La rubrique de relaxation guidée est l’une des fonctionnalités les plus populaires de notre magazine numérique.
La méditation guidée aide votre enfant à développer la pleine conscience et la capacité à calmer et à détendre son corps et son esprit à volonté. La méditation présente de nombreux avantages pour les enfants, et ces scripts sont un outil merveilleux pour les aider à développer une appréciation à vie du pouvoir de la pleine conscience.
Maintenant, vous n’avez pas besoin de feuilleter tous nos anciens numéros pour trouver ces précieux scripts d’imagerie guidée. Ces scripts de relaxation guidée paisibles sont écrits spécialement pour les lecteurs de Green Child par Mellisa Dormoy de ShambalaKids.
Ses audios de méditation aident les enfants et les adolescents à soulager le stress et l’anxiété, à améliorer l’estime de soi, à se sentir bien (esprit, corps et âme) et à développer une attitude mentale positive à l’école et à la maison.
Parcourez les sujets ci-dessous pour voir quelle méditation guidée sera la plus bénéfique pour votre enfant. Les titres de cette section mènent à des posts sur notre site Web où vous pouvez les lire à haute voix à votre enfant depuis votre tablette ou votre téléphone.
Ou si vous préférez les télécharger et les imprimer, vous trouverez des versions PDF de ces scripts de méditation guidée lorsque vous vous abonnez ci-dessous.
Une fois que vous avez choisi un script de méditation guidée pour votre enfant, vous pouvez vous-même trouver le rythme avant de le lire à haute voix à votre enfant. Lorsque vous êtes prêt et que votre enfant est détendu, lisez-le simplement d’une voix calme, en faisant des pauses pour laisser les mots et les sentiments s’imprégner.
Liens vers les scripts de méditation guidée
Papillon joyeux
Méditation intérieure du chakra de l’arc-en-ciel
Magie du souffleur de bulles
Restful Ragdoll
Cool at School
Enchanted Fall Forest
Visualizing the New Year
Spring. Renouvellement
Se souvenir facilement
Royaume intérieur
Retraite pacifique
Tortue reconnaissante
Pauses pour comprendre la colère
Fabrique du bonheur
Aimer son corps
Chaton calme
Hippocampe endormi
Écoute intérieure
Détente à la plage
Château douillet
Rives du lac Méditation au bord du lac
Randonnée en tapis magique
Méditation sur la respiration profonde
Cœur joyeux
Sac de gentillesse
Vous êtes aimé
Shine Your Light
Grandes émotions & la belle libellule
Cœur reconnaissant sur la rivière paresseuse
Méditation du matin sur la La Bienveillance & La serviabilité
Recevoir les PDF téléchargeables de ces scripts de relaxation guidée
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Une fois que vous avez choisi un script de méditation guidée pour votre enfant, vous pouvez le lire à vous-même pour trouver le rythme avant de le lire à haute voix à votre enfant. Une fois que vous êtes prêt et que votre enfant est détendu, il vous suffit de le lire d’une voix calme, en faisant des pauses pour laisser les mots et les sentiments s’imprégner.
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