Lemon Cucumber Detox Water

L’eau détox est rafraîchissante, fraîche et chargée de bienfaits pour la santé !

Ne gardez pas cette boisson pour l’été, buvez-la toute l’année !

Avec toutes ces saveurs fraîches et ces couleurs éclatantes, vous ne pourrez plus boire de l’eau autrement !

Je ne vais pas très souvent au spa, mais les soins du visage sont l’une de mes choses préférées. J’avais l’habitude de faire mes propres soins du visage quand j’avais une vingtaine d’années. Vous savez, à l’époque où je n’avais aucun revenu disponible. J’avais une routine élaborée. Je commençais simplement par me laver le visage. Puis j’appliquais un masque aux œufs. J’utilisais les jaunes si mon visage était sec et les blancs si mon visage était gras.

Une fois le masque à l’œuf lavé, je faisais chauffer une petite casserole avec de l’eau et du thé à la camomille. Lorsque l’eau frémissait, je plaçais une serviette sur ma tête, et je plaçais mon visage au-dessus du thé et je permettais à la vapeur d’ouvrir tous mes pores.

La dernière étape consistait à appliquer une lotion pour le visage et à me reposer avec des concombres sur les yeux. Comme je l’ai dit, c’était élaboré. C’était simple et c’était bon marché aussi. Je ne suis pas sûr à 100% de l’effet que cela a eu sur ma peau, mais cela m’a permis de me sentir plutôt bien dans ma peau, donc c’était quelque chose.

Les concombres posés sur les yeux ont toujours été synonymes de spa. Cela a surtout à voir avec la qualité hydratante que les concombres ont. Ils sont frais et apaisants et peuvent ajouter de l’humidité à notre peau assoiffée. Mais les concombres sont magiques lorsqu’il s’agit d’ajouter des tranches à de l’eau ordinaire.

Qu’est-ce que l’eau détox ?

L’eau détox est faite en infusant de l’eau avec des fruits frais, des légumes, des herbes ou même des épices. Parfois, on appelle cela de l’eau aromatisée aux fruits ou simplement de l’eau infusée.

Chaque fois que vous ajoutez des fruits et des légumes frais dans votre alimentation, vous récoltez des avantages pour la santé. Il y a les vitamines et les minéraux ajoutés pour une chose, mais aussi, de nombreux ingrédients naturels peuvent avoir des propriétés anti-inflammatoires et sont bons pour évacuer les toxines.

L’eau détox est un excellent substitut aux boissons sucrées et riches en calories. L’eau infusée contient très peu de calories et maintient le corps hydraté, en plus d’avoir un bon goût !.

L’eau détox pour la perte de poids ?

Oui ! Vous ne le réalisez peut-être pas, car nous prenons l’eau pour acquise, mais l’eau peut réellement vous aider à relancer votre métabolisme. Un métabolisme plus efficace peut non seulement vous aider à perdre du poids, mais aussi à maintenir un ventre plat.

Ajouter quelques super aliments à de la vieille eau ordinaire lui donne non seulement un bon goût, mais peut vous aider à brûler les graisses, vous empêcher de vous sentir ballonné et vous donner un regain d’énergie.

Autres bienfaits possibles de l’eau détox :

• Aide à la digestion
• Détoxifie le système
• Balance le pH

Améliore l’humeur .

• Améliorer le teint
• Améliorer le système immunitaire
• Combustion des graisses

Bien que certains de ces avantages puissent être attribués à l’eau seule, l’ajout de vos herbes et fruits préférés donne assurément un meilleur goût à l’eau !

Comment faire de l’eau détox

Faire de l’eau détox à la maison ne pourrait pas être plus simple. Il suffit de hacher vos fruits et légumes et de les ajouter avec des herbes (si vous en utilisez) à de l’eau chaude ou froide. Plus vous utilisez d’ingrédients, plus la saveur sera intense.

Vous pouvez ajouter vos ingrédients à votre eau et la laisser reposer au réfrigérateur jusqu’à 12 heures. Lorsque vous êtes prêt à boire, retirez ou filtrez les ingrédients (les ingrédients frais peuvent se décomposer et devenir amers après un certain temps).

Combinaisons d’eau détox :

Citron, concombre

Fraise, basilic

Orange, citron, menthe

Pamplemousse- Romarin

Concombre, citron vert, kiwi

Gingembre, Citron, Menthe

Concombre, Menthe

Les recettes d’eau détox fruitées sont légèrement sucrées, tandis que l’eau de concombre est croquante et légère ! Les deux (enfin, toutes les recettes ci-dessus) sont rafraîchissantes et délicieuses !

Parfois, j’aime ajouter des fruits et des herbes aux glaçons pour avoir de l’eau infusée prête quand j’en ai besoin ! Une fois les glaçons fondus, retirez les fruits pour éviter tout goût amer.

Combien d’eau de détoxification devrais-je boire par jour ?

La plupart des experts suggèrent que la personne MOYENNE devrait boire 64 oz d’eau par jour. Mais ce nombre peut varier en fonction de votre poids, de votre niveau d’activité et de vos objectifs alimentaires.

Quelle eau détox est la meilleure pour perdre du poids ?

La vérité ? Celle que vous boirez le plus ! Trouvez vos combinaisons de saveurs préférées et tenez-vous en à cela. Plus vous buvez d’eau, mieux c’est pour vous !

Il n’y a vraiment pas de bonne ou de mauvaise réponse ici.

Combien de temps dure une eau détox ou infusée aux fruits ?

L’eau infusée aux fruits est meilleure lorsqu’elle est consommée dans les deux heures qui suivent l’infusion au réfrigérateur.

Certains fruits et légumes sont bons pour 2, voire 3 infusions. Les tranches de concombre peuvent être réutilisées, tout comme certaines baies comme les myrtilles et les mûres (les fraises peuvent être réutilisées si elles ne sont pas trop mûres).

Certains agrumes peuvent être réutilisés, mais vous devrez faire attention à tout goût amer.

L’eau détox peut-elle être faite dans une bouteille d’eau en plastique ?

Oui, vous pouvez préparer de l’eau infusée dans des récipients en plastique, en verre et en acier inoxydable. Assurez-vous simplement que le plastique que vous utilisez est sans BPA.

Il existe pas mal de bouteilles d’eau qui ont un filtre d’infusion intégré.

L’eau détox est-elle Keto ?

Oui et non. Si vous suivez un régime Keto, faites attention aux fruits que vous utilisez pour infuser votre eau. En général, les tranches de citron n’auront pas assez de glucides pour vous faire sortir de la cétose.

Le jus de citron, le gingembre, le concombre et les herbes sont tous acceptables pour le régime Keto. Et quand vous en voulez plus, essayez aussi cette salade détox !

Vous voulez d’autres boissons rafraîchissantes ? Essayez l’Acai Refresher, le Vanilla Pear Shrub et le Strawberry Rickey!

*Disclaimer* Je ne suis pas un nutritionniste ou un professionnel de la santé. Bien que j’ai fait des recherches sur les avantages de l’eau détox, je ne peux pas affirmer avec certitude que ces avantages sont toujours exacts à 100 %.

Augmenter votre consommation d’eau sur une base quotidienne a des avantages prouvés. Mais si vous n’êtes pas sûr que cela vous convienne, n’hésitez pas à consulter votre médecin.

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