Les glucides dans le café – il n’y en a pas. Et seulement 9 calories dans chaque tasse.

C’est vrai, il n’y a pas de glucides dans le café, et si peu de calories que vous pourriez les brûler avec une promenade autour du bloc.

Bien sûr, ces chiffres correspondent à une tasse de café fraîchement infusé, à partir de grains, et sans crème ni sucre. La façon dont vous aimez préparer votre café avec de la crème et du sucre aura certainement un impact sur la quantité finale de glucides et de calories que vous ingurgitez.

Mais comparé à la plupart des boissons de la maison, le café est très léger en mauvaises choses, et déborde de bonnes choses.

Le café est l’un des « bons » nutritionnels….

* Le café ne contient ni cholestérol ni graisses saturées

* Le café est pauvre en sodium

* Les grains de café ne contiennent pas de sucre

* Le café est riche en magnésium, en acide pantothénique, en potassium et en riboflavine… tous bons pour la santé.

Comparez cela avec quelques canettes de soda, et vous verrez que le café vous donne tout le coup de fouet, sans les inconvénients.

Le café est aussi un stimulant naturel…

Nous savons tous que la caféine nous donne un coup de fouet lorsque nous buvons du café. Mais vous ne savez peut-être pas que la caféine est également le principal ingrédient actif de nombreux compléments alimentaires destinés à la perte de poids.

Le café peut-il vraiment vous aider à perdre du poids ? Malgré son utilisation répandue, il existe un débat considérable sur la question de savoir si la caféine aide vraiment à perdre du poids.

Divisons donc les choses en deux et détendez-vous en sachant que le café ne vous fera pas grossir. Quant aux glucides contenus dans le café, c’est une chose dont vous n’avez absolument pas à vous soucier.