L’inquiétude que votre enfant souffre du TDAH : premières étapes
Si vous pensez que votre enfant pourrait souffrir d’un trouble du déficit de l’attention avec hyperactivité (TDAH), la première étape consiste à consulter le médecin généraliste ou le pédiatre de votre enfant pour une évaluation et un diagnostic plus approfondis.
Si votre enfant est diagnostiqué avec un TDAH, vous et votre professionnel de santé pouvez travailler ensemble pour développer un plan de gestion du comportement.
Plans de gestion du comportement pour les enfants atteints de TDAH
Gérer le trouble de déficit de l’attention/hyperactivité (TDAH) chez les enfants consiste d’abord à accepter que votre enfant se comporte de manière difficile. Mais un plan de gestion du comportement peut rendre ce comportement plus facile à gérer.
Un plan de gestion du comportement guide votre enfant vers un comportement approprié avec :
- des stratégies pour encourager le bon comportement
- des compétences sociales pour aider votre enfant à s’entendre avec les autres
- des stratégies pour gérer les niveaux d’énergie et la fatigue de votre enfant
- des stratégies pour soutenir votre enfant en classe
- des médicaments, si votre enfant en a besoin.
Les meilleurs plans sont généralement basés sur des conseils professionnels avisés qui tiennent compte de ce qui convient à votre enfant et à votre famille. Les plans doivent prendre en compte tous les aspects de la vie de votre enfant, y compris ses besoins et ses responsabilités à la maison, à l’école et dans d’autres contextes sociaux.
Les enfants atteints de TDAH rencontrent souvent d’autres difficultés comme le trouble oppositionnel avec provocation ou l’anxiété. Vous pouvez intégrer des stratégies pour les aider dans le plan de prise en charge.
C’est une bonne idée de discuter de votre plan avec la famille de votre enfant, les soignants, les thérapeutes et les enseignants. Cela aide les gens à avoir des attentes réalistes quant au comportement de votre enfant. Cela peut également les aider à comprendre comment gérer au mieux le comportement de votre enfant. Et s’ils doivent donner des médicaments à votre enfant, ils sauront quelle quantité donner et à quel moment.
Lorsque vous travaillez avec les professionnels de santé, les enseignants de l’école, les autres adultes dans la vie de votre enfant, ainsi que votre famille et vos amis, il peut être plus facile pour vous et votre enfant de respecter le plan.
Stratégies comportementales pour aider les enfants atteints de TDAH
Le plan de gestion du comportement de votre enfant comprendra probablement des stratégies qui l’aideront à acquérir les compétences dont il a besoin pour augmenter les comportements coopératifs et réduire les comportements difficiles.
Certaines stratégies comportementales simples mais efficaces pourraient inclure :
- des changements dans l’environnement pour qu’il soit plus facile pour votre enfant de bien se comporter
- des instructions verbales claires pour aider votre enfant à comprendre ce que vous voulez qu’il fasse
- des éloges pour les comportements positifs afin d’encourager votre enfant à continuer à bien se comporter
- des routines quotidiennes prévisibles pour aider votre enfant à des moments exigeants de la journée, comme lorsque vous vous préparez pour l’école et le travail le matin.
Compétences sociales pour aider les enfants atteints de TDAH
Les enfants atteints de trouble de déficit de l’attention/hyperactivité (TDAH) pourraient avoir besoin de soutien pour s’entendre avec les autres enfants. Ainsi, le plan de gestion du comportement de votre enfant pourrait inclure quelques idées pour l’aider à développer des compétences sociales.
Ces idées pourraient inclure :
- récompenser votre enfant pour un comportement utile comme le partage et la douceur avec les autres
- apprendre à votre enfant ce qu’il faut faire en cas de problème avec un autre enfant – par exemple, s’éloigner ou parler à un enseignant
- apprendre à votre enfant comment réguler son propre comportement – par exemple, en utilisant une courte incitation comme » Stop, think, do’
- donner à votre enfant la chance de pratiquer des compétences sociales – par exemple, en organisant des sorties de jeu supervisées.
Stratégies pour gérer l’énergie et la fatigue chez les enfants atteints de TDAH
Tous les enfants trouvent qu’il est plus facile de bien se comporter s’ils peuvent gérer leur niveau d’énergie et s’ils ne sont pas fatigués, de sorte que les plans de gestion du comportement pour le trouble du déficit de l’attention avec hyperactivité (TDAH) couvrent souvent ce point.
Vous pouvez aider votre enfant à gérer ses niveaux d’énergie et à rester concentré en :
- intégrant des pauses de repos dans les activités
- permettant des pauses d’exercice physique pendant que votre enfant effectue des tâches d’apprentissage comme la lecture ou les devoirs
- étant prêt avec quelques activités amusantes mais discrètes comme les Lego ou un puzzle, que votre enfant pourra faire s’il commence à être surexcité.
Et vous pouvez empêcher votre enfant de trop se fatiguer en :
- faisant prendre à votre enfant de bonnes habitudes de sommeil, comme s’endormir et se réveiller à peu près à la même heure chaque jour
- proposant des options alimentaires saines pour une énergie et une concentration plus durables
- vous assurant que le temps d’écran de votre enfant est équilibré avec d’autres activités pendant la journée
- vous assurant que tous les appareils électroniques sont éteints au moins une heure avant le coucher.
