© HolaDoctor On les confond souvent, mais ce sont des affections différentes
Souvent, ils sont confondus ou même utilisés comme synonymes, mais les vertiges et les étourdissements sont deux affections différentes, avec des symptômes, des causes et, heureusement, aussi des remèdes ou des traitements pour les combattre. Nous vous disons ici tout ce que vous devez savoir à leur sujet et quelles sont les options naturelles qui existent pour y remédier :
Etourdissements
Les étourdissements sont une sensation qui peut provoquer un malaise, des étourdissements, une désorientation, une confusion, une instabilité, des nausées et des évanouissements. Ses principales causes sont une baisse soudaine de la pression artérielle ou du taux de glucose, la déshydratation, la chaleur ou l’anxiété, le fait de se lever rapidement, de voyager dans certains véhicules ou de prendre certains médicaments. Elle peut également être le symptôme d’autres maladies.
Causes les plus courantes des vertiges
Le traitement des vertiges dépendra de leur cause, cependant, vous pouvez vous tourner vers des options naturelles pour vous soulager. Par exemple, si vous pensez qu’elle est due à une baisse de la tension artérielle, boire une infusion de ginseng peut être d’un grand secours, car cette racine est un stimulant de la circulation sanguine, notamment dans la zone du cerveau. D’autres infusions très recommandées, aux effets similaires, sont celles de romarin ou de racine de réglisse.
Lorsque le problème est une mauvaise hydratation, l’eau est l’agent hydratant par excellence. Vous pouvez également opter pour des jus de fruits naturels ou des jus de fruits, mais veillez à ce qu’ils ne contiennent pas de sucres ajoutés. De cette façon, vous vous hydraterez et incorporerez de nombreux nutriments essentiels.
Si les voyages en voiture ou en bateau sont votre point faible, les herbes peuvent également contrôler le mal des transports. Les experts conseillent de boire des infusions de menthe ou de camomille avec une pincée de gingembre, car elles ont des propriétés relaxantes qui faciliteront le voyage. Ils favorisent également l’apport de sang et d’oxygène à l’ensemble du corps, y compris au cerveau, prévenant ainsi les vertiges.
N’oubliez pas que la posture est fondamentale pour votre sens de l’équilibre. Si vous avez des vertiges, asseyez-vous ou allongez-vous lentement. Si vous vous allongez sur le côté gauche, vous augmenterez le flux sanguin vers votre cœur et donc vers votre cerveau, ce qui réduira la sensation de vertige. Lorsque vous vous asseyez, ne le faites pas brusquement, car cela peut provoquer une chute brutale et brève de la tension artérielle.
Vertigo
Le vertige est une sensation de faux mouvement, tant de vous-même que des objets ou de l’environnement. Cela entraîne généralement une perte d’équilibre. La personne doit donc s’asseoir ou s’allonger immédiatement pour réduire le risque de blessure par chute.
Normalement, les vertiges sont le symptôme d’un problème médical sous-jacent ou de plusieurs problèmes différents. Par exemple, le vertige périphérique se produit à la suite d’un traumatisme crânien ou de la prise de certains médicaments, le vertige central (moins courant) trouve son origine dans le cerveau, tandis que le vertige positionnel (le plus courant) est dû à des problèmes dans l’oreille. Souvent, le vertige ne se produit qu’une fois, mais dans certains cas, il se reproduit jusqu’à ce que la cause sous-jacente soit déterminée.
Comme pour les étourdissements, rester hydraté est essentiel pour soulager les vertiges. Quant aux tisanes, des études, comme celle publiée dans le Journal of Otolaryngology, indiquent que la tisane de ginkgo biloba peut stimuler le flux sanguin vers le cerveau, atténuant ainsi les problèmes d’équilibre. On a même constaté que cette plante serait aussi efficace que le médicament bétahistine pour contrôler les vertiges.
La consommation de noix, notamment d’amandes, se présente comme un autre remède contre les vertiges. Selon les chercheurs, c’est parce qu’ils sont riches en vitamines A, B et E.
Même les huiles essentielles peuvent aider, les experts mettant en avant la menthe poivrée, la lavande, le gingembre et le citron pour leurs propriétés relaxantes. Ils peuvent être inhalés à l’aide d’un infuseur ou dilués dans une huile de support avant d’être appliqués localement.
Une technique largement utilisée est l’acupression, similaire à l’acupuncture, mais sans les aiguilles. L’objectif de cette pratique est de favoriser la relaxation et le bien-être en stimulant des points de pression dans tout le corps.
Ces options peuvent apporter un certain soulagement des étourdissements ou des vertiges, cependant, toute personne souffrant d’épisodes récurrents, qui l’empêchent de pouvoir mener sa vie normalement, doit consulter un professionnel de santé. Cela permettra d’établir un diagnostic pour identifier la cause et déterminer le meilleur traitement pour la contrôler.