J’adore absolument le régime pommes de 3 jours ou le régime mini-détox, comme j’aime l’appeler.
Il fait tellement de bien en si peu de temps.
Alors, si vous voulez nettoyer votre corps et vous débarrasser de quelques kilos superflus en aussi peu que trois jours, alors relevez ce défi de trois jours et faites le plein d’énergie.
Tous les quatre mois, je fais ce régime à base de pommes pour redonner de l’énergie à mon esprit, mon corps et mon âme et la meilleure partie de ce programme est qu’il ne nécessite pas d’engagement à long terme. C’est seulement trois jours et vous pouvez manger autant que vous voulez, enfin autant de pommes que vous voulez.
Il est possible que vous ayez déjà entendu parler de ce programme. Que les gens le promeuvent pour la perte de poids ou un moyen d’aider à détoxifier le corps, je suis sûr que la pensée a été inspirée par Edgar Cayce.
Edgar Cayce (né en 1877- mort en 1945) était un Américain qui a tâté de nombreux sujets tels que la réincarnation, la religion, était considéré comme un mystique clairvoyant (psychique), mais surtout a consacré beaucoup de temps pour la guérison des malades.
Bien, quel que soit l’endroit où vous avez entendu ou lu sur le régime pomme tout ce que je peux dire c’est que c’est un excellent outil pour promouvoir une perte de poids rapide et un nettoyage. La dernière fois que j’ai fait ce régime, j’ai perdu 8 livres. J’adore ce nettoyage. Comment pouvez-vous battre la perte de 8 livres en aussi peu que 3 jours.
Voici le régime de pommes de 3 jours d’Edgar Cayce:
Bien que Cayce ait créé ce programme de 3 jours comme un moyen d’aider à détoxifier le corps, beaucoup de gens l’utilisent pour un moyen rapide et facile de se débarrasser de quelques kilos indésirables.
Ce régime aide à détoxifier notre corps et peut être fait plusieurs fois par an.
Instructions:
D’abord, vous devrez acheter des pommes, des pommes biologiques si possible seraient le meilleur choix.
Cayce recommande d’acheter des pommes « jenneting », qui sont des pommes qui mûrissent tôt dans la saison. Deux variétés de ce type sont Delicious ou Jonathan.
Vous pouvez aussi utiliser d’autres types de pommes, car tous les types sont bénéfiques pour ce programme. J’utilise souvent Honey Crisp ou Fuji car ce sont mes préférées.
Donc, pendant 3 jours, ne mangez que des pommes crues. Cela peut être considéré comme l’un des principaux plus de ce programme, c’est que vous n’avez jamais à vous soucier de la préparation des repas, ou de la cuisine, ou d’avoir faim parce que vous pouvez manger autant de pommes crues que vous le souhaitez.
Cela doit être l’un des nettoyages de perte de poids les plus faciles que j’ai jamais fait avec des résultats absolument fantastiques.
Une question qui revient assez souvent est de savoir s’il faut éplucher les pommes avant de les manger ?
Si vous avez acheté des pommes biologiques, alors la peau peut être consommée, bien que les pommes non biologiques doivent être épluchées avant d’être consommées.
Supplémenter le régime de pommes avec de l’huile d’olive :
Avant de vous coucher le 3e (dernier) jour du régime, il est recommandé de boire une demi-tasse d’huile d’olive extra vierge. Cela aide à l’élimination des toxines de votre corps.
Ce qu’il faut boire pendant le régime pomme:
Boire beaucoup d’eau distillée à température ambiante. Vous pouvez également déguster des tisanes chaudes sans rien y ajouter. Ne buvez que des liquides à température ambiante ou légèrement chauds car cela fonctionne mieux pour la détoxification.
Tout cela ne devrait pas poser de problème puisque ce n’est que pour 3 petits jours.
Pourquoi cela fonctionne si bien :
Parce que les pommes sont :
faibles en calories
fortes en fibres solubles
Les fibres aident à garder la sensation de satiété, ce qui aide à :
Prévenir la constipation
Aider à la digestion
Aider à réduire le cholestérol
Contenir des antioxydants qui aident à détoxifier le corps
Bonne source d’acide malique, qui est un incroyable nettoyeur de foie
Aussi, l’acide malique et les fibres de pectine aident à nettoyer le tractus intestinal et à lessiver les toxines du flux sanguin, ce qui peut réduire les douleurs musculaires et peut aider ceux qui souffrent de fibromyalgie.
Conseils et mises en garde :
Si votre travail implique un travail physique intense tout au long de la journée, ce régime ne sera probablement pas bon pour vous les jours de travail intense.
Pour ceux d’entre nous qui ont des emplois moins physiques, ce régime pomme de 3 jours ne devrait pas poser de problème.
Si vous pouvez seulement épargner les week-ends pour ce régime, c’est bien aussi.
Évitez de prendre des vitamines pendant le jeûne, car le corps ne fera que travailler plus fort en essayant de s’en débarrasser
Puisqu’il s’agit en fait d’un jeûne, votre corps va passer en mode détox. Comme les toxines de votre foie, de vos reins et d’autres organes libèrent ces toxines dans la circulation sanguine, vous pouvez vous sentir un peu irritable, davantage le deuxième jour. Vous pouvez également ressentir des maux de tête.
Conclusion:
À la fin du régime pomme, la plupart des gens se sentent bien, plus énergiques, plus clairs mentalement, plus forts physiquement. Non seulement cela, nous savons que lorsque nous aidons le corps à éliminer les toxines qui, en retour, nous aide à combattre et à prévenir les maladies.
Alors, si vous sentez que vous pouvez gérer trois jours pour cette désintoxication, alors prenez un sac de pommes et quelques pichets d’eau distillée et essayez.
Pour plus d’informations sur la nutrition des pommes, cliquez ici.
Vous souhaitant santé et bonheur
Retourner de Régime pomme 3 jours à Types de régimes
Retourner à Aide à la perte de poids saine
.