Stratégies en classe pour aider les enfants atteints de TDAH
Les enfants atteints de troubles de l’attention avec hyperactivité (TDAH) peuvent avoir des problèmes à l’école. Les plans de gestion du comportement devraient donc inclure des stratégies en classe pour soutenir l’apprentissage de votre enfant.
Vous pourriez parler avec l’enseignant de votre enfant de stratégies telles que :
- diviser les tâches en plus petits morceaux
- offrir une aide individualisée lorsque c’est possible
- .un par un quand c’est possible
- donner à votre enfant un » copain » qui peut l’aider à comprendre ce qu’il doit faire
- planifier la classe pour que votre enfant soit assis près de l’avant de la salle et loin des distractions
- faire une liste de contrôle visuelle des tâches qui doivent être effectuées. liste de contrôle des tâches à terminer ou garder une copie de l’emploi du temps de l’école à un endroit où votre enfant peut la voir
- faire les tâches d’apprentissage plus difficiles le matin ou après les pauses
- allouer un peu de temps supplémentaire pour terminer les tâches.
Pour obtenir le soutien dont votre enfant a besoin pour les problèmes d’apprentissage, de langage et physiques à l’école, vous devrez peut-être défendre les intérêts de votre enfant. Cela pourrait impliquer de parler à l’enseignant de la classe de votre enfant, au directeur ou au responsable du soutien aux besoins supplémentaires au sujet des programmes spéciaux, du financement et d’autres aides pour votre enfant.
Les écoles peuvent vous aider en établissant des plans de soutien dans un plan d’apprentissage individuel pour votre enfant. L’école devrait également travailler avec vous pour fixer et revoir régulièrement les objectifs d’apprentissage de votre enfant.
Médicaments pour le TDAH
Si votre enfant a besoin de médicaments pour l’aider à gérer son trouble de déficit de l’attention/hyperactivité (TDAH), ceux-ci seront inclus dans son plan de gestion du comportement.
Médicaments stimulants
Les médecins prescrivent parfois des médicaments stimulants aux enfants diagnostiqués avec un TDAH. Ces médicaments améliorent la façon dont les parties du cerveau » parlent » entre elles. Cela peut aider les enfants en matière d’attention et d’autorégulation.
Le méthylphénidate est le médicament de ce type le plus couramment utilisé. Il est vendu sous les noms de marque Ritalin 10, Ritalin LA et Concerta.
Les autres médicaments stimulants sont la dexamphétamine ou la lisdexamphétamine. La lisdexamfétamine est vendue sous le nom de marque Vyvanse.
Le pédiatre ou le psychiatre de votre enfant sera en mesure de déterminer quel médicament et quelle dose seront les meilleurs pour votre enfant.
Voici quelques questions que vous pourriez poser à votre médecin :
- Combien de temps durera chaque dose ?
- Quels sont les effets secondaires du médicament ?
- Comment le médicament sera-t-il surveillé ?
- Combien de temps mon enfant restera-t-il sous traitement ?
Médicaments non stimulants
Il existe également des médicaments non stimulants pour traiter le TDAH. Il s’agit notamment de Strattera (atomoxétine), Catapres (clonidine) et Intuniv (guanfacine). Ces médicaments peuvent également aider à réduire l’anxiété.
Effets secondaires des médicaments contre le TDAH
Ces médicaments peuvent provoquer certains effets secondaires – par exemple, une perte d’appétit, qui peut affecter la prise de poids ou la croissance de votre enfant. D’autres effets secondaires pourraient inclure des difficultés à s’endormir, des maux de ventre ou des maux de tête.
En raison de ces effets secondaires possibles, un enfant à qui l’on a prescrit des médicaments doit toujours être suivi de près par un professionnel de santé.
La plupart des effets secondaires sont légers et ne durent pas longtemps. S’il y a des effets secondaires qui ne disparaissent pas, votre professionnel de santé pourrait modifier la dose ou le moment de la prise du médicament, ou suggérer d’essayer un autre médicament.
Les traitements qui sont soutenus par la science sont les plus susceptibles de fonctionner, de valoir votre temps, votre argent et votre énergie, et d’être sûrs pour votre enfant. Si vous êtes intéressé par d’autres traitements du TDAH, c’est toujours une bonne idée d’en parler avec un professionnel de la santé.
Lorsque votre enfant souffre de TDAH : prenez soin de vous
Prendre soin de vous en demandant de l’aide et du soutien est une grande partie de la gestion du trouble de déficit de l’attention/hyperactivité (TDAH) de votre enfant. Voici quelques options auxquelles vous pouvez réfléchir :
- Demander de l’aide aux membres de la famille et aux amis. Si votre enfant s’entend bien avec un membre de la famille en particulier, comme une tante ou un grand-parent, cette personne pourrait être en mesure de vous aider dans des situations difficiles comme les courses, ou de passer un peu de temps avec votre enfant pendant que vous effectuez des tâches ménagères.
- Parlez à l’enseignant de votre enfant des stratégies de comportement en classe que vous pouvez essayer à la maison.
- Venez à un groupe de soutien pour les parents d’enfants atteints de TDAH.
- Parlez au professionnel de la santé de votre enfant des difficultés que vous rencontrez.
- Découvrez le stress et comment vous pouvez le gérer.
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