pour apprendre tout le potentiel énergétique du tai chi. Le programme d’exercices de qigong Energy Arts, par exemple, fait cela dans son travail d’enseignement, en utilisant cinq ensembles de qigong très courts, plus le qigong du dragon et du tigre, dont les first five ne mettent initialement l’accent que sur une à trois composantes de l’ensemble des 16 composantes du neigong.
Le qigong sépare aussi souvent les fonctions chi spécific en mouvements séparés ou en formes différentes. Par exemple, en faisant une forme de qigong, pendant un mouvement, vous pourriez diriger l’énergie à travers un méridien d’acupuncture spécific (le méridien du poumon ou du cœur par exemple), et dans le mouvement suivant, vous pourriez diriger l’énergie à travers un méridien différent. Ou encore, au cours d’un mouvement, vous pourriez tirer de l’énergie à travers un point d’acupuncture particulier de votre corps, et dans le mouvement suivant, libérer l’énergie d’un autre point. Ou encore, au sein de la même forme, pendant une série de mouvements, vous pourriez délibérément et exclusivement activer et travailler avec l’un de vos trois tantiens, ou centres d’énergie, et plus tard, au sein de la même forme, dans une autre série de mouvements, activer délibérément et exclusivement un tantien différent et ses fonctions, ou d’autres éléments specific du système de neigong taoïste.
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Idéalement, en tai chi, un praticien expérimenté ne séparera pas ces pratiques énergétiques de cette façon. Donc, cela vous fournit quatre façons différentes d’aborder la question. Toutes ont leur part de vérité et permettent d’élucider la différence entre le qigong et le tai chi. Puissiez-vous bien pratiquer!