Il y a plusieurs raisons pour lesquelles vous bâillez à la salle de sport – et ce n’est probablement pas parce que vous vous ennuyez.
Premièrement, il est possible que votre cerveau ait besoin de se refroidir. Certains chercheurs pensent que le bâillement aide à refroidir le cerveau en augmentant simultanément le flux sanguin vers le crâne et en introduisant du sang plus frais dans le cerveau, explique le neuroscientifique évolutionniste Andrew Gallup, PhD, professeur adjoint de psychologie à SUNY Oneonta. La musculation et l’entraînement cardio augmentent la chaleur à la fois dans le corps et dans le cerveau, ce qui peut déclencher cette réponse de refroidissement.
Le bâillement est également influencé par la température ambiante, vous êtes donc susceptible de bâiller davantage lorsque vous avez chaud. Cependant, si vous vous entraînez dans une salle de sport chaude ou à l’extérieur au soleil, vous pouvez cesser de bâiller lorsque la température augmente au-delà d’un certain niveau.
« À des températures élevées, prendre une profonde inspiration d’air ambiant qui est égale ou supérieure à sa propre température cérébrale et corporelle ne fournirait plus un effet de refroidissement et pourrait être contre-productif », explique Gallup.
Des recherches récentes ont également révélé que le bâillement peut être lié à la socialisation. Si vous vous trouvez dans un cours de fitness collectif ou dans une salle de sport très fréquentée, il pourrait s’agir d’un moyen primitif de se connecter avec les personnes qui vous entourent.
Gallup souligne que le bâillement ne doit pas être interprété comme un pur signe d’ennui ou de fatigue. Alors ne résistez pas à l’envie de prendre cette profonde respiration – cela pourrait simplement vous rendre plus alerte et stimuler vos performances.
Les bâillements sont un moyen de se sentir bien dans sa peau.