Qu’est-ce que l’intoxication solaire exactement – et comment s’assurer que cela ne vous arrive pas ?

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Un coup de soleil sévère est sérieusement désagréable.

Sarah Klein

20 juillet 2018

Passer trop de temps au soleil peut entraîner une foule de risques pour la santé en été, de la déshydratation légère à l’épuisement par la chaleur, ou pire, au coup de chaleur. Bien sûr, il y a aussi la menace constante des coups de soleil – malgré tous vos efforts pour vous couvrir diligemment avec des chapeaux, des lunettes de soleil et du FPS.

Il n’y a pas de  » bon  » coup de soleil, mais il y en a certainement un mauvais. Un coup de soleil sévère peut se traduire par une expérience ultra-douloureuse, rouge, vésiculeuse et même des symptômes semblables à ceux de la grippe. Tous ces symptômes ont valu aux coups de soleil sévères un surnom familier : l’empoisonnement solaire.

L’empoisonnement solaire n’est pas exactement un diagnostic médical, explique Mary L. Stevenson, MD, du département de dermatologie Ronald O. Perelman du NYU Langone Health. Il n’a pas non plus de rapport avec un véritable poison. Il s’agit plutôt d’un terme profane pour désigner un très, très mauvais coup de soleil.

Que vous appeliez cela un coup de soleil sévère ou un cas d’empoisonnement solaire, voici ce que vous devez savoir pour protéger – et traiter – votre peau.

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Symptômes de l’empoisonnement solaire

L’empoisonnement solaire partage quelques symptômes avec un coup de soleil ordinaire, à savoir des rougeurs, des cloques et des douleurs là où la peau a été exposée aux rayons UV du soleil.

Mais les coups de soleil graves peuvent également entraîner un gonflement de la zone affectée ou des symptômes de type grippal, comme des maux de tête, de la fièvre ou des nausées. Habituellement, vous commencerez à ressentir les symptômes du coup de soleil quelques heures après une exposition au soleil, mais l’intoxication solaire peut ne pas se manifester avant un jour ou plus, selon la clinique Mayo.

À quoi ressemble l’intoxication solaire ?

Vous reconnaîtrez l’intoxication solaire à un coup de soleil d’apparence particulièrement douloureuse. En plus de cette nuance caractéristique de rouge homard, vous pourriez développer des cloques ou une éruption cutanée. Si vous souffrez de troubles immunitaires sous-jacents ou d’affections cutanées, vous pouvez également souffrir de photodermatoses, explique le Dr Stevenson, c’est-à-dire « d’éruptions cutanées ou d’éruptions qui sont des réponses anormales de la peau à l’exposition au soleil. »

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-. IAN HOOTON/SPL/Getty Images
IAN HOOTON/SPL/Getty Images

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Traitement de l’intoxication solaire

La toute première chose à faire lorsque vous remarquez un coup de soleil – sévère ou non – est de vous mettre à l’abri du soleil, recommande l’Académie américaine de dermatologie.

Puis, évaluez les dommages. « Des cloques extrêmes ou des symptômes de déshydratation nécessitent une visite chez un médecin qui pourra examiner, évaluer et traiter les symptômes et, dans les cas graves, traiter la déshydratation », explique le Dr Stevenson. Si les cloques couvrent une grande partie de votre corps, il est préférable de consulter un médecin immédiatement.

Un coup de soleil plus léger est probablement quelque chose que vous pouvez gérer à la maison. Commencez par des douches ou des compresses fraîches pour soulager un peu la douleur et abaisser la température de votre peau brûlée. Devenez de très bons amis avec le gel d’aloe vera, qui « peut fournir un effet de refroidissement qui peut soulager les symptômes », dit le Dr Stevenson. « Les compresses de lait froid peuvent également apporter un soulagement, car les lipides du lait peuvent être apaisants pour la peau », ajoute-t-elle.

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Un analgésique en vente libre comme l’ibuprofène peut également vous aider à tenir le coup jusqu’à ce que les symptômes du coup de soleil disparaissent – généralement en quelques jours. (Ne soyez pas surpris si votre coup de soleil commence alors à peler.)

Boire aussi beaucoup d’eau, car les coups de soleil et les intoxications solaires peuvent être déshydratants.  » Après avoir été au soleil pendant trop longtemps, l’hydratation est essentielle, alors assurez-vous de boire beaucoup « , dit le Dr Stevenson.

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Prévention de l’empoisonnement solaire

Puisque l’empoisonnement solaire à la base est vraiment un misérable coup de soleil, il suffit de suivre les conseils de protection solaire standard pour l’éviter.

Couvrez la peau exposée avec un écran solaire à large spectre avec un FPS de 30 ou plus pour vous protéger des rayons UVA et UVB. Assurez-vous d’utiliser une quantité d’écran solaire de la taille d’un verre à shooter pour votre corps et de la taille d’une cuillère à café pour votre visage et votre cou, et renouvelez l’application toutes les deux heures, a déclaré le Dr Stevenson à Health dans une interview précédente. N’oubliez pas d’en mettre sur les endroits sournois comme votre cuir chevelu et vos oreilles qui sont faciles à manquer.

Considérez à choper de jolis vêtements de protection solaire avec UPF (comme SPF pour le tissu) intégré et à limiter votre exposition au soleil lorsque ces rayons UV sont les plus forts, généralement entre 10 heures.h et 16 h.

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