Le temps hivernal est là ! C’est le moment de l’année où porter des couches pour rester au chaud est de la plus haute importance. Mais parfois, peu importe les efforts que nous faisons pour rester au chaud, le froid devient trop fort et nous commençons à frissonner.
Qu’est-ce qui provoque les frissons ?
La température standard du corps humain est de 98,6 degrés. Cependant, le moment où notre corps réagit à un environnement froid varie d’une personne à l’autre. Lorsque votre corps devient trop froid, sa réponse automatique est de resserrer et de détendre les muscles en succession rapide pour se réchauffer. Ce phénomène est également connu sous le nom de frisson.
Le seul fait de frissonner n’est pas suffisant pour combattre le froid et nous devons édicter d’autres moyens de nous réchauffer pour l’arrêter.
Moyens d’arrêter de frissonner
- Arrêter d’y penser. Cela peut être plus facile à dire qu’à faire, mais distraire votre esprit en vous concentrant sur autre chose peut aider.
- Porter un chapeau. La plupart de votre chaleur corporelle s’échappe par votre tête, donc garder un chapeau par temps froid est l’une des choses les plus faciles à faire pour rester au chaud.
- Porter des gants et des chaussettes chaudes. Vos mains et vos pieds sont souvent les premières parties de votre corps à avoir froid, il est donc important de les garder au chaud. Si vous prévoyez de jouer dans la neige, pensez à porter des gants ou des chaussettes qui sont également imperméables.
- Boire une boisson chaude. Le café, le thé, le chocolat chaud et d’autres boissons chaudes peuvent procurer un effet de réchauffement temporaire à votre corps, ce qui aide à combattre les frissons. En prime, tenir la tasse chaude vous aidera également à garder vos mains au chaud.
- Mouvement. Levez-vous et marchez, faites du jogging sur place ou faites quelques jumping jacks. Votre corps se réchauffe naturellement avec l’exercice et l’activité.
- Gardez des chauffe-mains/pieds à portée de main. Ces petits sachets se réchauffent lorsqu’ils sont secoués et peuvent facilement se glisser dans vos gants et vos chaussures pour aider vos mains et vos pieds à rester au chaud. Recherchez-les dans votre pharmacie locale.
Cette liste n’est pas exhaustive, et vous pouvez trouver d’autres moyens d’arrêter de frissonner. Dans l’ensemble, si vous savez que vous êtes sujet aux frissons, essayez de planifier et d’être préparé pour toute activité hivernale.
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