Le jus d’orange frais contient beaucoup de minéraux, de flavonoïdes, de vitamines et de phytonutriments, tous essentiels à votre santé globale.
En plus de la vitamine C, une vitamine très cruciale pour notre organisme, le jus d’orange nous fournit également du fer, du manganèse, du zinc, de l’acide folique, du phosphore, etc. En plus de cela, le jus d’orange ne contient pas de calories qui peuvent nuire à votre santé.
Si vous êtes soudainement frappé d’une forte envie de boire du jus d’orange, cela pourrait être une indication que votre corps a besoin de plus de vitamine C et qu’il est peut-être même en train de combattre une infection.
Des études récentes ont souligné que lorsque notre taux de sucre dans le sang baisse, nous perdons notre capacité à contrôler le désir et pouvons développer une envie accrue de consommer de la nourriture. Selon une étude, il a été constaté que de petites baisses de la glycémie activaient la région du cerveau qui produit le désir de manger, tandis que des niveaux adéquats de glycémie activaient la région du cerveau qui contrôle les impulsions.
Selon une étude publiée dans Harvard Health, le stress pourrait être l’une des principales raisons de l’envie de jus d’orange. Lorsque vous êtes stressé, les niveaux de cortisol dans votre corps augmentent et votre corps passe en mode combat ou fuite. Le stress chronique ou prolongé affecte les choix et les préférences alimentaires en déséquilibrant vos hormones, entraînant ainsi une alimentation émotionnelle et déclenchant des fringales.
L’une des autres raisons pour lesquelles vous avez envie de jus d’orange est due à un intestin en mauvaise santé. Les bactéries intestinales influencent vos préférences alimentaires, votre appétit, votre production d’hormones, votre métabolisme et bien plus encore. Elles influencent votre comportement alimentaire de deux manières : elles peuvent provoquer des envies d’aliments dont elles se nourrissent ou d’aliments qui suppriment les autres bactéries avec lesquelles elles sont en compétition. Ces bactéries peuvent également induire des sentiments d’insatisfaction et d’agitation, vous poussant à manger des aliments susceptibles d’améliorer leur bien-être, en manipulant vos récepteurs gustatifs et les substances chimiques du cerveau.
Si votre envie d’oranges a commencé juste après les avoir vues à l’épicerie ou dans une publicité télévisée, alors c’est juste dû à la stimulation de vos sens. La recherche suggère que l’esprit a envie de certains aliments qu’il rencontre.
Pendant la grossesse, les femmes subissent certains changements hormonaux. Cela pourrait être l’une des raisons de l’envie de jus d’orange. Bien sûr, les femmes enceintes peuvent apprécier le jus d’orange en quantité modérée.
Les experts en santé et les médecins disent que si une personne découvre qu’elle éprouve une envie de jus d’orange, alors elle devrait se sentir libre de céder à cette envie. Défini comme une addiction saine, il est tout à fait normal de profiter de verres occasionnels de jus d’orange. Cependant, si l’envie s’intensifie ou est présente pendant plusieurs jours, alors il est sage de consulter le médecin.