Lorsque la célèbre réflexologue et lectrice de pieds Jane Sheehan « lit » un pied avec un oignon – c’est-à-dire interprète ses caractéristiques afin de faire une prédiction sur le caractère d’une personne – elle le prend comme un signe : « Les oignons signifient que vous en faites beaucoup trop pour les autres et pas assez pour vous-même », dit-elle, ajoutant que le degré de déformation révèle « le degré de déséquilibre dans ce domaine de votre vie. »
Que votre vie soit déséquilibrée ou non, les oignons sont une douleur. Ils sont causés par des prédispositions génétiques, des déformations du pied et des blessures, et se produisent lorsque l’articulation du gros orteil se désaxe, créant cette bosse caractéristique. « Le premier métatarsien dévie vers l’extérieur et le gros orteil vers l’intérieur, et vous avez cette malposition de l’articulation – c’est un problème de positionnement », explique Ami Sheth, podologue et membre de l’American Podiatric Medical Association. Cela peut entraîner une inflammation et une gêne lors de la marche en raison du changement de forme du pied.
Malgré les idées reçues, les oignons ne sont pas causés par les talons hauts ou les chaussures inadaptées, mais ils peuvent certainement aggraver un oignon préexistant ou rendre les personnes génétiquement prédisposées plus sensibles. « Pensez-y comme au châssis d’une voiture : l’essieu peut être un peu déplacé », explique la podologue et membre de l’APMA Grace Torres-Hodges. « Les patients peuvent avoir un problème d’alignement de la voiture à l’avant, et elle fonctionne toujours pour vous emmener du point A au point B, mais selon la façon dont vous en prenez soin, vous devrez la faire réparer. »
Chaque podologue a convenu qu’une chaussure appropriée est essentielle pour gérer la douleur et maintenir l’alignement des articulations, en particulier pour ceux qui veulent ralentir la progression de la formation des oignons. » a à voir avec la chaussure « , explique Priya Parthasarathy, podologue à l’APMA. « Évidemment, la mode est aussi vraiment importante, mais avec la mode vient malheureusement une boîte à orteils plus étroite, et cela peut directement causer des douleurs dans l’oignon. »
Ces trois podologues, ainsi que Sheehan, recherchent les sept mêmes composants dans une chaussure favorable à l’oignon : une boîte à orteils large, un talon bas, un soutien de la voûte plantaire, des tiges flexibles, des intérieurs rembourrés, des semelles robustes et, si vous avez des pieds étroits, un talon étroit. « Vous voulez conserver toute l’amplitude de mouvement de l’articulation – le plus important est de ne pas la surmener », explique Mme Torres-Hodges. Et soyez prête à essayer plusieurs styles, prévient Mme Parthasarathy. « Même si vous ressentez une légère gêne au niveau de l’oignon lorsque vous essayez une chaussure, cela signifie que la chaussure n’est pas adaptée à votre type de pied. » Lisez la suite pour une liste de chaussures réellement élégantes, d’apparence non orthopédique, qui ne restreindront pas, ne frotteront pas et n’irriteront pas votre oignon – et qui se sentiront bien dès leur sortie de la boîte.
Ouvertes
Pour une chaussure un peu plus sûre, la sangle de cheville de cette sandale de style tong de la marque de chaussures approuvée par l’APMA Dansko ancre votre pied, afin que vous ne fassiez pas trop d’efforts pour garder les choses en place. Les tiges en daim souple s’étirent avec votre pied, et une critique souffrant d’oignons dit que son orteil était « libre de toute pression du tout », et que « tout en pieds look carrément génial. »
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Torres-.Hodges recommande un style avec un talon bas qui « garde votre pied stabilisé à l’avant et à l’arrière, derrière le talon, aussi », et trouve souvent de la chance avec les chaussures Cole Haan. Cette sandale, avec une plateforme d’un pouce de hauteur et une bride élastique à la cheville pour maintenir votre pied en sécurité, répond à ces deux critères. De plus, les sangles en cuir souple sont, selon Cole Haan, construites pour « épouser les contours de votre corps pour l’ajustement le plus exact possible » – y compris, même, le contour d’un oignon.
Parthasarathy recommande vivement les chaussures de la marque Vionic, certifiée par l’APMA, pour leur « lit de pied vraiment soutenant ». Ces sandales en cuir souple se mouleront facilement à la forme de votre oignon, et l’assise plantaire conçue par un podologue maintient vos pieds stables et votre poids équilibré, soulageant ainsi la pression sur votre gros orteil. Pour ceux qui ont peur de s’engager (ou d’acheter des chaussures en ligne en général), Vionic propose également un test d’usure de 30 jours, ce qui signifie que vous pouvez faire tourner leurs chaussures pendant un mois avant de faire le grand saut.
