Date de naissance : 27 mars 1970 (Âge : 48 ans)
Taille : 5′ 9″ (175 cm)
Poids : 145 livres (66 kg)
Mesures corporelles deariah Carey :
Poitrine : 38″ (96,5 cm)
Taille : 26″ (66 cm)
Hanches : 35″ (89 cm)
Taille du soutien-gorge : 34D
Taille des chaussures : 9,5 (US)/40 (EU)
Couleur des cheveux : brun clair
Couleur des yeux : Brun foncé
La chanteuse américaine Mariah Carey adhère à l’idée qu’une femme ne doit pas être maigre, elle ne s’assoit donc pas sur des régimes épuisants.
Pour autant, la star de 46 ans peut se vanter d’une belle silhouette qui attire l’attention de nombreux hommes et de ses jambes galbées qui, à une époque, étaient considérées comme peut-être les meilleures du show-business.
Bien sûr, Mariah a également essayé des régimes stricts. Ainsi, après une grossesse difficile et un accouchement compliqué afin de lutter contre le surpoids, elle a eu recours à un programme de nutrition sévère. Puis elle a surpris le monde en perdant environ 13 kilos en quelques mois après l’apparition des jumeaux.
La base du régime de Mariah Carey était dans la restriction sévère des calories consommées. Le régime commençait à partir de 1500 kcal par jour, puis était autorisé à ne pas manger plus de 1200 kcal par jour.
La chanteuse devait suivre des restrictions très strictes. Le régime ne suggérait que du fromage blanc, du yaourt à faible teneur en matières grasses, de la viande maigre et du poisson. L’interdiction concernait également les glucides simples et rapides, la restauration rapide, les sucreries, l’alcool et la farine. L’accent était mis sur les glucides et les protéines complexes – légumes, céréales et fruits.
En outre, Mariah mangeait souvent, mais en petites portions, de sorte qu’il était possible de contrôler les calories et de ne pas ressentir la faim. Mais il y a un autre secret.
La star a organisé une séance d’entraînement de 45 minutes cinq ou six fois par semaine. Sans charges sportives, comme le pense Mariah, il est impossible d’obtenir une belle silhouette. Ce n’est pas un hasard si la star avec une grande passion s’adonne presque tous les jours à l’aquagym.
Un menu possible d’un tel régime pour la journée comprend des flocons d’avoine et du lait écrémé pour le petit-déjeuner, un goûter avec des olives, du thon et un peu de laitue à feuilles pour le déjeuner. Avant le dîner, elle pourrait manger une orange et pour le dîner, elle prend des fajitas au poulet ou une pizza diététique.
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