C’est un fait : le massage a de nombreux avantages pour la santé. Le massage peut réduire le stress, la tension, le rythme cardiaque, la pression artérielle, les muscles douloureux et les douleurs articulaires. Le massage peut augmenter les endorphines, la circulation sanguine et les fonctions immunitaires. C’est également un fait : le massage n’élimine pas les toxines qui sont stockées dans le corps. Il est important que les massothérapeutes déboulonnent ce mythe séculaire et informent leurs clients des véritables bienfaits du massage. Voici 4 questions fréquemment posées par les clients et la meilleure façon d’y répondre.
Le massage élimine-t-il l’acide lactique ?
Le massage peut aider à traiter l’accumulation d’acide lactique dans les muscles, mais il n’élimine pas l’acide lactique – qui est produit dans les tissus musculaires pendant une activité intense. L’acide lactique est rapidement métabolisé par les muscles en aussi peu que 15 minutes à une heure, il n’y a donc plus d’acide lactique à libérer.
Puis-je transpirer pour éliminer les toxines ?
La transpiration est le moyen naturel du corps pour se refroidir. Cependant, si les reins et le foie sont censés éliminer les déchets de l’organisme, la sueur peut contenir quelques petites quantités de toxines environnementales comme le chlorure et le phosphate de sodium, l’urée, l’ammoniac, les sulfates, la créatinine et les graisses. Il est possible que les activités qui provoquent une transpiration persistante, comme l’exercice et le sauna, soient également bénéfiques. Les clients devraient en discuter avec leur médecin.
Dois-je boire de l’eau après un massage ?
Même si nous savons que boire de l’eau juste après un massage n’évacue pas les toxines du corps, l’eau est toujours bonne pour nos clients. Donc, s’ils ont soif après une séance, n’hésitez pas à leur proposer de l’eau pour se réhydrater.
Le massage peut-il me protéger contre les toxines environnementales et les facteurs de stress ?
Parce que le massage peut aider à renforcer votre système immunitaire, il peut aider votre corps à combattre certains des effets nocifs des toxines environnementales ; mais il ne les évacue pas de votre système. Et bien sûr, le massage vous aide à vous détendre, en éloignant le stress, qui est un ennemi naturel de l’homéostasie dans le corps.
Les massages sont un moyen de se détendre.