Bien que les talons ne soient pas recommandés pour un port quotidien, les podiatres à qui nous avons parlé s’accordent à dire qu’il n’y a pas vraiment de mal à les porter pour les occasions spéciales – tant qu’ils sont confortables. Sheth et Grace Torres-Hodges recommandent toutes deux un talon compensé court, comme ces talons compensés Cole Haan de deux pouces, qui sont également disponibles dans une large largeur pour s’adapter à un oignon saillant dans la boîte à orteils.
Pour quelque chose d’un peu plus élevé (littéralement) que les Gizeh, ces marches compensées à plateforme Birkenstock ont une assise plantaire profilée pour assurer une bonne répartition du poids, et une coupe de talon profonde pour aider à l’alignement du pied. L’empeigne respirante et flexible épousera les contours de votre oignon, et bien que la largeur soit indiquée comme étroite, elles sont assez larges, assurent les critiques.
Chaussures fermées-
Lorsqu’on essaie des chaussures, Sheth dit à ses patients qu’ils doivent être capables de » bouger de haut en bas et d’un côté à l’autre. » Ces chaussures en daim souple Vionic, recommandées par Parthasarathy et disponibles en largeur normale et large, vous donneront certainement assez d’espace pour remuer les orteils. Le dessus flexible s’étire également à l’usure, épousant la forme de votre oignon plutôt que de le restreindre lorsque vous marchez.
Si vous cherchez un talon, Parthasarathy opte pour ces talons bloc à bout rond super-supportifs, qui, comme leurs cousins slip-on en daim, sont disponibles en deux largeurs différentes. La semelle rembourrée enlève également une partie de la pression de l’oignon pendant la marche, et l’arrière fermé maintient votre pied en place.
Sheehan recommande l’U..K.-à ses clients souffrant d’oignons pour leur « semelle coussinée, leur soutien de la voûte plantaire et leur boîte plus large au niveau des orteils ». Les chaussures Calla sont en fait conçues spécifiquement pour les personnes souffrant d’oignons, avec une boîte à orteils plus large et un talon plus étroit pour s’adapter à la largeur supplémentaire et pour dissimuler l’apparence des oignons. Alors que l’orteil étroit de cette botte Chelsea en cuir semble être restrictif, il dispose d’une boîte à orteils extra-large spécialement conçue qui va se courber autour de l’oignon, plutôt que de le frotter et de l’irriter.
Avec tige en daim, une option grande largeur, un talon bas et un bout rond, il est clair que la société Vionic, fondée par des podologues, a conçu ce bottillon en pensant à ceux qui ont des oignons. Le talon bas facilite l’alignement du pied, et l’assise plantaire matelassée soulage le gros orteil, ce qui signifie que votre articulation ne sera pas tendue ou trop comprimée au cours de la journée. Ce style éprouvé a également fait la liste de nos meilleures chaussures orthopédiques, donc elles sont bonnes pour tous les types de problèmes de pieds, des oignons à la fasciite plantaire.
Ces oxfords en cuir à semelle souple sont les préférés de Parthasarathy. Les intérieurs sont fabriqués à partir d’une mousse à mémoire de forme antimicrobienne qui » épouse la forme de votre pied « , tandis que les tiges en cuir sont conçues pour respirer et s’étirer, ce qui aidera à garder l’irritation des oignons à distance.
« J’aime Hoka – ils sont légers et ont une boîte à orteils large, » dit Parthasarathy, qui opte pour le style Bondi 6. Elles sont idéales pour la course et la marche, et les deux largeurs différentes, la semelle extérieure amortie et le dessus souple s’adapteront à toutes les tailles d’oignons. De multiples critiques les décrivent comme » marcher sur un nuage « . »
Parthasarathy aime également les chaussures de course Altra pour leur « boîte à orteils large mais leur talon étroit », en particulier pour ceux dont les talons ont tendance à glisser hors des chaussures plus larges. La Provision 4 est dotée d’une semelle rembourrée, d’une assise plantaire profilée et d’une empeigne tricotée et respirante, ce qui permettra à votre pied de rester amorti et stable pendant que vous marchez et courez. En ce qui concerne la boîte à orteils, ce style ne fait pas exception – un critique l’a trouvé » formidable » pour les oignons.
La compagnie de chaussures sensibles Merrell obtient un pouce en haut de Torres-Hodges pour son superbe soutien de la voûte plantaire et ses offres de boîte à orteils spacieuse. Ce sabot doublé de fausse fourrure est doté d’une épaisse semelle en caoutchouc et d’une assise plantaire moulée pour un meilleur amortissement, ce qui permet de réduire la pression sur vos orteils pendant la marche. La créatrice Sandy Liang peut également attester de leur confort et les trouve « étrangement flatteurs pour les pieds larges et plats ». Selon Liang, les sabots ne glissent pas de ses talons, ce qui signifie que vous n’aurez pas à surmener votre pied – ou votre oignon – pour les maintenir en place.
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