Lorsque vous vivez avec un équilibre dans votre vie, vous vivez en paix et en harmonie tous les jours. L’équilibre se présente sous des formes physiques, des formes émotionnelles et une forme spirituelle. Être en équilibre peut signifier quelque chose de différent pour chaque individu. Pour moi, avoir une vie équilibrée signifie créer du temps pour les choses que je dois faire, ainsi que pour les choses que j’aime faire. Nous devons tous manger et dormir chaque jour. Beaucoup d’entre nous doivent aussi travailler. Certains vont à l’école. Il appartient à chacun d’entre nous de créer une harmonie entre nos responsabilités de vie tout en trouvant le temps, chaque jour ou chaque semaine, de participer à des activités qui nous apportent plaisir, épanouissement personnel et rajeunissement. Manger sainement et trouver le temps de faire régulièrement une certaine forme d’exercice physique crée un équilibre physique dans notre corps. Un repos et un sommeil adéquats sont également nécessaires pour que notre corps puisse se rajeunir et se sentir frais et dispos afin d’être en mesure d’entreprendre d’autres activités dans notre vie.
L’équilibre, c’est aussi prendre du temps pour les amis et la famille. Cela fait partie de notre équilibre émotionnel. Le fait d’avoir un système de soutien est important et nous donne le sentiment d’être pris en charge et aimés, sachant qu’il y a quelqu’un d’autre qui se soucie de notre bien-être. Il est également agréable d’apporter son soutien à une autre personne que l’on aime et dont on se soucie. Cela devient une relation égale de donner et de recevoir, offrant un équilibre émotionnel égal. Lorsqu’une relation est équilibrée, le cercle du don et de la réception est complet. Lorsque cela se produit, vous savez que vous avez la chance d’avoir dans votre vie une personne aimante et attentionnée qui reconnaît également le besoin d’équilibre. Chérissez et appréciez toujours cette personne.
Il est également important de trouver des temps de calme et d’arrêt ainsi que des temps de plaisir et de jeu. Le calme ou le temps d’arrêt nous permet de rajeunir et de nous recentrer. Cela devient notre équilibre spirituel. Votre corps, votre esprit et votre âme ont besoin de temps pour faire le plein. Prenez un temps d’arrêt chaque jour pour réfléchir aux choses qui sont importantes pour vous. Faites le plein de votre âme. Cela peut se faire sous forme de yoga, de méditation ou tout simplement en restant tranquille et en écoutant de la musique relaxante. Utilisez ce temps pour vous reconnecter avec votre esprit intérieur. Connectez-vous à votre amour de soi et à votre appréciation de tout ce que vous avez. Vous pouvez également utiliser ce temps pour visualiser vos désirs. Cela créera la paix pour vous au sein de votre journée et vous rappellera qui vous êtes vraiment et ce qui est important.